Cintas de correr de 15 mph: las mejores cintas de correr que superan las 15 mph

Una cinta de correr doméstica de 15 MPH puede seguir el ritmo de una milla en cuatro minutos, ¡lo cual es bastante ágil, incluso para los estándares de las carreras competitivas!

La mayoría de la gente busca una cinta de correr de 15 MPH para incorporar entrenamiento de velocidad o contrarreloj en sus entrenamientos, y (por supuesto) siempre existe la opción de reducir la velocidad si está buscando algo más pausado.

La belleza es que una máquina para correr de 15 MPH puede hacerlo todo: sesiones HIIT súper rápidas, carreras cortas y rápidas o inclinaciones más largas, según el entrenamiento que se adapte a su estado de ánimo.

Las cintas de correr modernas para el hogar son mejores que nunca, con funciones de entretenimiento, entrenamientos preprogramados y monitores de frecuencia cardíaca incorporados. Hemos examinado seis de las mejores cintas de correr de 15 MPH que puede comprar para ayudarlo a decidir.

Si tiene poco tiempo y quiere una recomendación rápida, aquí está nuestro ganador del primer lugar:

Tenga en cuenta que la máquina para correr PhysioMill muestra una especificación de 12 MPH, pero esto parece estar desactualizado ya que las características del modelo incluyen un motor de alta torsión capaz de alcanzar un ritmo de 15 MPH.

Las mejores cintas de correr de más de 15 MPH para uso doméstico

Nuestra lista va de uno a seis, explorando las mejores cintas de correr disponibles con una velocidad de alrededor de 15 MPH y disponibles para entrega directa a domicilio.

La máquina para correr HCI está construida como una pista para caminar de rehabilitación médica adecuada, con barras de apoyo a todo lo largo de la plataforma y comenzando desde 0.1 MPH, para que pueda caminar muy lentamente, para empezar, especialmente si se está recuperando de un procedimiento o lesión. .

Aunque el marco es de plástico, está reforzado y es fuerte, capaz de manejar pesos de usuario de hasta 500 lb, por lo que es un kit resistente que no se tambalea ni se rompe después de un uso prolongado.

Obtiene un motor de cuatro HP con funcionalidad de arranque cero y un ajuste de inclinación del 15% para caminar cuesta arriba o cuesta abajo al ritmo que elija.

El cinturón es extra ancho de 20 x 63″, por lo que aunque necesitará una cantidad bastante grande de espacio de almacenamiento, la máquina para correr le permite alcanzar su paso completo incluso si es más alto y corre a toda velocidad.

PROS:
  • Límite de velocidad: 15 MPH
  • Calificado con cinco estrellas después de dos reseñas
  • Máquina de servicio pesado adecuada hasta 500 lb
  • Barras de soporte médico de longitud completa
  • Gran monitor digital de fácil lectura
  • Perfil de escalón de baja altura
CONTRAS:
  • Tarda bastante en montarse
  • Requiere dos o más personas para moverse

Enlace de vídeo de la marca:
https://www.amazon.com/vdp/42a35fe32a2f4281acc15fb8e8ebac95?ref=dp_vse_rvc_0

La cinta de correr HCI se llama modelo de «caminar», pero con un motor de alta potencia y una velocidad máxima de 15 MPH, es igualmente adecuada para carreras más rápidas, entrenamiento de velocidad o entrenamientos de ritmo más largo.

La cinta de correr Precor supera nuestra capacidad de velocidad de 15 MPH por una milla e incluye un sistema de control llamado Ground Effects Impact, diseñado para evitar lesiones o tensión excesiva en las articulaciones.

Este modelo tiene un sensor táctil incorporado que rastrea tu frecuencia cardíaca y un transmisor compatible con una correa para el pecho.

Elija entre 25 programas de entrenamiento, con velocidades disponibles de 0.5 MPH a 16 MPH, y obtenga una consola que le muestra una amplia gama de métricas, incluida su velocidad, inclinación, calorías quemadas, tiempo de frecuencia cardíaca y calorías por minuto u hora y tu resumen de entrenamiento.

