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La kettlebell es una gran herramienta para entrenar todo el cuerpo, incluyendo los músculos y huesos de la espalda, los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos. De ahí que si estas buscando Amazon España Esterillas Yoga Mundo Yoga en nuestra página donde hemos recopilado productos de Amazon aguardamos que te pueda ayudar a conseguir lo que buscabas. Y es que el Kettlebell es uno de los mejores ejercicios de cardio.

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Las kettlebells son un género de pesas que pueden utilizarse para distintos ejercicios. Tienen forma de bala de cañón con un mango y están fabricadas de hierro colado , acero o plástico.

¿Qué son los ejercicios con kettlebells?

Los ejercicios con kettlebell son una forma increíble de desarrollar la fuerza y la resistencia de los músculos. El peso de las kettlebells te ordena a utilizar más grupos musculares que cuando utilizas mancuernas o barras, lo que las hace ideales para desarrollar la fuerza y la flexibilidad. Los ejercicios con kettlebells asimismo mejoran la coordinación y la estabilidad , lo que es singularmente esencial conforme envejecemos.

Las kettlebells existen ya hace siglos y fueron usadas por deportistas de muchos países para entrenar la fuerza, la velocidad , la potencia y la resistencia. Inicialmente se llamaban girya en Rusia y kolchoznik en Ucrania, pero se han dado a saber en el mundo entero como kettlebells debido a su parecido con los hervidores usados para hervir agua. Hoy en día hay muchos estilos distintas de entrenamiento con kettlebells, como el entrenamiento ruso con kettlebells (RKT), el entrenamiento CrossFit con kettlebells y el entrenamiento americano con kettlebells (AKT).

 

 

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