La kettlebell es una enorme herramienta para entrenar todo el cuerpo, incluidos los músculos y huesos de la espalda, los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos. Por eso si buscas Bosu Nexgen Amazon en nuestra página donde hemos recopilado artículos de Amazon esperamos que te pueda ayudar a localizar lo que buscabas. Y es que el Kettlebell es uno de los mejores ejercicios de cardio.
≫ Más Vendidos: Bosu Nexgen Amazon
≫ Más sobre Bosu Nexgen Amazon
Las kettlebells son una manera magnífica de ponerse en forma y tonificar el cuerpo. Asimismo son una forma magnífica de desarrollar la fuerza, aumentar la flexibilidad y mejorar la estabilidad.
Si tienes acceso a las kettlebells, puedes emplearlas en el hogar o en tu gimnasio local.
Las kettlebells están libres en diferentes pesos y tamaños, con lo que puedes entrenar con una kettlebell rápida o pesada en función de tus pretensiones.
¿Cómo empiezo a entrenar con kettlebells?
A continuación te enseñamos de qué manera empezar :
Elige un peso que te resulte simple. Si eres nuevo en el entrenamiento con kettlebells, comienza con un peso de 8-diez kg (18-22 lb). Es posible que necesites usar pesos mucho más rápidos si estás comenzando o pesos más pesados si tienes mucho más experiencia.
Ponte parado con la kettlebell junto a ti y sujétala por el mango con las dos manos de manera que las palmas miren hacia delante (agarre en pronación). Mantén la espalda recta y los hombros bajos. Tus pies han de estar separados a la altura de los hombros (o mucho más anchos) y las rodillas tenuemente flexionadas para que no se bloqueen a lo largo del ejercicio. Ahora levanta los brazos sobre la cabeza hasta que estén paralelos al suelo, asegurándote de que los codos permanezcan bloqueados a lo largo de todo el ejercicio
Precio y opinión de Bosu Nexgen Amazon
