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¿Alguna vez has visto a un levantador olímpico que no se ve increíble? Pensamos que sí. Esta es su guía … Leer más

El rollo suizo es un postre que sabe tan bien como se ve. Y este resultó excepcional. la base es … Leer más

Es posible que la vitamina C no lo exima del gimnasio, pero tiene una serie de beneficios para la salud … Leer más

¡Empieza bien tu día! Por ejemplo, con un desayuno rápido y sencillo servido como una taza vegana, que contiene yogur … Leer más

Los atletas no son resistentes a las lesiones o al sobreesfuerzo. Para recuperarse de lesiones o mejorar su rendimiento, los … Leer más

Hoy en día, cada vez más personas consumen cafeína. en lugar del estimulante pre-entrenamiento como el principal «pic-me-up» antes de … Leer más

Aquí está su guía para una dieta saludable para la universidad. Algunas de las declaraciones comunes que a menudo escuchamos … Leer más

La preparación de comidas y el control de la dieta son una de las tareas más básicas. Claves para lograr … Leer más

¿Te preguntas sobre las prohormonas? ¿No tienes suficiente información sobre ellos? Ayudamos a cambiar eso brindándole la información más importante … Leer más

Todos conocemos la inquietante sensación de hambre en el estómago, los ruidos fuertes dentro del estómago, la reducción de la … Leer más

Muy bien, todos, estoy emocionado de anunciar otro podcast «Life Unfiltered» de GymJunkies… ¡Lo presento Terry Asher y mi novia … Leer más

testosterona es el principal sexo masculino hormona, que también se produce en el cuerpo de la mujer en cierta cantidad. … Leer más

Si eres un niño de los años 90 o anterior, es probable que hayas visto una buena cantidad de saltos … Leer más

La incomodidad de un vientre hinchado puede afectar negativamente tu vida cotidiana. A veces su causa es clara. Tal vez … Leer más

Los superalimentos son alimentos que son particularmente ricos en nutrientes y fitoquímicos, y ayudan a la salud y el bienestar … Leer más

¿Has oído hablar de la Dieta Militar? Muchos han tenido un gran éxito con él. ¿Pero esto está bien para … Leer más

¿Son los panes dulces uno de tus postres favoritos? Esta vez te traemos delicioso fitness pan de calabacín con una … Leer más

Cuando se trata de ponerse en forma, el objetivo es ganar músculo mientras se pierde grasa. ¿Conoces las mejores maneras … Leer más

¿Perteneces a la gente? ¿Quiénes toman el entrenamiento de la mañana para tener suficiente tiempo para otras actividades en la … Leer más

Desafortunadamente, no todos los días tienes la opción de cocinar en la cocina. Hoy volaré a Houston para visitar a … Leer más

día de San Valentín está a la vuelta de la esquina y aún no sabes cómo hacer feliz a tu … Leer más

Cuando se trata de perder peso, los próximos eventos pueden hacer que el proceso sea desalentador. Mientras que los entrenamientos … Leer más

¿Tumbado en el sofá te imaginas cómo sería correr con una sonrisa en la cara por los senderos, saludar a … Leer más

El aceite de cáñamo ha crecido rápidamente en popularidad recientemente en el mundo de la salud/bienestar/fitness, siendo promocionado como un … Leer más

Has empezado a hacer ejercicio, te lo tomas en serio, pero el progreso esperado no viene? ¿Presta atención a la … Leer más

Las galletas con chispas de chocolate son difíciles de resistir. ¿Adivina qué? Ya no tienes que resistirte a ellos. ¿Por … Leer más

Lo sabías esa sensación cuando tienes ganas de comer algo antes de tu entrenamiento tener suficiente energía, pero no quieres … Leer más

Con el Año Nuevo llega un compromiso renovado con el fitness. ¡Así es como puede garantizar resultados y mantenerse comprometido … Leer más

¿A quién no le encantaría un clásico? salsa boloñesa para pasta, ¿derecho? Hoy hemos preparado una versión ligeramente diferente para … Leer más

Dirígete a tu tienda de vitaminas o farmacia local y verás estantes interminables de comidas y bebidas. Verá aún más … Leer más

Es sensacional observar alternativas a la carne a base de plantas poco a poco formando parte de menús de la … Leer más

Pérdida de peso y pastillas para adelgazar: ¿qué ingredientes realmente hacen el trabajo? La cantidad total de pastillas para bajar … Leer más

¿Te estás quedando sin ideas sobre cómo agregar proteínas en tu dieta? No hay problema, pollo siempre es una buena … Leer más

Escuchas a la gente hablar de esto todo el tiempo. ¿Estás consiguiendo tus 2.000 calorías? ¿Superó sus 2.000 calorías por … Leer más

No hay duda de que comer fruta es excelente para la salud. Todo está repleto de importantes vitaminas, minerales y … Leer más

Entonces, ha intentado todo para acumular más músculos y desgarrarse más rápido. ¿Cómo funcionó eso para ti? ¡Aquí está tu … Leer más

Esta gran bola colorida fue diseñada para mucho más que solo sentarse ocasionalmente o estirar la espalda esporádicamente. Es una … Leer más

Inmediatamente después de someterse a una cirugía mamaria, se sentirá como una nueva. Querrías que tu cuerpo estuviera en la … Leer más

Probablemente no haya duda de que la proteína es una parte importante de nuestra dieta. Sin embargo, complementarlo no siempre … Leer más

