La kettlebell es una enorme herramienta para entrenar todo el cuerpo, incluyendo los músculos y huesos de la espalda, los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos. De ahí que si buscas Comprar Pesa Rusa Tienda Fisica Madrid en nuestra página donde hemos recopilado modelos de Amazon aguardamos que te logre ayudar a hallar lo que buscabas. Y sucede que el Kettlebell es uno de los mejores ejercicios de cardio.
≫ Más Vendidos: Comprar Pesa Rusa Tienda Fisica Madrid
≫ Más sobre Comprar Pesa Rusa Tienda Fisica Madrid
Las sentadillas con kettlebell son un ejercicio eficaz que puede utilizarse para fortalecer las piernas y los glúteos. También dan una enorme forma de acrecentar su resistencia cardiovascular a medida que las realiza con el tiempo.
Las kettlebells son pesas redondas que vienen en diferentes tamaños y pesos, que van desde 5lb a 100lb+. El tipo más frecuente de kettlebell es el peso de 16kg (35lb). Este es buen peso para comenzar pues te ayudará a acostumbrarte a utilizar una kettlebell antes de pasar a pesos más pesados.
A continuación te enseñamos de qué forma hacer sentadillas con kettlebells:
Ponte parado con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta la kettlebell al lado de tu pecho con las dos manos (con las palmas hacia fuera). Los brazos han de estar estirados a los lados, pero sin denegar los codos. Ponte en cuclillas hasta que tus muslos estén paralelos al suelo (o mucho más abajo si puedes). Haz una pausa de 2 segundos en la parte de abajo del movimiento, y luego vuelve a presionar con los talones hasta el momento en que vuelvas a estar recto. Reitera todas las reiteraciones o series que desees.
Precio y opinión de Comprar Pesa Rusa Tienda Fisica Madrid
