Las kettlebells son una forma estupenda de ponerse en forma y ganar fuerza mientras que se eleva el ritmo cardíaco y se queman calorías.¿Tú estás buscando Kettlebell 20 Kilos? En nuestra web hemos recopilado modelos de Amazon relacionados con tu búsqueda para ayudarte a conseguir lo que buscas de manera más fácil y rápida. Y es que los Kettlebells son increíblemente versátiles.
➤ Top Ventas: Kettlebell 20 Kilos
➤ Información sobre Kettlebell 20 Kilos
Las sentadillas con kettlebell son un ejercicio eficaz que puede usarse para hacer mas fuerte las piernas y los glúteos. Asimismo dan una gran forma de acrecentar su resistencia cardiovascular a medida que las efectúa transcurrido un tiempo.
Las kettlebells son pesas redondas que vienen en diferentes tamaños y pesos, que van desde 5lb a 100lb+. El tipo más frecuente de kettlebell es el peso de 16kg (35lb). Este es buen peso para comenzar pues te ayudará a acostumbrarte a utilizar una kettlebell antes de pasar a pesos más pesados.
Ahora te enseñamos de qué forma llevar a cabo sentadillas con kettlebells:
Ponte parado con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta la kettlebell junto a tu pecho con ambas manos (con las palmas hacia fuera). Los brazos han de estar estirados a los lados, pero sin bloquear los codos. Ponte en cuclillas hasta el momento en que tus muslos estén paralelos al suelo (o mucho más abajo si puedes). Haz una pausa de 2 segundos en la parte inferior del movimiento, y luego regresa a apretar con los talones hasta que vuelvas a estar recto. Reitera todas las repeticiones o series que desees.
Precio y opinión de Kettlebell 20 Kilos