Desafortunadamente, el daño en la rodilla se ve casi todos los días en el mundo del deporte. Desde juegos recreativos … Leer más

Decidirse por un compras saludables es un gran comienzo. Sin embargo, el problema puede surgir una vez que llegas a … Leer más

El encogimiento de hombros, a menudo denominado simplemente «encogimiento de hombros», es uno de los levantamientos que más se pasa … Leer más

¿Qué son los BCAA? Existen 20 aminoácidos en el cuerpo que crean miles de cadenas de proteínas diferentes. Nueve de … Leer más

Si no ha estado usando Kettlebell Workouts en su rutina para lucir lo mejor posible, se lo está perdiendo. ¡Aquí … Leer más

La L-carnitina se sintetiza en el cuerpo a partir de la aminoácidos lisina y metionina. No importa cuáles sean sus … Leer más

Entonces, acabas de hacer ejercicio y te vas a casa a darte un festín, ¿qué deberías comer realmente? Hoy hablaremos … Leer más

Sudar durante el ejercicio es una reacción saludable del cuerpo, pero algunos sudan más, otros menos. Pero, ¿debería el sudor … Leer más

En este artículo discutiremos el impacto de las drogas que mejoran el rendimiento en nuestra vida cotidiana. Medicamentos para mejorar … Leer más

Una cremosa mousse de chocolate se derretirá en tu lengua. ¿Te apetece probarlo? Si es así, ven a preparar la … Leer más

Tirón alto con barra Nivel de habilidad: Avanzado Tipo: Entrenamiento de fuerza Equipo necesario: barra Grupo(s) muscular(es) principal(es): cuádriceps, isquiotibiales, … Leer más

Debes haber escuchado lo importantes que son las vitaminas desde la infancia. Recuerda cómo tus padres solían preparar ensaladas y … Leer más

¿Estás subiendo de peso? ¿Cansado de ser flaco? ¿Cansado de verte tan flaco que te sientes y te ves como … Leer más

Seguro que ya has oído hablar de la combinación de zinc, magnesio y vitamina B6. Aparte del nombre ZMAademás ZMB6 … Leer más

La mayoría de la gente cree que un cuerpo musculoso se construye a partir de interminables horas en el gimnasio.en … Leer más

Últimamente, tenemos muchas preguntas sobre el significado de los carbohidratos después del entrenamiento. Algo de ti están confundidos acerca de … Leer más

Cuando te diriges al gimnasio para trabajar la espalda, probablemente tengas el objetivo principal de fortalecer (o aumentar el tamaño) … Leer más

Un ligero, saludable, y al mismo tiempo rico almuerzo, que apreciará especialmente cuando hace buen tiempo. Inspírate con lo último … Leer más

Hay tantos nutrientes que necesita para su cuerpo, y la proteína quizás sea el más importante de esos nutrientes. La … Leer más

Una cena súper rápida y saludable en una sola sartén es un sueño hecho realidad para todos los que se … Leer más

¿Eres una mujer que quiere ser delgada, aún tener algunas curvas y adelgazar pero no demasiado? Hoy te mostraremos cómo. … Leer más

Es posible que hayas notado la tendencia de las redes sociales – envoltura de tortilla. por supuesto, nosotros no pude … Leer más

Ya sea el día de la parte superior del cuerpo o, más específicamente, el día del pecho, uno de los … Leer más

Si pensabas que solo podías comer panqueques estando rodeado de remordimiento por muchas calorías y carbohidratos, te equivocaste. Si no … Leer más

¿Sabes por qué los llaman trituradores de cráneos? La respuesta está en el nombre.. Pero eso es solo la punta … Leer más

¿Te preocupa si cardio clásico o entrenamiento de intervalos de alta intensidad es más adecuado para usted? Cada una de … Leer más

A menudo, las personas luchan por decidir si deben desarrollar músculo o perder grasa primero. Si eres una de esas … Leer más

Hay muchos mitos sobre ellos. A lo largo de los años de su existencia, han encontrado partidarios, pero también opositores. … Leer más

El press de banca es probablemente el ejercicio con barra más popular en todos los gimnasios. Es un excelente ejercicio … Leer más

no se como incluir más legumbres en tu dieta? Entonces la receta de hoy es perfecta para ti. Esta vez, … Leer más

Dominar tu musculatura abdominal está casi definitivamente en tu lista de deseos. Este plan es su garantía para lograr su … Leer más

El vegetarianismo y el veganismo se han vuelto cada vez más populares últimamente, por muchas razones. algunos intentan salvar la … Leer más

Un físico grande y delgado es el santo grial del entrenamiento en el gimnasio. Pero no es fácil. Conseguir ese … Leer más

¿No te imaginas un día sin desayuno dulce? Si en tu mesa no pueden faltar las tortitas o los gofres, … Leer más

El plan de dieta y el entrenamiento vegetariano y vegano pueden dificultar la construcción de músculo. Te damos algunos consejos … Leer más

¿A menudo tiene ganas de comer algo dulce justo después de su almuerzo? Conocemos este sentimiento lo suficientemente bien. Por … Leer más

¿Buscas desarrollar músculo en casa? Para algunas personas, ir al gimnasio simplemente no es una opción. Aquí están las herramientas … Leer más

Tu alarma está puesta a las 6 am, así que te acuestas antes de las diez de la noche anterior … Leer más

Si ha oído hablar de la dieta del tipo de sangre, es posible que no sepa si es adecuada para … Leer más