Bosu Balance Trainer Pro Uk

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Las kettlebells son una enorme forma de ponerse en forma y sostenerse en forma. No son solo para ir al gimnasio. Puedes emplearlas en el hogar con estos fáciles ejercicios.

Las kettlebells son una forma magnífica de ponerse en forma y mantenerse en forma. No son solo para ir al gimnasio. Puedes utilizarlas en casa con estos sencillos ejercicios.

Aquí tienes ocho formas de utilizar las kettlebells:

1. Columpios con kettlebells

2. Alzamientos turcos

3. Cleans y snatches

4. Sentadillas por encima de la cabeza

5. Molinos de viento (o giros rusos)

6. Sentadillas en vaso (como las sentadillas de piernas anchas)

7. 7. Limpieza y prensa con kettlebell (o press de banca)

 

 

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