Esteroides en Hollywood | Armas secretas de los actores


esteroides y actores

¿Son los esteroides la respuesta del actor a un cuerpo perfecto? Esto es lo que quizás no sepas.

Piense en algunos de los protagonistas masculinos de las películas más populares de la actualidad.

mayordomo en la pelicula 300.

Hugh jackman en la pelicula X Men.

Hemsworth en la película Thor.

Estos actores tienen unos cuerpos asesinos y vende películas. Hombres y mujeres ven héroes en la pantalla grande y quieren estar a la altura de esa imagen.

Si buscas en fuentes como Salud de los hombres, van a ver un montón de ejercicios que supuestamente hacen estos actores. Adivina qué, hay más. Varias compañías de suplementos deciden sumarse a la diversión, diciendo que era su producto, sí, su producto, que les dio a los actores ganancias tan asombrosas.

Pero, por supuesto, lo que queremos saber es si esos tipos estaban tomando esteroides. Más importante aún, queremos determinar si los atletas que no usan drogas pueden lograr este tipo de físico piadoso.

Si no, es hora de ajustar nuestras expectativas.

Actores y esteroides: ¿cuál es el trato real?

No mucha gente está realmente familiarizada con esteroides que mejoran el rendimiento y todo lo que los acompaña. En general, la gente piensa que los esteroides le darán un crecimiento muscular sobrehumano; otros afirman que no hay posibles adaptaciones importantes a menos que la persona esté abusando de los esteroides.

En general, la gente piensa que los esteroides le darán un crecimiento muscular sobrehumano; otros afirman que no hay posibles adaptaciones importantes a menos que la persona esté abusando de los esteroides.

Esa última parte ciertamente no es cierta. Sin embargo, ciertas transformaciones, como que los actores ganen 20 libras de músculo en un verano para una nueva película, pueden generar expectativas poco razonables en nuestras mentes.

Finalmente, el tercer lado del argumento de los esteroides es este: algunas personas creen que los esteroides son increíblemente peligrosos; otros creen que beber alcohol es más peligroso que usar esteroides para mejorar el rendimiento. Cada persona debe tomar sus propias decisiones sobre su cuerpo; pero no olvide que la ley dice lo contrario sobre este tema.

Entonces, dejando de lado todas las opiniones, ¿cuáles son exactamente los hechos fríos y duros aquí?

Universidad de Maatricht puede ayudarnos aquí. Hicieron un extenso estudio relacionado con los esteroides anabólicos. Descubrieron que el músculo gana en aquellos que hacen entrenamiento de resistencia (mientras también toman esteroides anabólicos) pesaban generalmente entre 2 y 5 kg (que son alrededor de 4,5 a 11 libras) en el transcurso de 10 semanas.

¿La mayor cantidad de crecimiento muscular que encontraron los científicos?

En el transcurso de 6 semanas, encontraron 7 kg (alrededor de 15,5 libras) de levantamiento de pesas mientras los voluntarios tomaban esteroides.

¿Existen alternativas naturales a los esteroides?

Ahora echemos un vistazo a un novato que no toma drogas, pero sigue un programa de desarrollo de fuerza y ​​una dieta de desarrollo muscular adecuada. Se puede esperar que esta persona gane entre 20 y 30 libras de músculo puro durante su primer año de levantamiento, suponiendo que haga todo correctamente.

Otro estudio se centró en un culturista de élite y muestra el poder de los esteroides.

Los investigadores decidieron observarlo durante 12 meses. Durante ese tiempo, usó esteroides todo el tiempo excepto por 4 semanas. Y dentro de ese año, terminó ganando 15 libras de puro músculo.

Obviamente, considerando su fuerza y ​​experiencia, esto es bastante dramático.

Finalmente, Hospital McLean eché un vistazo a esto también. Pero primero, tenemos que hablar de masa corporal magra. Esto es básicamente todo lo que se encuentra en su cuerpo que en realidad no tiene grasa, como agua, huesos y músculos. Índice de masa libre de grasa (FFMI) es la unidad de medida basada en cuán musculoso eres. Este número se divide por la masa corporal libre de grasa dividida por su altura.

