8 apps para motivarte y ayudarte a conseguir tus objetivos en fitness

si estas intentando perder peso o simplemente quieres empezar hacer ejercicio regularmenteo su objetivo es un nivel y una complejidad más altos, entonces definitivamente necesita motivación. Nuestra lista de las mejores aplicaciones de fitness te ayudará. Le recordarán sus objetivos de fitness y ayudar a lograrlos más rápido. Al mismo tiempo, estas aplicaciones contienen todas las funciones necesarias, como conteo de calorías, videos de ejercicios o una lista de reproducción adecuado para su entrenamiento.

El fitness requiere algo cambios en el estilo de vida, y un pequeño empujón, por ejemplo, mediante una aplicación adecuada. Por eso hemos preparado una lista de 8 aplicaciones de fitness que definitivamente te gustarán. Algunos de ellos son adecuados para personas que han estado entrenando durante más tiempo y otros son adecuados para principiantes. algunas aplicaciones centrarse en ciertas funcionescomo el valor nutritivo de la comida o la música para entrenar, otros ofrecen todas estas funciones a la vez. Estas aplicaciones son fáciles de usar y administrar y lo ayudarán lograr todas tus metas proporcionando toda la información que necesita. algunas aplicaciones también puede ser usado con pulsómetros, pulseras o relojes de fitness.

En general, estas 8 aplicaciones se pueden dividir en categorías que incluyen entrenamientos cortos, conteo de calorías y valor nutricional de los alimentos, seguimiento de actividad o listas de reproducción de música para entrenar. La mayoría de ellos son adecuados para ambos Android y iPhoney algunos tienen una versión web.

Aplicación MyFitnessPall - Aplicaciones de fitness - GymBeam

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1. Aplicaciones de seguimiento de actividad

Estas aplicaciones se utilizan para seguimiento de la actividad deportiva mientras corre o monta en bicicleta, por ejemplo. Las aplicaciones en esta categoría son diseñado para profesionales que compiten, así como para personas que aman comunidad de fitness. Esta categoría incluye aplicaciones como Endomondo, MapMyFitness, Runtastic Pro y Strava.

También existe una app de seguimiento de actividad que te servirá como una excelente motivación, ya que por cada milla de caminatatrotar o andar en bicicleta ganas y donas dinero a la caridad. Se llama Charity Miles y combina un estilo de vida saludable junto con un mensaje social.

2. Aplicaciones para entrenamientos cortos

Las aplicaciones más populares en esta categoría son El entrenamiento oficial de 7 minutos de Johnson & Johnson y el entrenamiento de 7 minutos de Wahoo Fitness. Ofrecen un corto entrenamiento de 7 minutos que tiene en cuenta todas las necesidades. Esta es una excelente opción para personas ocupadas, principiantes o atletas más experimentados. Ambas aplicaciones son completamente gratuitas.

3. Aplicaciones para contar calorías

MyFitnessPal ha sido durante mucho tiempo una de las mejores aplicaciones en esta categoría. Tiene la mayor base de datos de alimentos para el conteo de calorías y seguimiento de alimentos. Se utiliza en todo el mundo, por lo que encontrará valor nutritivo de los alimentos de todos los continentes. Una aplicación similar es Mi plato por Livestrong, que analizará todo lo que come.

Aplicaciones para contar calorías

4. Aplicaciones de música para hacer ejercicio

Se han creado varias aplicaciones de fitness. para mezclar la música perfecta para tu entrenamiento. Éstos incluyen FIT Radio, RockMyRun y ​​Spring – Música para estar en forma. En estas aplicaciones, encontrarás listas de reproducción para entrenamientos intensos, correr o yoga.

5. Aplicaciones motivadoras

aplicaciones como SmilingMind, la aplicación Mindfulness o Aura son aplicaciones de meditación que ayudan a aliviar el estrés y encuentra unos minutos para ti. Al mismo tiempo, estas aplicaciones ofrecen motivación necesaria para seguir adelante, ya sea en la vida o en los deportes.

