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Los giros rusos con kettlebells son un gran ejercicio para involucrar a tu núcleo y mejorar tu equilibrio.
De qué manera llevar a cabo adecuadamente los giros rusos con kettlebells
Ponte parado con la kettlebell entre los pies.
Sosten la kettlebell con ambas manos y llévala hasta el pecho.
Da un giro el torso lo máximo viable hacia un lado, manteniendo las rodillas ligeramente dobladas, entonces regresa a la posición inicial y repite en el otro lado.
Reitera a lo largo de 60 segundos, tomando descansos en el momento en que sea preciso.
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