La kettlebell es una gran herramienta para entrenar todo el cuerpo, incluidos los músculos y huesos de la espalda, los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos. De ahí que si buscas Esterilla Yoga Turquesa Amazon en nuestra página donde hemos compendiado productos de Amazon aguardamos que te logre contribuir a encontrar lo que buscabas. Y es que el Kettlebell es uno de los mejores ejercicios de cardio.
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Las kettlebells son un género de pesas que pueden usarse para diversos ejercicios. Tienen forma de bala de cañón con un mango y están hechas de hierro derretido , acero o plástico.
¿Qué son los ejercicios con kettlebells?
Los ejercicios con kettlebell son una manera excelente de desarrollar la fuerza y la resistencia de los músculos. El peso de las kettlebells te obliga a usar más conjuntos musculares que cuando utilizas mancuernas o barras, lo que las hace ideales para desarrollar la fuerza y la flexibilidad. Los ejercicios con kettlebells también mejoran la coordinación y la estabilidad , lo que es especialmente esencial a medida que envejecemos.
Las kettlebells hay ya hace siglos y fueron usadas por atletas de numerosos países para entrenar la fuerza, la agilidad , la capacidad y la resistencia. Inicialmente se llamaban girya en Rusia y kolchoznik en Ucrania, pero se han dado a conocer en el mundo entero como kettlebells gracias a su semejante con los hervidores utilizados para hervir agua. Hoy día hay muchos estilos distintas de entrenamiento con kettlebells, como el entrenamiento ruso con kettlebells (RKT), el entrenamiento CrossFit con kettlebells y el entrenamiento americano con kettlebells (AKT).
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