Autocuidado: cómo cuidarse y estar más satisfecho con la vida
El tema de la salud mental se ha vuelto cada vez más importante en los últimos años. Los diferentes períodos … Leer más
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El rollo suizo es un postre que sabe tan bien como se ve. Y este resultó excepcional. la base es … Leer más
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Millones de personas en todo el país ya han descubierto lo divertido que puede ser el pickleball. Combina elementos de … Leer más
Los atletas no son resistentes a las lesiones o al sobreesfuerzo. Para recuperarse de lesiones o mejorar su rendimiento, los … Leer más
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Aquí está su guía para una dieta saludable para la universidad. Algunas de las declaraciones comunes que a menudo escuchamos … Leer más
La preparación de comidas y el control de la dieta son una de las tareas más básicas. Claves para lograr … Leer más
Las investigaciones muestran que, en promedio, a un adulto le toma aproximadamente 1 hora y 40 minutos caminar 10,000 pasos. … Leer más
¿Te preguntas sobre las prohormonas? ¿No tienes suficiente información sobre ellos? Ayudamos a cambiar eso brindándole la información más importante … Leer más
Todos conocemos la inquietante sensación de hambre en el estómago, los ruidos fuertes dentro del estómago, la reducción de la … Leer más
Muy bien, todos, estoy emocionado de anunciar otro podcast «Life Unfiltered» de GymJunkies… ¡Lo presento Terry Asher y mi novia … Leer más
testosterona es el principal sexo masculino hormona, que también se produce en el cuerpo de la mujer en cierta cantidad. … Leer más
Si eres un niño de los años 90 o anterior, es probable que hayas visto una buena cantidad de saltos … Leer más
La incomodidad de un vientre hinchado puede afectar negativamente tu vida cotidiana. A veces su causa es clara. Tal vez … Leer más
Los superalimentos son alimentos que son particularmente ricos en nutrientes y fitoquímicos, y ayudan a la salud y el bienestar … Leer más
Larry “Wheels” Williams es conocido como un levantador de pesas de clase mundial. Él tiene su propia marca de fitness … Leer más
Tantas metas, tan poco tiempo, ¡especialmente para crear su propio plan de acción! Si está leyendo este blog, entonces está … Leer más
¿Has oído hablar de la Dieta Militar? Muchos han tenido un gran éxito con él. ¿Pero esto está bien para … Leer más
¿Son los panes dulces uno de tus postres favoritos? Esta vez te traemos delicioso fitness pan de calabacín con una … Leer más
Cuando se trata de ponerse en forma, el objetivo es ganar músculo mientras se pierde grasa. ¿Conoces las mejores maneras … Leer más
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No hay nada peor que un levantador de pesas con grandes músculos y una postura terrible. Todos los hemos visto. … Leer más
Desafortunadamente, no todos los días tienes la opción de cocinar en la cocina. Hoy volaré a Houston para visitar a … Leer más
día de San Valentín está a la vuelta de la esquina y aún no sabes cómo hacer feliz a tu … Leer más
Cuando se trata de perder peso, los próximos eventos pueden hacer que el proceso sea desalentador. Mientras que los entrenamientos … Leer más
¿Tumbado en el sofá te imaginas cómo sería correr con una sonrisa en la cara por los senderos, saludar a … Leer más
Calentamiento:10 rondas, 7 segundos de descenso y descanso en la parte inferior de la sentadilla, 5 segundos de descansoUsa este … Leer más
El aceite de cáñamo ha crecido rápidamente en popularidad recientemente en el mundo de la salud/bienestar/fitness, siendo promocionado como un … Leer más
Has empezado a hacer ejercicio, te lo tomas en serio, pero el progreso esperado no viene? ¿Presta atención a la … Leer más
Las galletas con chispas de chocolate son difíciles de resistir. ¿Adivina qué? Ya no tienes que resistirte a ellos. ¿Por … Leer más
Lo sabías esa sensación cuando tienes ganas de comer algo antes de tu entrenamiento tener suficiente energía, pero no quieres … Leer más
Cómo comenzar a hacer ejercicio en el gimnasio para principiantes tomando selfies Toma algunoAutofotos. Para realizar un seguimiento preciso de … Leer más
Con el Año Nuevo llega un compromiso renovado con el fitness. ¡Así es como puede garantizar resultados y mantenerse comprometido … Leer más
