Las kettlebells son una forma magnífica de ponerse en forma y ganar fuerza mientras que se eleva el ritmo cardiaco y se queman calorías.¿Tú estás buscando Kettlebell Pesa Esférica? En nuestra página web hemos recopilado artículos de Amazon relacionados con tu búsqueda para guiarte a conseguir lo que buscas de forma mucho más fácil y rápida. Y es que los Kettlebells son sorprendentemente polivalentes.
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Todos sabemos que las kettlebells son estupendas para construir músculo y quemar grasa, pero ¿sabías que asimismo pueden ayudarte a ponerte en forma?
Las kettlebells son una gran herramienta para utilizar en tu rutina de fitness. Te dejan hacer una variedad de ejercicios que desarrollarán tus músculos, quemarán grasa y aumentarán tu nivel general de fitness.
La siguiente es una lista de algunos de los ejercicios con kettlebells más populares:
1. El balanceo de las kettlebells es el ejercicio más frecuente de las kettlebells y de forma frecuente se usa como ejercicio de calentamiento o de acondicionamiento. El objetivo es balancear la kettlebell entre las piernas, por encima de la cabeza y hacia abajo entre los omóplatos. Puedes llevarlo a cabo con un brazo o con los 2 al unísono. Cuantas más repeticiones consecutivas consigas sin permitir que caiga la campana, mejor. ¡Si no has probado nunca este ejercicio, empieza usando únicamente una mano al comienzo hasta que te acostumbres para no hacerte daño!
2. Sentadilla Goblet – Este ejercicio trabaja los músculos de la parte inferior del cuerpo, así como el núcleo (abdominales). Para realizar este ejercicio, sujeta una kettlebell por los cuernos y luego ponte en cuclillas hasta que tus caderas estén cuando menos paralelas a tus rodillas
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