De vuelta al estudio. Investigaron a 157 atletas masculinos, algunos de los cuales incluían culturistas importantes, la mitad de los cuales usaban esteroides y la otra mitad nunca. De los hombres que usaron esteroides, alrededor de dos tercios de estos hombres los habían usado en el último año.

Descubrieron que los hombres que usaban esteroides tenían un FFMI de alrededor de 25.

¿El no usuario?

Tenía unos 22 años. El mejor físico sin drogas fue a los 25, con el mejor físico con drogas a los 32.

Entonces, ¿qué significa esto?

Los esteroides, aunque ilegales, funcionan; pero no son la única forma de desarrollar músculo.

esteroides y actores

¿Son los esteroides realmente la forma en que los actores ganan músculo tan rápidamente?

Cuando se trata de actores, probablemente ya te hayas dado cuenta de que estos tipos necesitan ganar músculo y perder mucha grasa para conseguir sus papeles en películas.

También hay mucho dinero en juego con las grandes películas de Hollywood, no muy diferente de los deportes profesionales, pero sin las agencias de pruebas para mantener el campo de juego parejo.

De hecho, de vez en cuando, escuchamos algunas noticias locas, como que alguien tuvo que ganar más de 20 libras de músculo puro en unos pocos meses, todo mientras intentaba mantenerse delgado o reducir la grasa corporal. Ganar músculo mientras se pierde grasa nunca es fácil, pero normalmente se puede lograr durante períodos de tiempo más largos.

De hecho, si tiene problemas para ganar masa muscular, debe consultar 8 razones por las que no está ganando músculo y revisar su rutina en busca de agujeros.

De la misma manera que las imágenes retocadas de modelos de trajes de baño pueden crear expectativas poco realistas para las mujeres, tenemos una manera de dejar que nuestra imaginación se apodere de nosotros cuando miramos a actores súper musculosos.

El hecho es que si le preguntas a la mayoría de los expertos en acondicionamiento físico, te dirán: estos muchachos están recibiendo ayuda adicional.

Con este tipo de ganancias lanzadas por ahí, esto simplemente no es posible lograrlo en períodos cortos de tiempo sin usar esteroides. Si eres un novato en la escena del levantamiento de pesas y no estás usando drogas, y estás ganando alrededor de media libra de músculo semanalmente, ese es un trabajo bastante bueno.

Existe la posibilidad de que puedas ganar hasta 1 libra de músculo a la semana en tus primeros meses, especialmente si obtienes algunas buenas ganancias de suerte para principiantes.

Sin embargo, si eres un levantador más experimentado y lo has estado haciendo regularmente durante un tiempo, tendrás suerte si puedes obtener más de 5 libras de músculo nuevo en un año. y esto es con formación continua.

¿La respuesta sencilla?

Sí, muchos actores recurren a los esteroides para ayudarlos a prepararse para las películas que protagonizan.

¿Quién usa esteroides y quién no?

En Hollywood, no sabemos quién recurre a los esteroides y quién no.

Y ciertamente no estamos aquí para señalar con el dedo. Nuestro objetivo es motivar a nuestros lectores. Así que lo último que queremos es que te desanimes porque estás comparando tu progreso con el de alguien con una ventaja ilegal.


Muchos de estos actores no están interesados ​​en levantar pesas para mantenerse saludables todo el año.

Sin embargo, tienen algunas ventajas bastante grandes al usar esteroides para ayudarlos a prepararse. En primer lugar, les están pagando mucho dinero. Esto puede hacer mucho para cambiar la opinión de una persona acerca de hasta dónde está dispuesta a llegar.

Aunque varía según el actor y la película, estamos hablando de millones aquí.

Y la tentación de hacer trampa viene con la posibilidad de la fama. Lo que luego, a su vez, se convierte en más dinero, porque son cada vez más reconocidos y tienen más demanda.

Esto los pondrá en una agenda bastante apretada para crecer, mientras se mantienen delgados. Esta es una de las mayores ventajas que tienen: los mejores médicos al alcance de la mano. Son los médicos de las estrellas, que vigilan este proceso para asegurarse de que todo funcione sin problemas y que los efectos secundarios negativos no arruinen nada.