¿A quién no le encantaría un clásico? salsa boloñesa para pasta, ¿derecho? Hoy hemos preparado una versión ligeramente diferente para … Leer más
Dirígete a tu tienda de vitaminas o farmacia local y verás estantes interminables de comidas y bebidas. Verá aún más … Leer más
Es sensacional observar alternativas a la carne a base de plantas poco a poco formando parte de menús de la … Leer más
En caso de que te hayas perdido el artículo introductorio de esta serie, soy uno de los escritores de Músculo … Leer más
Mi nuevo entrenamiento va muy bien. He estado entrenando en casa con un par de kettlebells ligeras. Los últimos dos … Leer más
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¿Te estás quedando sin ideas sobre cómo agregar proteínas en tu dieta? No hay problema, pollo siempre es una buena … Leer más
Escuchas a la gente hablar de esto todo el tiempo. ¿Estás consiguiendo tus 2.000 calorías? ¿Superó sus 2.000 calorías por … Leer más
No hay duda de que comer fruta es excelente para la salud. Todo está repleto de importantes vitaminas, minerales y … Leer más
La receta de hoy es perfecta para todos los que aman una envoltura de kebab de la comida para llevar, … Leer más
Entonces, ha intentado todo para acumular más músculos y desgarrarse más rápido. ¿Cómo funcionó eso para ti? ¡Aquí está tu … Leer más
Esta gran bola colorida fue diseñada para mucho más que solo sentarse ocasionalmente o estirar la espalda esporádicamente. Es una … Leer más
Inmediatamente después de someterse a una cirugía mamaria, se sentirá como una nueva. Querrías que tu cuerpo estuviera en la … Leer más
Probablemente no haya duda de que la proteína es una parte importante de nuestra dieta. Sin embargo, complementarlo no siempre … Leer más
Encontrar un buen plan de entrenamiento de cuerpo completo para mujeres es difícil. La mayoría de ellos son demasiado fáciles … Leer más
Desafortunadamente, el daño en la rodilla se ve casi todos los días en el mundo del deporte. Desde juegos recreativos … Leer más
Decidirse por un compras saludables es un gran comienzo. Sin embargo, el problema puede surgir una vez que llegas a … Leer más
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¿Qué son los BCAA? Existen 20 aminoácidos en el cuerpo que crean miles de cadenas de proteínas diferentes. Nueve de … Leer más
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Si no ha estado usando Kettlebell Workouts en su rutina para lucir lo mejor posible, se lo está perdiendo. ¡Aquí … Leer más
La L-carnitina se sintetiza en el cuerpo a partir de la aminoácidos lisina y metionina. No importa cuáles sean sus … Leer más
Entonces, acabas de hacer ejercicio y te vas a casa a darte un festín, ¿qué deberías comer realmente? Hoy hablaremos … Leer más
Sudar durante el ejercicio es una reacción saludable del cuerpo, pero algunos sudan más, otros menos. Pero, ¿debería el sudor … Leer más
En este artículo discutiremos el impacto de las drogas que mejoran el rendimiento en nuestra vida cotidiana. Medicamentos para mejorar … Leer más
Una cremosa mousse de chocolate se derretirá en tu lengua. ¿Te apetece probarlo? Si es así, ven a preparar la … Leer más
Tirón alto con barra Nivel de habilidad: Avanzado Tipo: Entrenamiento de fuerza Equipo necesario: barra Grupo(s) muscular(es) principal(es): cuádriceps, isquiotibiales, … Leer más
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¿Está comenzando 2023 con el objetivo de mejorar su estado físico y perder peso este año? Después de unos meses … Leer más
¿Estás subiendo de peso? ¿Cansado de ser flaco? ¿Cansado de verte tan flaco que te sientes y te ves como … Leer más
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Bueno, es esa época del año otra vez. Resoluciones de Año Nuevo. Nuevo año, nuevo tú. Ha pasado las últimas … Leer más
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Ya sea el día de la parte superior del cuerpo o, más específicamente, el día del pecho, uno de los … Leer más
Si pensabas que solo podías comer panqueques estando rodeado de remordimiento por muchas calorías y carbohidratos, te equivocaste. Si no … Leer más
Calentamiento:Dinámica HABILIDAD: Levántate Turco3 x 2/ladoConcéntrate en hacer pausas en todos los puntos del movimiento. Este ejercicio debe hacerse por … Leer más