La kettlebell es una gran herramienta para entrenar todo el cuerpo, incluyendo los músculos y huesos de la espalda, los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos. De ahí que si buscas Bosu Decathlon Cena en nuestra página donde hemos compendiado productos de Amazon aguardamos que te pueda ayudar a conseguir lo que buscabas. Y sucede que el Kettlebell es uno de los mejores ejercicios de cardio.
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Los giros rusos con kettlebells son un gran ejercicio para involucrar a tu núcleo y prosperar tu equilibrio.
De qué manera hacer adecuadamente los giros rusos con kettlebells
Ponte de pie con la kettlebell entre los pies.
Sujeta la kettlebell con las dos manos y llévala hasta el pecho.
Da un giro el torso lo máximo viable hacia un lado, sosteniendo las rodillas ligeramente dobladas, luego regresa a la posición inicial y repite en el otro lado.
Reitera durante 60 segundos, tomando reposos cuando sea necesario.
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