Guía para comprender la hormona del crecimiento humano (HGH)


Hormona del crecimiento humano

Si alguien tratara de venderle hormona de crecimiento humano en la calle, parecería un poco incompleto. ¿Curar más rápido, huesos más fuertes, pérdida de peso, mejor sueño Y propiedades antienvejecimiento?

Debe ser demasiado bueno para ser verdad, pero los atletas de todo el mundo están experimentando todo lo anterior.

La hormona de crecimiento humano recibió reconocimiento después de que se sintetizara en un laboratorio en 1981 y se usara como suplemento para mejorar el rendimiento durante la era de los esteroides en el béisbol en los años 90. Sin embargo, HGH NO es solo una sustancia sintetizada en un laboratorio, en realidad es una hormona natural en nuestros cuerpos.

Es una hormona que se investiga continuamente hasta el día de hoy y muestra beneficios para mejorar la masa muscular, mejorar la densidad ósea, aumentar la energía y el sistema inmunológico, y la salud en general. Funciona en todos los órganos celulares y promueve el crecimiento y la reparación de tejidos.

Muchos pueden desconfiar de lo que es la HGH, pero analicemos algunas de las preguntas más importantes relacionadas con la hormona del crecimiento, el estado físico y la salud.

¿Qué es la hormona de crecimiento humano?

La hormona del crecimiento humano (HGH) se produce naturalmente en la glándula pituitaria. Proporciona crecimiento y regeneración celular y, por lo tanto, es fundamental para retener la masa muscular y una densidad ósea fuerte. Todos estos factores afectan la salud del tejido humano y los órganos vitales. El hígado puede convertir rápidamente la HGH en factores de crecimiento después de la secreción, que se utiliza en todo el cuerpo.

¿Qué evidencia hay del poder curativo de la HGH?

La evidencia más convincente del potencial curativo de la hormona del crecimiento se ve a través de la investigación de lesiones cerebrales. Investigadores de la Rama Médica de la Universidad de Texas realizaron ensayos para ver si la terapia de reemplazo de HGH podría contrarrestar los efectos del trauma cerebral. El estudio fue un tamaño de muestra pequeño pero mostró excelentes resultados ya que los participantes pudieron ver mejoras en su sueño a medida que disminuía su dolor. Los investigadores también han centrado este tratamiento en los soldados que sufren de PTSD, que han visto tener una deficiencia de HGH.

Beneficios de la hormona de crecimiento humano?

  • Aumento de la fuerza muscular: crecimiento de la masa muscular magra
  • Mayor crecimiento/curación de los huesos
  • Aumento del metabolismo de las grasas/pérdida de peso
  • Reducción del riesgo cardiovascular
  • Mejora en la disfunción eréctil (hombres)
  • Mejora del estado de ánimo y la función cerebral.
  • dormir mejor

¿Cuánta HGH produzco naturalmente?

Los hombres adultos sanos producen alrededor de cinco nanogramos por mililitro en la circulación sanguínea. Las mujeres también producen HGH para tener hijos. La cantidad de HGH en hombres y mujeres comienza a disminuir a principios de los años 20. Las personas de 40 años producen aproximadamente la mitad que las de 20 años, por lo que a medida que aumenta la edad, la cantidad de hormona del crecimiento disminuye.

¿Cómo puedo saber si tengo una deficiencia de HGH?

Se requiere un análisis de sangre para determinar una deficiencia de HGH. Los síntomas de la HGH baja son similares a los de la testosterona baja. Menos masa muscular, aumento de grasa, bajo deseo sexual, poca energía y malestar general.

Los valores de laboratorio que pueden indicar niveles bajos de hormona de crecimiento son factor de crecimiento similar a la insulina – 1 (IGF-1) y proteína de unión al factor de crecimiento similar a la insulina – 3 (IGFBP-3). Estos niveles pueden ser probados por su médico para establecer un valor de referencia y diagnosticar una deficiencia de HGH.

¿Puede la HGH ser peligrosa para el cuerpo?

Los altos niveles de HGH en el cuerpo pueden causar acromegalia (aumento de la masa ósea) y gigantismo (en niños). Tomar grandes cantidades de HGH como adulto puede detener la producción natural de la hormona del crecimiento, lo que se denomina inhibición negativa y su cuerpo tiene dificultades para tratar de producirla sin ayuda adicional. Pueden ocurrir efectos secundarios si toma HGH exógena, pero consulte con su proveedor médico antes de tomar cualquier medicamento de este tipo.

Efectos secundarios:

  • Engrosamiento de la pared del corazón (cardiomegalia)
  • Cambios esqueléticos
  • Engrosamiento óseo (mandíbula)
  • Inflamación de articulaciones
  • Dolor
  • Hinchazón de manos y pies
  • Hiperlipidemia
  • Hiperglucemia

¿Dónde puedo obtener HGH?