Entonces, realmente, lo único que podría impedir que un actor recurra a los esteroides es una elección personal para ellos. También está la cuestión de la legalidad de los esteroides. Las leyes y normas varían según el lugar donde se encuentre. Pero piensa en esto por un segundo. Los actores de Hollywood tienden a salirse con la suya mucho más que el ciudadano medio.

Tienes que preguntarte si ese tipo de riesgos realmente valen la pena para ti.

Pase a cualquier canal de entretenimiento o revista y verá a otra celebridad metiéndose en problemas por beber y conducir o ser atrapada con drogas.

Sin embargo, de alguna manera, no reciben el mismo castigo que nosotros los mortales. En cambio, reciben un pequeño tirón de orejas y sus vidas continúan. A veces, ofrecerán una disculpa pública y eso es todo.

Entonces, si quieren usar esteroides, probablemente no tengan mucho de qué preocuparse. No la ley, quizás menos sobre los efectos en la salud, dada la participación de los médicos. A diferencia de los deportes, no hay grupos oficiales en cargo de probar a los actores para esteroides que mejoran el rendimiento como el Agencia Mundial Antidopaje. En su mayor parte, todos los actores tienen que lidiar con dedicar algo de tiempo al gimnasio y dejar que sus agentes, médicos y todos los demás manejen los riesgos.

Este no es el caso para todos, y no hace que los esteroides sean la respuesta correcta para nadie. El punto es dejar de compararnos con cuerpos que se mejoran de forma poco natural. Esto nos prepara para la desilusión y el desánimo.

Y es bastante obvio de qué lado están estos famosos actores si echamos un vistazo a cómo comen y cómo entrenan.

La respuesta nos está mirando directamente a la cara. En general, cuando se le pregunta a un actor cómo se preparó para un papel, responde que hizo ejercicio durante más de 2 horas todos los días, sí, 7 días a la semana, y además de todo eso, trabajó en acondicionamiento. El entrenamiento de intervalos para obtener ganancias es una excelente manera de desarrollar músculo y quemar grasa, pero para agregar 20 libras de músculo en un par de meses, hay más en esa historia.

De hecho, algunas personas dirán que pasan el rato en el gimnasio de 4 a 7 horas al día.

Obviamente, este tipo de entrenamiento mataría absolutamente incluso a los mejores atletas, sin embargo, de alguna manera, estas celebridades lo hacen constantemente.

¿Qué pasa con las dietas de los actores?

¿Qué pasa con sus dietas?

Seguramente hay algo de valor en aprender sobre los programas de dieta y ejercicio que los actores usan para lograr los cuerpos que necesitan para las películas. Incluso si no vas a tomar las mismas “vitaminas”, podemos aprender algo aquí. Piénselo, los productores de películas solo están contratando a los mejores entrenadores y nutricionistas que el dinero puede comprar.

Entonces, ¿cómo comen?

Después de todo, tienen acceso a chefs y nutricionistas privados. Bueno, están quemando miles y miles de calorías a diario. Por supuesto, hay algunos mayor ingesta de proteínas mezclado aquí. Pero a pesar de todas estas calorías y el día de trampa ocasional, aún logran mantenerse delgados. Sin embargo, también son agradables y grandes con una fantástica definición muscular.

¿Sabes cuánta proteína necesitas para desarrollar músculo?

Si no consumes drogas y tratas de manejar este tipo de régimen con 5 horas de entrenamiento al día, ¿qué crees que sucedería? En primer lugar, probablemente te daría un ataque al corazón por sobreentrenarte. Y luego, probablemente engordará bastante, porque está tragando todas esas calorías y no tiene la anabolismo presentes para ponerlos TODOS a trabajar.

No estamos tratando de llamar a algunas celebridades aquí o arrojar odio sobre los diversos actores de Hollywood. Más bien, solo queremos decirte que puedes desarrollar músculo por tu cuenta. Y eso se reduce a algunos elementos básicos pero críticos. Cosas como entrenar duro, comer los tipos correctos de alimentos en las cantidades correctas y no entrenarse demasiado o por debajo de lo normal.


Sin embargo, lo más importante hoy es que nuestro objetivo es ayudarlo a establecer metas realistas y tener en cuenta sus modelos a seguir de condición física.