Los sensores táctiles en el manillar brindan un control preciso, además tiene una garantía de por vida en el marco y una placa trasera rígida en la plataforma para ayudarlo a lograr un buen impulso.

PROS:
  • Límite de velocidad: 16 MPH
  • Calificado dos después de dos revisiones
  • Generoso largo de cubierta de 60 pulgadas
  • Hecho de acero de aleación resistente (premontado)
  • Garantía de por vida en el marco y las soldaduras.
  • Inclinación hasta 15 grados
CONTRAS:
  • Garantía más corta en piezas

Inusualmente, esta caminadora de 15 MPH viene preensamblada, por lo que no requiere ningún trabajo cuando llega.

La serie Star Trac 8 es una máquina para correr de acero con recubrimiento en polvo con un marco en plata, gris pizarra y negro, con una pantalla LCD que incorpora conectividad Bluetooth, un puerto USB, un ventilador de refrigeración y una luz de fondo para ver la pantalla en condiciones más oscuras.

Esta máquina para correr atiende a usuarios de hasta 500 lb, por lo que es una máquina resistente con un rango de inclinación de cero a 20 %; cambia hacia arriba en gradientes de 0,5 % para personalizarla para una amplia variedad de ejercicios.

Cada unidad viene con una garantía del fabricante, que cubre el marco y los componentes durante diez años, el motor y la mano de obra durante cinco años, y el desgaste de otras piezas durante un año.

La pista de atletismo es lo suficientemente grande para adaptarse a la mayoría de las alturas, a 60 x 21,5 pulgadas, con una barra activa que ofrece controles para administrar las funciones de parada/arranque, velocidad, elevación y monitoreo del ritmo cardíaco.

PROS:
  • Límite de velocidad: 15 MPH
  • Calificado cuatro después de 15 reseñas
  • Niveles de inclinación de hasta 20 grados
  • Marco de acero con recubrimiento en polvo personalizado
  • Sistema de amortiguación de absorción de impactos.
  • Capacidad máxima de usuario de 500 lb
CONTRAS:
  • Altura de escalón bastante alta de 10″

El sistema Soft Trac dice que proporciona amortiguación triple, con una gama de características integradas en la consola para ayudar a maximizar la comodidad del usuario mientras corre o trota.

La máquina para correr E-TRx es grande y resistente, con un peso máximo del usuario de 500 lb, un motor de cinco HP y amortiguación de triple celda integrada en la pista para evitar impactos.

Los pasamanos curvos agregan una estética moderna y puede usar la barra de acceso rápido para cambiar su velocidad, inclinación o programa de entrenamiento con controles de un solo toque.

La inclinación sube hasta el 20%, lo que ofrece la posibilidad de entrenar cuesta arriba o cuesta abajo y apuntar a diferentes grupos musculares o aumentar la intensidad de una sesión de carrera más desafiante.

Este modelo de caminadora incluye ventiladores duales que puede ajustar, con métricas como su frecuencia cardíaca, velocidad, tiempo de entrenamiento y distancia recorrida que se muestran en la pantalla grande y elevada.

PROS:
  • Límite de velocidad: 15 MPH
  • Robusto motor de cinco HP
  • Elegante diseño gris pizarra/plata
  • Barras de mano aerodinámicas envolventes curvas
  • 12 configuraciones preprogramadas
  • Gradiente de inclinación máxima del 20 %
CONTRAS:
  • El período de garantía es de solo 90 días.

El control de bloqueo de seguridad es un punto a favor si tiene niños, ya que puede detener automáticamente la pista o asegurar su caminadora cuando no la esté usando.

El quinto modelo de nuestra lista es la Star Trac 8 Series TR, otro modelo de este fabricante que parece especializarse en cintas de correr de mayor velocidad para uso doméstico.

La máquina de ejercicios incluye un sistema de absorción de impactos con amortiguación de triple celda para evitar impactos bruscos en las rodillas, los tobillos y las caderas cuando corre a un ritmo más rápido.

