Kettlebell 4 Kg

La kettlebell es una gran herramienta para entrenar todo el cuerpo, incluidos los músculos y huesos de la espalda, los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos. Por eso si buscas Kettlebell 4 Kg en nuestra página donde hemos recopilado productos de Amazon aguardamos que te pueda contribuir a conseguir lo que buscabas. Y sucede que el Kettlebell es de los mejores ejercicios de cardio.

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Las kettlebells son un género de pesas que pueden utilizarse para distintos ejercicios. Tienen forma de bala de cañón con un mango y están hechas de hierro colado , acero o plástico.

¿Qué son los ejercicios con kettlebells?

Los ejercicios con kettlebell son una forma excelente de desarrollar la fuerza y la resistencia de los músculos. El peso de las kettlebells te ordena a emplear más conjuntos musculares que en el momento en que usas mancuernas o barras, lo que las hace ideales para desarrollar la fuerza y la elasticidad. Los ejercicios con kettlebells también mejoran la coordinación y la estabilidad , lo que es singularmente importante conforme envejecemos.

Las kettlebells existen ya hace siglos y fueron utilizadas por atletas de numerosos países para entrenar la fuerza, la agilidad , la potencia y la resistencia. Originalmente se llamaban girya en Rusia y kolchoznik en Ucrania, pero se dieron a entender en todo el mundo como kettlebells debido a su semejante con los hervidores usados para hervir agua. En la actualidad existen varios estilos distintas de entrenamiento con kettlebells, como el entrenamiento ruso con kettlebells (RKT), el entrenamiento CrossFit con kettlebells y el entrenamiento americano con kettlebells (AKT).

 

 

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