Las kettlebells son una forma estupenda de ponerse en forma y ganar fuerza mientras que se eleva el ritmo cardíaco y se queman calorías.¿Tú estás buscando Amazon Esterilla Fitness? En nuestra página web hemos compendiado artículos de Amazon relacionados con tu búsqueda para ayudarte a encontrar lo que buscas de forma mucho más fácil y rápida. Y sucede que los Kettlebells son sorprendentemente versátiles.
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Las kettlebells son un tipo de pesas que tienen la posibilidad de utilizarse para diversos ejercicios. Tienen forma de bala de cañón con un mango y están fabricadas de hierro derretido , acero o plástico.
¿Qué son los ejercicios con kettlebells?
Los ejercicios con kettlebell son una forma increíble de desarrollar la fuerza y la resistencia de los músculos. El peso de las kettlebells te obliga a emplear más grupos musculares que cuando usas mancuernas o barras, lo que las hace ideales para desarrollar la fuerza y la flexibilidad. Los ejercicios con kettlebells también mejoran la coordinación y el equilibrio , lo que es singularmente esencial conforme envejecemos.
Las kettlebells existen ya hace siglos y fueron utilizadas por deportistas de numerosos países para entrenar la fuerza, la agilidad , la potencia y la resistencia. Inicialmente se llamaban girya en Rusia y kolchoznik en Ucrania, pero se han dado a conocer en todo el mundo como kettlebells gracias a su semejante con los hervidores usados para hervir agua. Actualmente hay muchos estilos distintas de entrenamiento con kettlebells, como el entrenamiento ruso con kettlebells (RKT), el entrenamiento CrossFit con kettlebells y el entrenamiento americano con kettlebells (AKT).
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