Esta caminadora es adecuada para la mayoría de los usuarios con un límite de peso de 500 libras. Aunque alcanza una velocidad máxima de 14 MPH, es un poco más lento que algunos otros modelos que hemos visto.

Lo mejor es la pantalla LCD que es fácil de usar, con un teclado para programar entrenamientos o revisar el rendimiento y configuraciones personalizables.

PROS:
  • Límite de velocidad: 14 MPH
  • Límite de usuario de 500 lb
  • Teclado y pantalla de consola integrada
  • Absorción de impacto de triple celda
  • Sistema LCD claro
  • Incluye una pantalla de frecuencia cardíaca
CONTRAS:
  • El precio bastante alto
  • No exactamente 15 MPH

Esta máquina para correr Star Trac pesa 576 lb en la caja, debido a un pesado marco de acero con recubrimiento en polvo, por lo que recomendamos tener uno o dos amigos para ayudar a moverla a su posición.

Finalmente, tenemos la serie Star Trac 10, una máquina para correr con una plataforma de aluminio liviano integrada en un mecanismo de suspensión de polímero que aumenta la capacidad de respuesta y la amortiguación.

El Hot Bar está posicionado con un sistema de control de un solo dedo, donde puede cambiar la elevación, presionar un botón de parada rápida o usar las empuñaduras de frecuencia cardíaca para monitorear su desempeño.

Obtiene la velocidad máxima de 15 MPH que estamos buscando, una inclinación que sube hasta el 20% y una capacidad de peso de 500 lb, adecuada para cualquier tamaño de corredor.

Conecte la consola GymKit a su Apple Watch si desea integrarse con un rastreador de actividad física existente.

PROS:
  • Límite de velocidad: 15 MPH
  • 14 programas de entrenamiento preestablecidos
  • Ajustes de inclinación de hasta 20 grados
  • El exclusivo sistema de suspensión patentado
  • Se integra con los rastreadores de actividad física de Apple Watch
  • Capacidad de usuario de 500 lb
CONTRAS:
  • La garantía está limitada a entre cinco y diez años.

El sistema HexDeck solo está disponible en este modelo de caminadora, diseñado para sentirse más como si estuviera corriendo en una pista que en una caminadora.

Los beneficios de una caminadora doméstica de 15 MPH

Hay varias razones por las que podría preferir hacer ejercicio en una cinta de correr en casa en lugar de atarse las zapatillas y caminar o trotar al aire libre.

Mal tiempo, bajas temperaturas, seguridad aspectos, o la falta de confianza pueden hacer que sea fácil saltarse el ejercicio, pero una caminadora lo hace fácil.

Elegir una gran caminadora con una alta velocidad máxima significa que puede concentrarse en mejorar su salud, resistencia y estado físico, incluso si solo tiene tiempo para programar un entrenamiento rápido cada día.

Otros beneficios de tener una caminadora incluyen:

  • Ejercicio cardiovascular: la frecuencia cardíaca ideal es aproximadamente del 60 al 80 % de su máximo, y es fácil de controlar cuando tiene una máquina para correr con una pantalla en vivo y un monitor de frecuencia cardíaca. Si puede mantener un ritmo cardíaco más alto, puede mejorar sus beneficios para la salud sin necesidad de correr el riesgo de lesionarse.
  • Menos problemas de seguridad: correr o caminar al aire libre puede causar estragos en las articulaciones, especialmente si corre sobre concreto o asfalto. Los sistemas de amortiguación en las cintas de correr protegen sus articulaciones, por lo que no es una preocupación constante.
  • Resistencia mejorada: no es necesario que corras a la máxima velocidad todos los días para ver un cambio en tus niveles de resistencia. Caminar aumenta la resistencia en todo el cuerpo y puede beneficiar las funciones cerebrales, los pulmones y el corazón.

Recomendamos elegir una caminadora de 15 MPH con una inclinación ajustable para evitar entrenamientos aburridos y repetitivos por los que es difícil mantener el entusiasmo.

Una inclinación también puede ser una excelente manera de aliviar el estrés en las articulaciones, aumentar la quema de calorías o desarrollar una definición muscular más definida en las piernas.