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Más allá de los actores y los esteroides: abrirse camino sin potenciadores del rendimiento

Debes hacer lo que quieras con tu cuerpo. Sin embargo, cada día, hay más y más personas que logran los resultados que desean, sin recurrir al uso de esteroides.

Entonces se puede hacer. Ahora, al nivel de Jackman y Hemsworth en un par de meses, quizás no. Pero no lo vas a conseguir pasando 10 horas al día en el gimnasio. Mucha gente piensa que esta es la solución, pero no lo es. Si está tratando de superar una meseta, hay otras formas.

De hecho, va a tener exactamente los resultados opuestos de lo que quieres.

Vas a sobreentrenarte y a quemarte. Y luego volverás al punto de partida, si tienes la motivación para terminarlo. Puede ser un ciclo frustrante que podría parecer interminable. Y es por eso que quiere asegurarse de ser paciente cuando se trata de ver resultados.

Si sigues una dieta saludable para desarrollar músculos y entrenas de manera constante, verás los resultados. Puede tomar algunos meses o un año, pero lo verás.

Hay varios gurús del fitness que te dirán que hay una cierta cantidad de músculo que puedes desarrollar de forma natural. si miras a lyle mcdonald, tiene una escala bastante establecida sobre cuánto puede ganar alguien de forma natural. Si un hombre está haciendo el entrenamiento adecuado durante un año, puede esperar entre 20 y 25 libras de ganancia muscular potencial. Durante 2 años, ese número se reduce a 10-12 libras. Alcance el año 3 y ese número se reduce a 5-6. Cualquier cosa de 4 años o más es solo 2-3 libras.

Así que sí, eventualmente tu cuerpo se estabilizará y dejarás de tener el mismo nivel de ganancias. Muchas cosas diferentes, incluida su edad, tipo de cuerpo y su condición inicial, tienen en cuenta esto. Cuanto mayor seas, menos vas a ganar. Si tiene bajo peso, puede ganar más que esto, lo cual es genial. Si estás buscando la guía del hombre delgado para ganar músculo, hay algunas técnicas adicionales que también pueden ayudarte.

Varias otras cosas, como su estilo de vida, sus genes y sus hormonas juegan un papel aquí. Lo importante es que hay un océano de información y un mar de atletas que logran los cuerpos de sus sueños sin esteroides.

Arnold Press Como usarlo en tus entrenamientos

Conclusión

El propósito de este artículo es brindarle una mejor comprensión de algunas de estas asombrosas transformaciones que han tenido lugar en Hollywood cuando compara su propio progreso. Es genial tener héroes, pero no te culpes por no parecerte a Christian Bale en Batman.

Es fácil ver una foto de antes y después de una celebridad que tuvo que acumular 20 libras de músculo para un papel y sentirse frustrado. Después de todo, has estado entrenando durante años. El actor consiguió su papel hace 4 meses y ya está mucho más adelantado que tú.

Entonces, ¿qué da?

Ahora lo sabes.

Nunca es demasiado tarde para empezar a entrenar y cambiar tu estilo de vida. En su lugar, simplemente tómatelo con calma.

Con el tiempo, es la constancia lo que te mantendrá avanzando. No tienes que recurrir al uso de esteroides. Puede ser particularmente peligroso cuando no tienes acceso a médicos y otras conexiones como los actores.

Estos suplementos incluyen Venta de clembuterol que definitivamente te dan una bomba.

Nuestra sugerencia es, por supuesto, entrenar al natural. Puede que te sorprendas con lo buenos que son tus resultados.

-Terry Asher

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Soy Terry y estoy aquí para ayudarte a lograr tus objetivos de acondicionamiento físico. Realmente creo que cualquiera puede lograr la figura que desea con la orientación adecuada. A través de mi extenso blog de acondicionamiento físico, los mejores videos de acondicionamiento físico, los principales suplementos de entrenamiento y los libros electrónicos más vendidos, he podido ayudar a miles de personas en línea a perder peso, tonificarse y ponerse en forma. Mi pasión es ayudar a las personas de todo el mundo a cambiar sus vidas para mejor.

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