Cómo hacer press de banca – GymJunkies


El press de banca es probablemente el ejercicio con barra más popular en todos los gimnasios. Es un excelente ejercicio para la parte superior del cuerpo para desarrollar tu…

  • músculos del pecho
  • tríceps
  • Deltoides

Press de banca con agarre inverso

El press de banca se puede realizar tanto con barra como con mancuernas. Este tutorial se centrará en el uso de la barra. -Terry Asher

terry

Soy Terry y estoy aquí para ayudarte a lograr tus objetivos de acondicionamiento físico. Realmente creo que cualquiera puede lograr la figura que desea con la orientación adecuada. A través de mi extenso blog de acondicionamiento físico, los mejores videos de acondicionamiento físico, los principales suplementos de entrenamiento y los libros electrónicos más vendidos, he podido ayudar a miles de personas en línea a perder peso, tonificarse y ponerse en forma. Mi pasión es ayudar a las personas de todo el mundo a cambiar sus vidas para mejor.

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Cómo hacer press de banca

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Cómo hacer press de banca

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Esta página repasa exactamente cómo hacer press de banca correctamente. ¡También le damos un video de instrucciones para que lo siga y haga que su banco sea lo mejor posible!

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terry asher

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