8 aplicaciones y sitios web de fitness

1. MapMyFitness

MapMyFitness es una aplicación diseñado para seguir el progreso de los ejercicios, ciclismo, número de pasos y muchas otras actividades. La elección de la actividad física es bastante diversa: desde cortar el césped hasta el yoga. Encienda la aplicación cada vez que comience cualquier actividad física que desee registrar. La aplicación recopila estadísticas, como la distancia y la duración de su actividad., usando GPS y otros sensores en su teléfono móvil. Si compras la versión premium, puede obtener datos aún más detalladoscomo su frecuencia cardíaca, por ejemplo.

MapMyFitness - Aplicaciones de fitness

Toda la información de actividad se almacena en su Cuenta MapMyFitnessdonde también puedes ver tu progreso. La aplicación funciona con Apple Watch, Android Wear y Samsung Gear. Esta es una excelente opción para aquellos que no pueden ir al gimnasio, ya que la aplicación servirá como una excelente motivación. MapMyFitness es una aplicación extremadamente práctica porque es adecuada para personas con diferentes niveles de condición física.

Versión para: Androide iOS

Versión básica: libre

Versión premium: 5,30 €/mes, 26,50 €/año

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal es una aplicación para contar calorías. Proporciona una visión general de cuántas calorías necesita consumir por día en comparación con la cantidad de calorías que quema durante el día. La aplicación determinará la proporción perfecta de calorías. para lograr tus objetivos en el deporte. Esta es una de las mejores aplicaciones para realizar un seguimiento de sus alimentos, si no está limitado por problemas de salud, como la diabetes.

MyFitnessPal tiene una enorme base de datos de alimentos y bebidaslo que significa que puede encontrar fácilmente los alimentos que consume, o escanear el código de barras de un producto para obtener información sobre su valor nutricional y el conteo de calorías. Puedes crea registros y ajusta fácilmente la cantidad de alimentos que consumes. Al mismo tiempo, la aplicación ofrece varios articulos y fitness recetas.

En la versión gratuita puedes contar calorías y guardar datos. La versión premium incluye el horario de ingesta de macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas) para diferentes días de la semana y otras características premium.

Versión para: Android, iOS, web

Versión básica Runtastic: libre

Versión premium: 8,80 €/mes, 44 €/año

Aplicación MyFitnessPall - Aplicaciones de fitness - GymBeam

3. Endomondo

Endomondo es una app para seguir la dinámica de tu actividad física. graba qué tan rápido y qué distancia corriste y cuánto tiempo pasaste estirándote. Esta es una gran ayuda para aquellos que buscan una aplicación. para registrar la actividad física y la motivación de las necesidades. Endomondo también tiene la función de comunicarse con amigos y usuarios de aplicaciones.

La versión gratuita proporciona funciones básicas. La versión premium, sin embargo, promete estadísticas de entrenamiento más detalladas, acceso a entrenamientos y ejercicios, y lo más importante: es sin anuncios molestos.

Versión para: Android, BlackBerry, iOS, Windows Phone, web

Versión básica Runtastic: libre

Versión premium: 5,30 €/mes, 26,50 €/año

4. Runtastic PRO

Runtastic PRO te permite medir el número de pasos, la distancia recorrida u otros indicadores de actividad física. Además, contiene varios entrenamientos que te motivan para seguir trabajando en ti y tus objetivos o para entrenar productivamente para las competiciones.

Tiempo Runtastic es una versión gratuita de la misma aplicación, Runtastic PRO es una versión de pago que ofrece todas las prestaciones a un precio razonable y único (4,50 €). Estas Las características incluyen pausa automática, comentarios de voz, codificación de color de su ruta en un mapa, y más. Con la versión PRO podrás realizar un seguimiento de tus logros mientras corres o montas en bicicleta.

Runtastic PRO, aplicaciones de fitness, GymBeam

Está compatible con reloj Apple, para que puedas iniciarlo con un reloj. Tú también puedes monitorear sus resultados y recibe alertas sobre tu ritmo y distancia.

