La Filosofía de Bruce Lee de Resultados de Entrenamiento Extremo

Cuando pensamos en Bruce Lee, lo que nos viene a la mente es un artista marcial excepcionalmente especial que estaba en la cima de su juego en comparación con sus contemporáneos. En otras palabras, sus métodos de combate eran muy superiores a los de otros practicantes, y hay una buena razón para ello.

Aunque no estoy abogando por las artes marciales aquí, miraré el enfoque filosófico de Bruce para el entrenamiento, que era, digamos, único. También es lo que lo convirtió en el mejor de los mejores.

En un momento dado, Bruce pesaba entre 135 y 165 libras con una altura de 5’7. Sin embargo, su estatura más pequeña nunca fue una limitación para su conjunto de habilidades. Bruce Lee fue el primero en decir verdaderamente que no existe un camino que sea perfecto, solo la culminación de la filosofía y las técnicas de lucha. Tomó lo que funcionó mejor y descartó todo lo demás como ineficaz. Él fue su mejor ejemplo de potencia en acción. Al detectar sus propias debilidades y limitaciones, las superó, elevando su habilidad física hasta lo que rayaba en lo fenomenal.

¿Qué hizo que el entrenamiento de Bruce Lee fuera único?

Bruce Lee nunca usó una forma de entrenamiento, sino que adaptó y creó su propio estilo a partir de la culminación de lo que él percibía como los mejores elementos de todas las formas de arte.

Uno de sus dichos favoritos era:

«Vacía tu mente, sé amorfo, amorfo, como el agua. Ahora pones agua en una taza, se convierte en la taza, pones agua en una botella, se convierte en la botella, la pones en una tetera, se convierte en la tetera. Ahora el agua puede fluir o puede estrellarse. Sé agua, amigo mío».

Bien, entonces, ¿qué tiene que ver exactamente ser sin forma como el agua con la forma física? ¿Es esto sólo un dicho sin sentido? No exactamente. Para Bruce significaba usar técnicas de entrenamiento que funcionen para el objetivo que quieres alcanzar, no copiar a otros. ¿Lees revistas sobre el entrenamiento perfecto? Adivina qué, no existe. La dieta perfecta tampoco. Si quiere llegar a donde pocos otros llegarán, use su cuerpo tal como existe actualmente, visualice a dónde quiere que vaya y aplique las mejores herramientas y técnicas que lo llevarán allí.

Esto es lo que no se debe hacer. No te apegues a una determinada rutina de entrenamiento en culturismo, Crossfit, P90X o cualquier método que creas que es el sabor del día. Todos tienen fortalezas y debilidades. Es posible que el yoga no desarrolle músculos grandes, pero los mantendrá flexibles y libres de dolor para los entrenamientos más duros. Usa sus fortalezas, descarta sus debilidades. Lo mismo ocurre con Pilates, cardio, boxeo, calistenia, rango de movimiento, equilibrio, ejercicios dinámicos o isométricos y cualquier otro método de entrenamiento que exista.

Todos estos tienen beneficios, y todos tienen inconvenientes. Analízalos y utilízalos en tu beneficio. Si una herramienta es ineficaz, encuentre una manera de hacerla efectiva o deséchela por otra herramienta. Usa tu imaginación, hazlo divertido y cámbialo, pero mantenlo efectivo. Sé como el agua: siempre llega a donde quieres ir.

Esta filosofía es importante porque todos somos diferentes y no hay una talla única para todos. Los objetivos únicos requieren soluciones únicas (fluidas). Por lo tanto, alcanzar el estado físico como Bruce Lee no se trata solo de copiar al hombre, se trata de hacer lo que lo hizo tan único, lo que permite la curiosidad natural y el impulso para explorar y aprender constantemente más sobre el estado físico y el crecimiento personal. Ponte a prueba a nuevos niveles de fitness. ir más allá de lo que Crees tu puedes hacer. Esto requiere una simplificación. Deshazte de lo no esencial, el excedente de lo que te da cada sabor de entrenamiento del día. Quita solo aquellas cosas que creas que son útiles y efectivas para tu propio entrenamiento.

También debe evitar depender de la validación de los demás. La estabilidad emocional no proviene de seguir las circunstancias, sino de crear oportunidades. Sea proactivo al pensar en sus objetivos, no reactivo siguiendo a los demás. Tome la iniciativa, lo que puede ser aterrador pero, en última instancia, gratificante a medida que avanza en sus niveles de condición física. Haga del entrenamiento su propio enfoque único y no se preocupe por los límites. Como Bruce solía decir»

«Si siempre pones límites a todo lo que haces, físico o cualquier otra cosa, se extenderá a tu trabajo y a tu vida. No hay límites. Solo hay mesetas, y no debes quedarte allí, debes ir más allá de ellos. » – Bruce Lee

Piense, planee y actúe para cultivar ideas que expresen su cuerpo en forma con menos restricciones o confinamiento, y con el más alto grado de eficiencia y eficacia.

Con respecto al enfoque de entrenamiento filosófico de Bruce, practicó un conjunto fluido de principios operativos que lo ayudaron a vivir la vida en el pináculo del potencial desarrollado. Era puramente suyo, y nadie más podía reclamarlo. Haz que tu enfoque de entrenamiento también sea tuyo.

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