¿Cuál es el secreto del té para bajar de peso?


tes para bajar de peso

Así que ahí estás, caminando por la tienda de comestibles, observando el café y los tés, cuando encuentras algo que casi salta del estante hacia ti: té para bajar de peso. ¿Esperar lo?

¿Un té que te ayuda a quemar la grasa rebelde? ¿Puede eso ser verdad? ¿Es un engaño?

Tantas preguntas diferentes pasan por tu cabeza, pero el precio no es malo, así que piensas por qué no. Si puede consumir más calorías durante el día y bajar de peso agregando un poco de té a su rutina dietética, entonces valdrá la pena.

pero lo hace té para bajar de peso realmente logra perder peso, o es otro producto que jura que lo ayudará a perder peso pero que en realidad no lo logra?

Tenemos todo lo que necesitas saber sobre té para bajar de peso y si vale la pena su dinero duramente ganado.

Secretos del té para bajar de peso

Entonces, ¿qué es un Té para bajar de peso?

secretos del te para bajar de peso

Se venden todo tipo de tés para bajar de peso. Ya sea que ingrese a una megacadena de supermercados o a su tienda local de alimentos saludables, si busca una, probablemente la encontrará. Los ingredientes reales diferirán, pero en general, la idea principal de un té para bajar de peso es disparar su tasa metabólica. Esto te ayudará a quemar más calorías a lo largo del día.

El aumento real de su metabolismo variará según los ingredientes y su propio cuerpo, pero se ha descubierto que la mayoría de los ingredientes aumentan la forma en que su cuerpo procesa la energía.

Eso es lo básico detrás de su té para bajar de peso. Se reduce a ser un supercargador del metabolismo.

Sin embargo, debe asegurarse de no confundir un té para bajar de peso con un té detox. Estos son completamente diferentes. donde como un té para bajar de peso está diseñado para ayudar a su cuerpo a quemar más calorías, un té de desintoxicación está diseñado para ayudar a limpiar su sistema digestivo.

Claro, perderá algo de peso al instante con un té de desintoxicación, pero esto no es peso calórico.

Es de alimentos no digeridos dentro de su estómago e intestinos. Para la mayoría de estos tés, encontrará algunas etiquetas de advertencia que indican que no debe consumir más de unas pocas porciones de té durante un período de tiempo determinado.

Beber demasiadas porciones del té de desintoxicación puede ser explosivo y tendrás que permanecer cerca del baño. Si tiene un estómago débil o problemas digestivos, esto también puede causar estragos en su sistema digestivo. Entonces, si terminas optando por un té de desintoxicación, úsalo según las instrucciones.

Algunos tés regulares para bajar de peso

té verde matcha

La belleza del té es que ya es un refuerzo metabólico natural.

La cafeína en sí misma puede ayudar en su capacidad para impulsar su metabolismo de todos modos. El café solo, por ejemplo, es una excelente manera de darle a tu cuerpo ese toque extra (no, no lo cambies por refrescos o café cargado de cremas y azúcares).

Más allá de la cafeína en muchos tés (que es mínima, en comparación con el café y los suplementos previos al entrenamiento), algunas hojas de té e ingredientes son útiles en su búsqueda de pérdida de peso, todo sin la combinación de diferentes ingredientes.

El té verde, por ejemplo, es una de las bebidas más saludables que puedes tomar.

Período. Si aún no estás en el carro del té verde, deberías estarlo. Es una bebida excepcional para mejorar su metabolismo y también hace mucho más por su cuerpo.

Puede ayudar si padece una enfermedad cardíaca, viene repleto de antioxidantes, puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 y se ha descubierto que mejora la funcionalidad cerebral. Con tantos beneficios para la salud, el té verde realmente no tiene inconvenientes (Línea de Salud, 2020).

Para una mayor ingesta de té verde existe el matcha, que es una forma concentrada de té verde. En términos de potencial de pérdida de peso, el matcha y el té verde son similares en fuerza. Si está buscando un aumento adicional de antioxidantes, el matcha ofrece aproximadamente tres veces la cantidad, por lo que si esto es algo de su interés, entonces debería considerar el matcha.

Sin embargo, el té verde generalmente es menos costoso, por lo que si no le importa beber unas cuantas tazas más, puede consumir el mismo nivel de antioxidantes que con el matcha, pero por menos dinero.

El té negro es otro té que naturalmente puede ayudar con la pérdida de peso.