Versión para: Android, iOS, web

Versión básica Runtastic: libre

Versión premium: 4,50€

5. FIT Radio

FIT Radio es una aplicación de transmisión de música que ofrece música para hacer ejercicio, así como entrenamientos en video. Aquí puedes encontrar ejercicios de estiramiento, ejercicios para todo el cuerpo, meditación y rehabilitación ejercicios. FIT Radio es adecuado para aquellos que necesitan música perfecta durante el entrenamiento.

Ofrece una lista de reproducción que se adaptará a cualquier ejercicio, por ejemplo, música adecuada para entrenamiento de fuerza, levantamiento de pesas o carrera. Incluso puedes elegir una mezcla de canciones dependiendo del género. La aplicación creará una lista de reproducción que mantiene su entrenamiento a un ritmo constante, permitiéndote entrenar muy duro.

Sin embargo, se requiere una suscripción paga. Si quieres probarlo, entonces después del registro, los primeros tres meses se pueden usar gratis.

Versión para: Android, iOS, web

Versión premium: 25 €/3 mes, 88 €/año

  AJUSTE de radio

6. Strava

Strava es una aplicación para corredores y ciclistas, así como algunos nadadores que buscan competencia. Strava usa GPS en el teléfono o dispositivo para rastrear y registrar datos como longitud y velocidad de la ruta. Si eres usuario de la aplicación Strava, lee la información de uso, ya que tus datos serán generalmente disponible para el acceso públicoa menos que esto se cambie en la configuración.

En la versión gratuita, hay suficientes funciones disponibles, pero si necesita funciones más avanzadasentonces usted debe comprar el Cumbre de Strava (desde 2 € al mes).

Versión para: Android, iOS, Internet

Versión básica: libre

Versión premium: desde 2 €/mes para Strava Summit

7. La aplicación oficial de entrenamiento de 7 minutos de Johnson & Johnson

Ofrece entrenamientos en circuito.que son fáciles de encontrar tiempo para todos los días, ya que tal entrenamiento toma solo 7 minutos. El nivel de intensidad del ejercicio depende de usted y de su estado físico. Todo lo que necesita es una silla y menos de 10 minutos de tiempo.

La aplicación oficial de entrenamiento de 7 minutos de Johnson & Johnson

Los entrenamientos de intensidad media incluyen tales ejercicios como sentadillas en una silla, carrera rápida en el lugar, ejercicios de tríceps con una silla y otros ejercicios. También puede crear sus propios entrenamientos, anotando sus ejercicios favoritos.

Aplicación oficial de entrenamiento de 7 minutos de Johnson & Johnson es una de las mejores aplicaciones de fitness por tres razones:

  • libre
  • combina simplicidad e información útil
  • se adapta a la mayoría de las personas

Versión para: Androide iOS

Versión básica: libre

8. PERA – Entrenador personal de fitness

PEAR es una aplicación de fitness que fue diseñado originalmente para monitorear la frecuencia cardíaca. Personal Fitness Coach ofrece una variedad de programas de entrenamiento eso te ayudara comprender el principio básico de los ejercicios y lograr objetivos más complejos paso a pasocomo una carrera de 10 kilómetros.

Ofrece entrenamiento HIIT de alta intensidad, yoga, jogging y otros tipos de entrenamiento. Puedes descargar cualquiera la versión gratuita de PEAR o la versión PEAR+, que incluye contenido exclusivo.

Versión para: Androide iOS

Versión básica: libre

Versión premium: 5,30 €/mes, 35 €/año para PEAR+

¿Qué aplicaciones de fitness usas? ¿Te ayudaron a lograr tus objetivos de acondicionamiento físico? Cuéntenos sobre su experiencia al usar tales aplicaciones en los comentarios a continuación. Si te ha resultado útil este artículo y te ha gustado, por favor ayúdanos con un repost.

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