La kettlebell es una enorme herramienta para entrenar todo el cuerpo, incluidos los músculos y huesos de la espalda, los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos. De ahí que si estas buscando Barra Libre Y Efecto Kettlebell en nuestra página donde hemos recopilado productos de Amazon aguardamos que te pueda ayudar a conseguir lo que procurabas. Y es que el Kettlebell es de los mejores ejercicios de cardio.
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Los giros rusos con kettlebells son un gran ejercicio para involucrar a tu núcleo y prosperar tu equilibrio.
Cómo hacer apropiadamente los giros rusos con kettlebells
Ponte parado con la kettlebell entre los pies.
Sujeta la kettlebell con las dos manos y llévala hasta el pecho.
Gira el torso lo máximo posible hacia un lado, sosteniendo las rodillas levemente dobladas, luego regresa a la situación inicial y repite en el otro lado.
Reitera a lo largo de 60 segundos, tomando descansos cuando sea necesario.
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