2 Handed Kettlebell Swing

El kettlebell es una manera magnífica de ponerse en forma físicamente. ¿No lo crees de este modo?¿Estás buscando 2 Handed Kettlebell Swing? En esta página hemos compendiado modelos de Amazon que tienen relación con tu búsqueda a fin de que sea más simple hallarlo. Aguardamos que te logre ayudar. Con la Kettlebell quemas la grasa y te ayuda a adelgazar al poner en una situación comprometedora tu sistema muscular y cardiovascular.

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➤ Información sobre 2 Handed Kettlebell Swing

Las sentadillas con kettlebell son un ejercicio eficaz que puede usarse para hacer mas fuerte las piernas y los glúteos. También proporcionan una enorme manera de aumentar su resistencia cardiovascular conforme las efectúa transcurrido un tiempo.

Las kettlebells son pesas redondas que vienen en distintas tamaños y pesos, que van desde 5lb a 100lb+. El tipo más habitual de kettlebell es el peso de 16kg (35lb). Este es buen peso para empezar por el hecho de que te ayudará a acostumbrarte a usar una kettlebell antes de pasar a pesos mucho más pesados.

A continuación te explicamos de qué forma realizar sentadillas con kettlebells:

Ponte parado con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta la kettlebell junto a tu pecho con las dos manos (con las palmas hacia fuera). Los brazos deben estar estirados a los lados, pero sin bloquear los codos. Ponte en cuclillas hasta el momento en que tus muslos estén paralelos al suelo (o mucho más abajo si puedes). Haz una pausa de 2 segundos en la parte inferior del movimiento, y después vuelve a presionar con los talones hasta que vuelvas a estar recto. Repite todas y cada una de las reiteraciones o series que desees.

 

 

Precio y opinión de 2 Handed Kettlebell Swing