4 formas de lucir mejor de lo que realmente eres | Mirar búfer


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No hay duda de que la mejor manera de tener un cuerpo marcado y musculoso es dedicar su tiempo al gimnasio y estar atento a su dieta.

Habiendo dicho eso, habrá momentos en el camino hacia la condición física total en los que solo querrás una «solución rápida» para lucir bien. Esto podría ser antes de una cita, antes de salir a los clubes o justo antes de tomar algunas fotos para Facebook.

Aquí hay algunas formas de usar las ilusiones ópticas a su favor para que parezca que tiene más masa muscular y menos grasa corporal.

#1 Broncearse

El tono de la piel es uno de los factores más poderosos en cómo te perciben en muchos niveles. Ciertamente tiene un gran impacto en el tamaño de tus músculos. En general, cuanto más oscuro, mejor. no te preocupes nuevo investigación de Stanford ha encontrado algo de sol es bueno.

Esta es una de las razones por las que tiendes a ver a las estrellas del rap sin camisa más que a las estrellas del rock y el pop. Es mucho más fácil lucir bien sin camisa, cuanto más oscura es tu piel.

Sin siquiera considerar la raza, piensa en cuántas personas blancas pálidas conoces que se ven bien solo con pantalones cortos y zapatos. Por alguna razón, todas las líneas de definición son más difíciles de ver cuando te ves muy blanco.


Realice esta prueba si está dispuesto… Vaya a su farmacia local y compre un loción bronceadora sin sol. L’Oréal y los de Jorgen son los mejor reseñados y los más difíciles de estropear.

Tome una foto de usted mismo en el espejo antes de aplicar, y luego tome otra foto de sí mismo unas horas después de broncearse.

Cómo lucir más aficionado

Notarás que tus brazos se ven más definidos, tus abdominales tienen mejor definición y cada músculo parece sobresalir más.

También notará que sus dientes se ven mucho más blancos (otra ventaja que tienen las personas de piel más oscura en el departamento de apariencia) y, en general, es más atractivo.

#2 Use ropa ajustada

Tendrás que tener cuidado con este porque puede ser contraproducente fácilmente dependiendo de cuál sea tu tipo de cuerpo en este momento. Si tienes bastante sobrepeso, pisa muy cuidadosamente.

Para las camisetas, camisas de vestir y muchas camisas con cuello, puede obtener un estilo «ajustado» que abrazará partes de su cuerpo y acentuará donde sobresalen sus músculos.

Esto sonará obvio para algunos lectores y será alucinante para otros, dependiendo de dónde vivas. Cuando estaba de visita en Nueva Jersey, fui a un República bananera y preguntó dónde han puesto camisetas gráficas. Me di cuenta de inmediato que tenía que explicarle al empleado de la tienda qué significaban tanto «ajustado» como «gráfico».

Una camiseta bien ajustada se ajustará a tu cintura y alrededor de tus brazos. No es una apariencia de spandex ceñida a la piel, pero las mangas deben estar lo suficientemente ajustadas para ajustarse cómodamente alrededor de los bíceps sin desviarse.

Las camisas de vestir por lo general también vienen en formas ajustadas y tienen la ventaja única de hacerte parecer tope sin que parezca que estás difícil para lucir aficionado.

Además, si ya estás en bastante buena forma, llevar una camiseta blanca ayudará aún más a la ilusión.

#3 Haz algunas flexiones

Cómo lucir grande

Aprendí esto de un entrenador de citas profesional que hacía que sus clientes hicieran 15-20 flexiones antes de una cita o antes de salir a conocer mujeres.

Este no es un entrenamiento completo, pero las flexiones son un ejercicio rápido que puedes hacer que hinchará tus brazos y te dará un par de horas de músculos mejorados para mostrar si vas al club.

Si tiene un poco más de tiempo, considere hacer un mini entrenamiento rápido de cuerpo completo justo antes de golpear las barras, incluidas las sentadillas con el peso corporal. Los culturistas profesionales tienen su propia rutina que llaman «La bomba» para hacer justo antes de la competencia.

Pero si solo tiene un poco de tiempo, solo algunas flexiones le darán ese aspecto musculoso de inmediato y también lo impulsarán con un poco más de testosterona y confianza.

#4 Mejora tu postura

Este no es tan divertido porque requiere más trabajo a largo plazo en lugar de una solución rápida antes de salir.

Siempre lucirás menos estirado si tus hombros están caídos, si tu espalda está encorvada o si tu cuerpo está desequilibrado cuando estás de pie o sentado.

Lo primero que puedes hacer es empezar a ser consciente de cómo estás parado. Puede simplemente tirar de los hombros hacia atrás, sacar el pecho y ponerse de pie.

Sin embargo, cuanto más trabajes en tu postura con el tiempo, más fácil será mostrar tu físico sin pensarlo.

Un ejercicio sencillo de hacer es recostar el vientre con los brazos a los costados y tirar de los hombros hacia atrás durante diez segundos. Haga esto 5 veces al día y verá que cada vez es más fácil mantener una buena postura.

Otra es tirarse al suelo y acostarse boca arriba… poniendo las piernas sobre una mesa de café o un sofá en ángulo recto. Recostarse allí durante 5 minutos al día ayudará a relajar los músculos de la parte inferior de la espalda para mejora tu postura.

Mirar Buffer Conclusión

Trata de hacerlo todos de estos antes de salir a un club o fiesta y ver qué pasa. Lo más probable es que recibas más elogios por haber sido secuestrado que nunca.

-Terry Asher

terry

Soy Terry y estoy aquí para ayudarte a lograr tus objetivos de acondicionamiento físico. Realmente creo que cualquiera puede lograr la figura que desea con la orientación adecuada. A través de mi extenso blog de acondicionamiento físico, los mejores videos de acondicionamiento físico, los principales suplementos de entrenamiento y los libros electrónicos más vendidos, he podido ayudar a miles de personas en línea a perder peso, tonificarse y ponerse en forma. Mi pasión es ayudar a las personas de todo el mundo a cambiar sus vidas para mejor.

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