La mayoría de las cintas para correr tienen una inclinación que alcanza los 10, 15 o 20 grados, y cada uno de los modelos que hemos revisado aquí se encuentra en el extremo superior de la escala: puede quemar casi tantas calorías con una caminata rápida cuesta arriba como lo haría a ritmo de carrera.

Consejos de seguridad para cintas de correr de 15 MPH

Tras las noticias recientes sobre accidentes relacionados con Peloton Tread+, la seguridad de la cinta de correr ha sido el centro de atención, aunque, con algunas precauciones generales, una cinta de correr puede ser un elemento de entrenamiento seguro y beneficioso para tener en casa.

La clave es recordar que las caminadoras son grandes, pesadas y poderosas, con cinturones que pueden funcionar rápidamente, especialmente si compra un modelo de 15 MPH.

Nuestros consejos de seguridad incluyen:

  • Ser consciente de los niños y las mascotas. Una máquina para correr de servicio pesado no está diseñada para niños, y nunca se les debe permitir operar los controles o jugar en la máquina para correr sin supervisión constante. ¡Es muy fácil presionar los controles de un solo toque y alcanzar velocidades muy rápidas!
  • Deja mucho espacio. Lo ideal es seis pies detrás de la caminadora y dos pies alrededor de los otros lados. Si se cayera o tropezara durante un entrenamiento, no entraría en contacto con una pared ni con ningún mueble y minimizaría cualquier posibilidad de lesión.
  • Usa las llaves de seguridad. Cada máquina para correr viene con una llave de seguridad o un botón de parada de emergencia, y están ahí por una razón. Si sobrestimó su resistencia, aumentó demasiado la velocidad o necesita detenerse para tomar un respiro, es importante apagar la máquina correctamente. Un clip de seguridad se adhiere a su camisa: si comienza a alejarse demasiado de la consola y se suelta, la máquina para correr detendrá automáticamente la banda.
  • Comience con los pies a cada lado. Es común pararse en el cinturón y luego encender la máquina, pero debe hacerlo al revés. Algunas cintas de correr comienzan a la velocidad mínima (generalmente 0.5 MPH), pero otras reanudan el ritmo al que terminó su último entrenamiento. Para evitar caerse, siempre debe montarse a horcajadas sobre el cinturón y subirse a él cuando comience a moverse a un ritmo de calentamiento.
  • No baje directamente. Cuando tus piernas están cansadas, naturalmente te tiemblan un poco. Si intenta pisar el piso cuando el cinturón aún se está moviendo, necesitará ajustar su equilibrio y, a menudo, se caerá. Reduzca la velocidad gradualmente y bájese cuando se haya detenido.

Otros consejos de seguridad se relacionan con el mantenimiento de su caminadora. Asegúrese de que esté correctamente ensamblado antes de usar cualquiera de los controles.

Normalmente, debe lubricar una máquina (consulte el folleto de instrucciones) y apretar los pernos sueltos después de algunos usos, ya que pueden aflojarse un poco si ha completado algunas sesiones de entrenamiento duro.

Qué buscar en una caminadora de 15 MPH

Lo que hay que tener en cuenta es que incluso las cintas de correr plegables con un tamaño comparativamente pequeño son equipos bastante grandes, y es raro que una máquina de ejercicios eléctrica sea lo suficientemente discreta como para guardarla en un rincón.

pueden incline y ruede la mayoría de las cintas de correr buenas si necesita moverlas a otra habitación, pero algunos de estos modelos admiten hasta 500 libras de peso del usuario y son cualquier cosa menos livianas.