Hay un puñado de variedades de té trasero, siendo el puerh el mejor té negro cuando se trata de ayudar a perder peso. Una forma común de té chino, un estudio realizado con un grupo de hombres que tomaron un suplemento de puerh una vez al día bajó más de dos libras durante una prueba de tres meses en promedio que el grupo de control de hombres que no tomaron ningún suplemento adicional. Todos los demás regimientos dietéticos y de entrenamiento fueron exactamente iguales (Phythother Res, 2014).

Si tiene dificultades para encontrar esa forma específica de té negro, hay todo tipo de tés negros en el mercado. Un té se vuelve negro debido a la oxidación, similar a cuando una manzana se vuelve marrón después de reposar durante unos minutos.

Algunas formas comunes de té negro incluyen desayuno inglés, desayuno irlandés, Early Grey y otros. Entonces, si quiere té y no tiene ganas de ir con el verde tradicional, encontrará una variante de té negro en la tienda de comestibles.

En realidad, casi cualquier té no procesado y no endulzado tendrá algún tipo de beneficio para la salud y la capacidad de aumentar su tasa metabólica. Si decidió optar por un té a base de raíz (como el té de raíz de jengibre) o un té blanco, que obtiene su color porque se cosecha antes en el crecimiento de la hoja, obtendrá valiosos beneficios para perder peso.

Sin embargo, si desea maximizar su potencial de pérdida de peso con el té, debe buscar un té que venga con varios ingredientes, no solo con una hoja de té en particular.

Tés dietéticos beneficiosos

tés dietéticos

Más allá de simplemente aumentar su metabolismo, hay una serie de ingredientes que se encuentran en ciertos tés que pueden ayudarlo a perder peso, dependiendo de cómo funcione su cuerpo actualmente.

Por ejemplo, el té rooibos es un té de hierbas que, tradicionalmente, se fermenta (aunque hay una serie de variaciones de este té). Rooibos contiene una gran cantidad de aspalatina, que ayuda a equilibrar naturalmente los niveles de azúcar en la sangre del cuerpo. Si su cuerpo lucha con esto, o si los picos de azúcar en la sangre limitan su potencial de pérdida de peso, el té rooibos es el camino a seguir, así que asegúrese de comprar este té específico o busque rooibos como un ingrediente en su lista. té para bajar de peso.

El jengibre hace algo similar al rooibos en que ayuda a regular el azúcar en la sangre de tu cuerpo.

Ayuda a reducir el nivel de insulina y, según un artículo publicado en el Revista Internacional de Ciencias de la Alimentación y Nutrición (2014)solo necesitas beber de una a dos bolsitas (dependiendo de la concentración y marca) para obtener estos beneficios.

El vinagre de sidra de manzana y la rosa mosqueta son dos ingredientes adicionales que han demostrado la capacidad de ayudar a las ratas de laboratorio a perder peso durante varios proyectos e investigaciones. Sin embargo, no recomendamos beber ambos ingredientes juntos al mismo tiempo. El vinagre de sidra de manzana le dará a tu té un sabor muy amargo y astringente, que no se mezclará bien con la mayoría de los demás ingredientes. Si no le importa el vinagre, combínelo, pero es posible que desee buscar un ingrediente como la miel para ayudar a suavizar ese amargor áspero.

Hacer tu propio té

hombre haciendo te

Sí, puedes ir a la tienda y comprar bolsitas de té con bastante facilidad. Las bolsitas son económicas y puedes preparar té caliente en casa al instante.

Sin embargo, si desea mejorar los beneficios para la salud de su té mientras aumenta el sabor, querrá considerar hacer su propio té. El té casero es sorprendentemente fácil y maximizará los beneficios para la salud.

Los tés que compra en la tienda se han secado durante meses (si no más) antes de comprar el té y beberlo. Con el tiempo, el té seco comenzará a descomponerse y perderá algunos de los beneficios para la salud. Esto es más sustancioso con algunos ingredientes que con otros, pero no tendrás que preocuparte por esto cuando hagas tu propio té.

Además, puede modificar, modificar, mezclar y combinar los diferentes ingredientes cuando prepara su propio té, lo que le permite crear un té definitivo. té para bajar de peso que también sabe mejor.

En general, hacer su propio té le dará sabores más fuertes. Cuanto más tiempo se haya secado algo y reposado en un estante, menos intenso se vuelve. Entonces, cuando haga algo fresco, tendrá un sabor más fuerte.

