Kettlebell O Pesas

Las kettlebells son una forma magnífica de ponerse en forma y ganar fuerza mientras que se eleva el ritmo cardíaco y se queman calorías.¿Tú estás buscando Kettlebell O Pesas? En nuestra página hemos compendiado artículos de Amazon relacionados con tu búsqueda para guiarte a localizar lo que buscas de manera mucho más fácil y rápida. Y sucede que los Kettlebells son increíblemente polivalentes.

≫ Más Vendidos: Kettlebell O Pesas

 

≫ Más sobre Kettlebell O Pesas

El giro ruso es un ejercicio clásico de core que trabaja los oblicuos y la espalda baja. También es un enorme ejercicio de calentamiento para los swings con kettlebell y los snatches.

Pero si lo haces mal, puede causar más daño que beneficio. Aquí hay tres errores que debes eludir :

1. No uses bastante los brazos

La idea del giro ruso es trabajar el tronco sin depender del impulso de los brazos o la parte superior del cuerpo. Si estás empleando tus bíceps y tríceps para alzar la kettlebell, ¡entonces lo haces mal!

2. No dejes que la kettlebell toque el suelo

Si sueltas una kettlebell en movimiento, podría caer sobre tus pies o tu trasero. Lo mismo ocurre con los giros rusos: si sueltas la pesa mientras que los realizas, ¡podrías sufrir! En lugar de dejar caer la pesa en relación sientas fatiga en tus manos o brazos, intenta apoyarlos uno encima del otro en lugar de soltarlos por completo.

3. No arquees la espalda al girar (o cualquier ocasión )

 

 

Precio y opinión de Kettlebell O Pesas