Las kettlebells son una forma estupenda de ponerse en forma y ganar fuerza mientras se eleva el ritmo cardíaco y se queman calorías.¿Tú estás buscando Esterilla Lululemon Amazon? En nuestra web hemos compendiado modelos de Amazon relacionados con tu búsqueda para guiarte a localizar lo que buscas de forma mucho más simple y rápida. Y es que los Kettlebells son increíblemente versátiles.
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Las kettlebells son un tipo de pesas que tienen la posibilidad de usarse para diversos ejercicios. Tienen forma de bala de cañón con un mango y están hechas de hierro fundido , acero o plástico.
¿Qué son los ejercicios con kettlebells?
Los ejercicios con kettlebell son una manera excelente de desarrollar la fuerza y la resistencia de los músculos. El peso de las kettlebells te obliga a emplear mucho más conjuntos musculares que cuando usas mancuernas o barras, lo que las hace ideales para desarrollar la fuerza y la elasticidad. Los ejercicios con kettlebells también mejoran la coordinación y el equilibrio , lo que es en especial importante a medida que envejecemos.
Las kettlebells hay desde hace siglos y fueron utilizadas por deportistas de muchos países para entrenar la fuerza, la agilidad , la potencia y la resistencia. Inicialmente se llamaban girya en Rusia y kolchoznik en Ucrania, pero se dieron a entender en todo el mundo como kettlebells gracias a su parecido con los hervidores empleados para hervir agua. Hoy día existen varios estilos diferentes de entrenamiento con kettlebells, como el entrenamiento ruso con kettlebells (RKT), el entrenamiento CrossFit con kettlebells y el entrenamiento americano con kettlebells (AKT).
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