El kettlebell es una manera magnífica de ponerse en forma físicamente. ¿No lo crees de esta manera?¿Andas intentando encontrar 10 Best Kettlebell Exercises? En esta página hemos compendiado productos de Amazon que tienen relación con tu búsqueda a fin de que sea mucho más simple localizarlo. Esperamos que te pueda asistir. Con la Kettlebell quemas la grasa y te ayuda a perder peso al comprometer tu sistema muscular y cardiovascular.
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Todos sabemos que las kettlebells son estupendas para construir músculo y abrasar grasa, pero ¿sabías que asimismo pueden ayudarte a ponerte en forma?
Las kettlebells son una gran herramienta para emplear en tu rutina de fitness. Te permiten hacer una variedad de ejercicios que desarrollarán tus músculos, quemarán grasa y aumentarán tu nivel general de fitness.
La próxima es una lista de algunos de los ejercicios con kettlebells más populares:
1. El balanceo de las kettlebells es el ejercicio más habitual de las kettlebells y con frecuencia se usa como ejercicio de calentamiento o de acondicionamiento. La meta es balancear la kettlebell entre las piernas, sobre la cabeza y hacia abajo entre los omóplatos. Puedes hacerlo con un brazo o con los dos a la vez. Cuantas mucho más repeticiones consecutivas logres sin permitir que caiga la campana, mejor. ¡Si no probaste nunca este ejercicio, comienza empleando solo una mano al principio hasta que te habitúes para no hacerte daño!
2. Sentadilla Goblet – Este ejercicio trabaja los músculos de la parte de abajo del cuerpo, así como el núcleo (abdominales). Para llevar a cabo este ejercicio, sosten una kettlebell por los cuernos y luego ponte en cuclillas hasta el momento en que tus caderas estén por lo menos paralelas a tus rodillas
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