Las kettlebells son una forma magnífica de ponerse en forma y ganar fuerza mientras se eleva el ritmo cardiaco y se queman calorías.¿Tú andas intentando encontrar Bosu Pro Cm? En nuestra web hemos recopilado modelos de Amazon relacionados con tu búsqueda para ayudarte a encontrar lo que buscas de forma mucho más simple y rápida. Y es que los Kettlebells son increíblemente polivalentes.
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Las kettlebells son un género de pesas que pueden utilizarse para diversos ejercicios. Tienen forma de bala de cañón con un mango y están hechas de hierro colado , acero o plástico.
¿Qué son los ejercicios con kettlebells?
Los ejercicios con kettlebell son una manera excelente de desarrollar la fuerza y la resistencia de los músculos. El peso de las kettlebells te obliga a utilizar más conjuntos musculares que en el momento en que utilizas mancuernas o barras, lo que las hace idóneas para desarrollar la fuerza y la flexibilidad. Los ejercicios con kettlebells asimismo mejoran la coordinación y el equilibrio , lo que es en especial importante a medida que envejecemos.
Las kettlebells hay ya hace siglos y han sido usadas por deportistas de muchos países para entrenar la fuerza, la agilidad , la capacidad y la resistencia. Inicialmente se llamaban girya en Rusia y kolchoznik en Ucrania, pero se han dado a conocer en el mundo entero como kettlebells debido a su similar con los hervidores utilizados para hervir agua. Hoy día existen varios estilos diferentes de entrenamiento con kettlebells, como el entrenamiento ruso con kettlebells (RKT), el entrenamiento CrossFit con kettlebells y el entrenamiento americano con kettlebells (AKT).
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