La kettlebell es una enorme herramienta para entrenar todo el cuerpo, incluidos los músculos y huesos de la espalda, los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos. De ahí que si buscas Kettlebell 10 Kilos en nuestra página donde hemos recopilado artículos de Amazon aguardamos que te pueda ayudar a conseguir lo que buscabas. Y es que el Kettlebell es de los mejores ejercicios de cardio.
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Las kettlebells son un género de pesas que pueden utilizarse para diversos ejercicios. Tienen forma de bala de cañón con un mango y están hechas de hierro colado , acero o plástico.
¿Qué son los ejercicios con kettlebells?
Los ejercicios con kettlebell son una manera increíble de desarrollar la fuerza y la resistencia de los músculos. El peso de las kettlebells te ordena a usar más conjuntos musculares que cuando utilizas mancuernas o barras, lo que las hace ideales para desarrollar la fuerza y la flexibilidad. Los ejercicios con kettlebells también mejoran la coordinación y la estabilidad , lo que es singularmente esencial a medida que envejecemos.
Las kettlebells existen desde hace siglos y han sido usadas por atletas de numerosos países para entrenar la fuerza, la agilidad , la capacidad y la resistencia. Originalmente se llamaban girya en Rusia y kolchoznik en Ucrania, pero se dieron a conocer en todo el mundo como kettlebells gracias a su parecido con los hervidores utilizados para hervir agua. En la actualidad hay muchos estilos diferentes de entrenamiento con kettlebells, como el entrenamiento ruso con kettlebells (RKT), el entrenamiento CrossFit con kettlebells y el entrenamiento americano con kettlebells (AKT).
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