Algunos de los factores más importantes a la hora de seleccionar una gran máquina para correr de 15 MPH son:

  • Comprobación de la altura del techo. Agregue unos buenos 15″ a su tamaño y tendrá una idea razonable de si una caminadora encajará en su espacio vital. Si mide 6″ (183 cm), necesita una altura de techo de 7’3 pulgadas.
  • Mide el espacio circundante. La pauta general es tener tres pies de espacio libre como mínimo; seis pies detrás de la caminadora es mejor.
  • Mire si su piso está nivelado. De lo contrario, es posible que su caminadora se balancee o se incline cuando hace ejercicio porque los cuatro puntos de contacto no están al ras del piso.
  • Intente conectar su caminadora a un circuito eléctrico independiente. Rara vez es una buena idea hacer funcionar una caminadora de alta potencia de 15 MPH con un cable de extensión, ¡y la sobrecarga de energía podría sobrecargar todo su sistema y dejarlo con un fusible disparado!

Finalmente, haga un balance cuidadoso del peso y las medidas de las cintas de correr en su lista de favoritos. A menudo se ven mucho más pequeños en las imágenes y puede ser difícil devolverlos o bajar las escaleras, así que obtenga una cinta métrica antes de decidir.

Preguntas frecuentes: elegir la mejor cinta de correr que supere las 15 MPH

¡Hemos analizado algunas de las preguntas comunes que recibimos sobre las cintas de correr de 15 MPH para resolver algunas de sus consultas!

¿Es un buen o mal momento para comprar una caminadora de 15 MPH?

Somos conscientes de que las cintas de correr de calidad no son el equipo más barato que se puede comprar, por lo que hay algunas formas de probar y asegurarse de obtener la mejor oferta posible.

La mayoría de los fabricantes de equipos deportivos ofrecen descuentos e incentivos alrededor de enero (llegando al mercado de resoluciones de Año Nuevo) y durante grandes eventos como el Black Friday o el Cyber ​​Monday.

Otro excelente momento para comprar es en junio porque la mayoría de los minoristas liquidan el inventario antes del verano y ofrecen precios de ganga.

Este período es cuando la mayoría de los estados se calientan y la demanda de equipos para el hogar disminuye, por lo que es un momento valioso para estar en el mercado de una caminadora.

¿Qué significa 15 MPH en una caminadora?

Como hemos mencionado, 15 MPH no suena increíblemente rápido, pero es muy rápido.

Para llegar a 15 MPH, necesitaría correr millas en cuatro minutos.

Si ponemos eso en perspectiva, el tiempo récord mundial de 100 metros de Usain Bolt es de alrededor de una milla de dos minutos, aunque los corredores de clubes y los corredores competitivos podrían acercarse.

Un poco menos de 1500 personas han corrido alguna vez más rápido que una milla en cuatro minutos, pero es una gran capacidad para una cinta de correr porque puede incorporar ráfagas rápidas y cortas en un sprint entre carreras más suaves para acelerar su ritmo cardíaco y activar esos ritmos rápidos. -Contracción de las fibras musculares.

¿Qué velocidad debo usar en una caminadora como principiante?

Siempre te recomendamos que empieces despacio. No porque no seas necesariamente capaz de alcanzar grandes velocidades, sino porque correr en una caminadora no es lo mismo que correr al aire libre.

Encontrarás diferencias en el tempo, la inclinación y la cubierta, así que no te esfuerces demasiado rápido, demasiado pronto, o podrías sufrir dolores musculares o incluso posibles lesiones.

El entrenamiento ideal en la caminadora implica una actividad de tres minutos a aproximadamente tres MPH, y luego puede comenzar a generar impulso cuando se sienta cómodo con la pista y los controles.

No te compares con nadie más; está invirtiendo en su salud y estado físico, así que tómelo a su ritmo y aprovechará al máximo su nueva máquina para correr.

Conclusión

Esta lista de revisiones considera modelos de cintas de correr para el hogar en una gama de marcas y tamaños que ofrecen una velocidad máxima de 15 MPH.

Si bien esa velocidad puede no parecer impresionante para un vehículo, recuerde que para un corredor, 15 MPH es extremadamente rápido, y debe pasar un tiempo familiarizándose con los controles antes de intentar un sprint total.

La clave para comprar la máquina para correr adecuada es tomarse su tiempo para pensar en las características que necesita, asegurarse de que su máquina de ejercicios esté ensamblada correctamente y recordar incorporar calentamientos y enfriamientos en cada sesión.

Deja un comentario