HGH solo está disponible a través de una receta médica. Debido a la capacidad de HGH para ayudar a los atletas a recuperarse de una lesión y rendir, la demanda de HGH es bastante grande. ¡Pero la mejor manera de aumentar la hormona del crecimiento es NATURALMENTE! También hay algunos secretagogos de la hormona del crecimiento que se pueden comprar sin receta, como dinatropina, 21st Century HGH, Sytropin, serovital, GH freak, spray de asta de venado y más. Puede encontrar suplementos de HGH en su GNC local, como se explica aquí.

¿Cómo puedo aumentar la HGH de forma natural?

Hay muchas formas naturales de aumentar la HGH y combatir la deficiencia de HGH:

  • Ejercicio/Entrenamiento con pesas – La hormona del crecimiento se libera naturalmente a través del ejercicio. Las personas delgadas tenían el doble de la cantidad de HGH que las personas con 3 veces la cantidad de grasa corporal, según un estudio. La mejor forma de ejercicio son los entrenamientos de alta intensidad con descanso limitado, ya que visto aquí.
  • Optimización del sueño – La HGH se secreta durante el sueño, cuanto más profundo sea el sueño, mejor. La HGH se libera a través de «pulsos» durante el sueño, que a menudo ocurren durante la medianoche o temprano en la mañana. La hormona del crecimiento alcanza su punto máximo entre las 9 p. m. y las 3 a. m.. Esta es la razón por los estudios han demostrado dormir mal reduce la producción de HGH. Algunos expertos también sugieren no comer mucho antes de acostarse para evitar aumentar los niveles de insulina.
  • Dieta – Una dieta equilibrada también contribuye a los niveles de HGH. Y el aspecto más importante es reducir la ingesta de azúcar. Por ejemplo, un estudio encontró que las personas no diabéticas tenían niveles de HGH 3-4 veces más altos que los diabéticos. Una teoría es que el azúcar causa inflamación en el cuerpo, lo que tiene un efecto perjudicial en la hipófisis anterior y, a su vez, disminuye la cantidad de hormona de crecimiento sistémica en el cuerpo.

¿Qué suplementos aumentan la HGH?

Hay varios suplementos para aumentar la hormona del crecimiento. Las multivitaminas proporcionarán pequeños aumentos de HGH y muchos otros suplementos tienen efectos comprobados.

  • glutamina: Los niveles de HGH a corto plazo pueden aumentar en un 78 por ciento después de una dosis de 2 gramos de glutamina.
  • creatina: 20 gramos de creatina aumentan los niveles de HGH durante 2-6 horas.
  • ornitina: Se ha demostrado que este suplemento aumenta el pico de los niveles de HGH si se toma 30 minutos después del ejercicio.
  • L-dopa: 500 mg de L-dopa dieron a las personas con enfermedad de Parkinson un aumento de HGH durante 2 horas.
  • Glicina: La glicina se usa para mejorar el rendimiento en el gimnasio y proporciona un impulso de HGH a corto plazo.
  • Vitamina C: La vitamina C optimiza la liberación de la hormona del crecimiento. Asegúrese de obtener la cantidad diaria recomendada (1000 miligramos para hombres).

Además, la melatonina es un suplemento natural para dormir que puede mejorar los niveles de HGH al ayudarlo a dormir mejor. Pero como un beneficio adicional, también puede directamente contribuir a los niveles de HGH.

Conclusión

  • Mejora el crecimiento muscular / fuerza
  • Mejora el sueño, el estado de ánimo y la función cerebral.
  • Pérdida de peso mejorada
  • Formas naturales de mejorar los niveles de HGH: ejercicio, dieta, sueño, suplementos
  • Consulte con su consulta antes de tomar cualquier producto de hormona de crecimiento.

Dr. Jason Phan Dakota del Norte – LIVV Salud Natural | Médico Naturópata especialista en Terapia de vitaminas IVPRP (plasma rico en plaquetas)/inyecciones regenerativas de proloterapia, salud de hombres y mujeres y vida óptima.

terry asher

Después de cambiar la vida de su mejor amigo ayudándolo a perder más de 70 libras, reduciéndolo a un increíble 7% de grasa corporal, Terry se inspiró para ser un entrenador de Internet a tiempo completo sabiendo que podía hacer lo mismo por muchos más. En 2010, Terry publicó su propio libro electrónico sobre dieta y estado físico que se puede comprar en este sitio web. ¡Deja que Terry te ayude a cambiar tu cuerpo para mejor!

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