Las kettlebells son una manera estupenda de ponerse en forma y ganar fuerza mientras se eleva el ritmo cardiaco y se queman calorías.¿Tú andas intentando encontrar Kettlebell Gietijzer 4 – 40 Kg? En nuestra página hemos compendiado modelos de Amazon relacionados con tu búsqueda para guiarte a conseguir lo que buscas de forma mucho más fácil y rápida. Y sucede que los Kettlebells son increíblemente versátiles.
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Las kettlebells son una forma estupenda de ponerse en forma y tonificar el cuerpo. También son una manera magnífica de desarrollar la fuerza, aumentar la elasticidad y mejorar el equilibrio.
Si tienes acceso a las kettlebells, puedes usarlas en el hogar o en tu gimnasio local.
Las kettlebells están libres en distintas pesos y tamaños, por lo que puedes entrenar con una kettlebell ligera o pesada en función de tus necesidades.
¿Cómo comienzo a entrenar con kettlebells?
Ahora te explicamos cómo comenzar :
Elige un peso que te resulte fácil. Si eres nuevo en el entrenamiento con kettlebells, comienza con un peso de 8-10 kg (18-22 lb). Es posible que precises utilizar pesos mucho más rápidos si estás empezando o pesos más pesados si tienes más experiencia.
Ponte parado con la kettlebell junto a ti y sujétala por el mango con las dos manos de manera que las palmas miren hacia enfrente (agarre en pronación). Mantén la espalda recta y los hombros bajos. Tus pies deben estar separados a la altura de los hombros (o más anchos) y las rodillas ligeramente flexionadas a fin de que no se bloqueen durante el ejercicio. Ahora levanta los brazos sobre la cabeza hasta el momento en que estén paralelos al suelo, asegurándote de que los codos permanezcan bloqueados a lo largo de todo el ejercicio
Precio y opinión de Kettlebell Gietijzer 4 – 40 Kg