Hay un puñado de notas de sabor que querrás considerar al preparar tu propio té. De acuerdo a El abeto come hay cuatro notas de sabor principales que se encuentran en un té (especialmente los tés que son mezclas mixtas). La primera es una nota de floración. Esto puede ser en forma de pétalos de rosa, manzanilla, pétalos de caléndula o cualquier cosa que ayude a brindar un sabor floral.

A continuación, hay algo llamado sabor de marcador de posición. Este es esencialmente el pegamento que se adhiere a todos los demás ingredientes. Necesita mezclarse bien. También podría ser un poco más tenue.

Esto permite que se destaquen algunos de los otros sabores y, sin embargo, siempre tiene el sabor marcador de posición en la parte posterior de la lengua. Esto puede ser cualquier cosa, desde ortigas, hojas de frambuesa o las hojas de té básicas.

Si desea encontrar hojas de té más frescas y tiene dificultades para ubicarlas en su supermercado local, intente dirigirse a una tienda de alimentos saludables, una tienda específica de té, o puede probar su tienda local de alimentos asiáticos o del Medio Oriente.

La mayoría de los tés tendrán una nota afrutada. Incluso los tés verdes tienen un elemento afrutado. Si está preparando su propio té, es posible que desee elegir una base de hibiscos, que probablemente pueda encontrar en la sección de especias en pequeñas bolsas de plástico en su supermercado (también le dará a su té un hermoso color rosa rojizo).

Por último, hay una nota final «genial». No es necesario agregarlo a todos los tés, pero puede ser una buena mejora cuando el clima se vuelve cálido. Algunas recomendaciones de notas refrescantes incluyen menta.

La belleza de hacer su propio té es que puede usar casi cualquier ingrediente deshidratado dentro de su té.

Esto le da acceso a otros elementos que normalmente no encontraría en otros tés. Casi cualquier fruta deshidratada se puede agregar a su té. Es importante asegurarse de no comprar fruta deshidratada que esté cubierta de azúcar, pero siempre que no esté endulzada, puede recoger cualquier cosa, desde manzanas hasta kiwi.

Un buen té de manzana y jengibre con una base de hojas de té verde es una manera fantástica de estimular su té para bajar de peso potencial.

Si tiene un deshidratador, es bastante fácil hacer casi cualquier cosa, o incluso puede encender el horno, ponerlo a temperatura baja y dejar la puerta del horno entreabierta y deshidratar sus propias frutas de esta manera. Incluso la piel de algunas frutas, como la toronja, puede dejarse secar y luego usarse en el té.

Y si desea darle un toque adicional a su té, debería considerar picarlo y usar chiles secos. No se necesita mucho, pero solo una adición sutil puede agregar una complejidad sorprendente a su té.

Culturista de dieta vegetariana

Conclusión

Té para bajar de peso no es una bala mágica. No vas a bajar repentinamente decenas de libras por semana solo porque decidas comenzar a tomar té. Sin embargo, el té viene con una serie de beneficios para la salud, y numerosos estudios han demostrado el beneficio general de beber té con respecto a la pérdida de peso. Con su capacidad para comprar rápidamente tés preparados o para prepararlos usted mismo, hay muchas opciones de té para elegir.

Entonces, si desea un impulso adicional a su rutina de pérdida de peso y quiere algo más que agua para beber durante todo el día, el té es el camino a seguir.

-Terry Asher

terry asher

Después de cambiar la vida de su mejor amigo ayudándolo a perder más de 70 libras, reduciéndolo a un increíble 7% de grasa corporal, Terry se inspiró para ser un entrenador de Internet a tiempo completo sabiendo que podía hacer lo mismo por muchos más. En 2010, Terry publicó su propio libro electrónico sobre dieta y estado físico que se puede comprar en este sitio web. ¡Deja que Terry te ayude a cambiar tu cuerpo para mejor!

Últimos mensajes de Terry Asher (ver todo)

Resumen

¿Cuál es el secreto del té para bajar de peso?

Nombre del artículo

¿Cuál es el secreto del té para bajar de peso?

Descripción

¿El té para bajar de peso realmente ayuda a perder peso? Tenemos todo lo que necesita saber sobre el té para bajar de peso y si vale la pena el dinero que tanto le costó ganar.

Autor

terry asher

Nombre del editor

adictos al gimnasio

Logotipo del editor

Deja un comentario