La guía definitiva para comprar Kettlebells online


Chica con pesas rusas

¿Dónde puedo comprar pesas rusas en línea?

Después de cientos de correos electrónicos, tuits y mensajes de Facebook sobre pesas rusas, decidí armar esta guía para mostrarte dónde comprar pesas rusas en línea. Cientos de sitios web venden pesas rusas en línea, pero sin duda mi favorito tiene que ser el DragonDoor pesas rusas. He experimentado con pesas rusas de Perform Better, Lifeline USA, eternoGo Fit and Play It Again Sports, y las pesas rusas de DragonDoor son, con diferencia, las mejores en cuanto a calidad.

Aquí está mi opinión sobre las pesas rusas de DragonDoor (tengo las pesas rusas de 44 y 53 libras)

Por qué me gustan las Kettlebells de Dragondoor

  • El agarre en DragonDoor’s pesas rusas es lo que realmente lo separa del resto del paquete. Los mangos varían mucho según la empresa que los fabrica: algunos son elegantes, otros son fáciles de agarrar, otros son delgados y otros tienen mangos gruesos. Diablos, mi Play It Again Sports Kettlebell, ¡ni siquiera puedes colocar dos manos en ella para un swing de pesas rusas! Si alguna vez has usado una pesa rusa con un agarre de mierda, sabes de lo que estoy hablando. No es divertido, y puede ser bastante peligroso. No tienes ninguno de estos problemas con las pesas rusas de Dragondoor.
  • La durabilidad. No sé qué hace Dragondoor diferente con sus pesas rusas, pero son sólidos como puede ser. He tenido algunos problemas con mis pesas rusas Perform Better cuando me pongo rudo con ellas (el fondo se sale), pero las campanas Dragondoor están hechas para recibir golpes. Me gusta sacarme la mierda a golpes con lanzamientos, columpios y también dejarlos caer cuando estoy agotado, por lo que la durabilidad es un factor importante para mí. Además, si voy a pagar el dinero por ellos, será mejor que sean buenos. He tenido algunas de las otras pesas rusas astilladas y rotas, lo que las ha hecho inseguras para usarlas en ciertos ejercicios. Hasta ahora, ninguno de los otros se ha acercado a Dragon Door en cuanto a durabilidad.
  • confío puerta del dragón y Pavel. No voy a comprar pesas rusas o cualquier equipo de entrenamiento de un sitio aleatorio en línea si no confío en las personas que lo manejan. He estado comprando los DVD de entrenamiento de Pavel durante años (que por cierto son geniales) y he ganado una gran confianza en Dragondoor y Pavel. Supongo que me gusta comprarle a 2 tipos que sé que realmente se preocupan por la capacitación; no es una gran corporación que solo quiere mi dinero. Me gusta apoyar al pequeño 🙂

¿Qué tamaño de pesas rusas debo obtener?

comprar pesas rusas Recibo esta pregunta todo el tiempo de mis clientes y lectores aquí en Gym Junkies… Comenzaré con algunas pautas básicas que lo ayudarán a determinar qué tamaño de pesas rusas necesita.

Tallas de pesas rusas para hombres

  • El estándar para hombres es una pesa rusa de 53 libras.. Por lo general, hago ejercicio entre mi pesa rusa de 44 libras y mi pesa rusa de 53 libras. Solo para darle una idea de mi fuerza, mis grandes números de levantamiento son banco de 225 libras, sentadillas 265 libras, peso muerto 305 libras y push press 160 libras. También mido alrededor de 5’9 ″ y 160 lbs. Como otro indicador, mi amigo Justin mide 6’0 ″ 170 lbs, usa la pesa rusa de 44 lb para swings y clean y press y obtiene alrededor de 10-14 repeticiones para eso. Si usa la pesa rusa de 53 lb, puede hacer entre 5 y 6 clean y press. Sus números de fuerza en los grandes levantamientos son peso muerto 300 lbs, banco 190 lbs, sentadilla 215 lbs y push press 175 lbs (todo por 1 repetición). La mayoría de los hombres deberían comenzar en algún lugar entre 35 lbs y 53 lbs con pesas rusas.

Tallas de pesas rusas para mujer

  • El estándar para mujeres es una pesa rusa de 18 libras.. Ahora, la mayoría de mis clientas suelen usar pesas rusas de 26 libras para columpios de 2 manos y algunas de las más fuertes pueden usar pesas rusas de 35 libras. El de 18 lb o 26 lb es lo que creo que es el mejor tamaño para que la mayoría de las mujeres comiencen los entrenamientos con pesas rusas en…

¿Cuántas pesas rusas necesito?

Esto realmente se basa en lo que quieres hacer con tus pesas rusas. Si tienes una rutina de ejercicios para principiantes, te sugiero que elijas solo una pesa rusa por ahora. Con una pesa rusa puedes hacer TONELADAS de ejercicios como el swing con pesas rusas, el clean, el snatch, el press, el clean y press, el swing con un brazo, el press de banca, la sentadilla, el peso muerto con maleta, etc.

Puede obtener un entrenamiento de cuerpo completo con solo una pesa rusa. Ahora, si usted es un aprendiz más avanzado y quiere intentar usar 2 pesas rusas, entonces hágalo. Muchos de los ejercicios que puedes hacer con una pesa rusa, también puedes hacerlos con 2, como el clean and press, el swing con pesas rusas y la sentadilla frontal. Dos pesas rusas también te dan la opción de hacer ejercicio con un compañero, lo cual es un buen cambio. Si eres un principiante, te recomiendo simplemente agarrar una pesa rusa. Y si eres más avanzado, toma dos pesas rusas y puedes incorporar algunos ejercicios más en tus entrenamientos.

Gastos de envío de pesas rusas

El único inconveniente real de pedir una pesa rusa en línea es el costo de envío. Dentro de los EE. UU., está buscando pagar alrededor de $ 40 por el envío de una pesa rusa de 44 lb. He debatido de un lado a otro sobre si esto vale la pena porque siempre puedo comprar uno en una tienda local. Pero durante el último año probando varias marcas de pesas rusas, me di cuenta de que vale la pena comprar una pesa rusa en línea en un lugar como Dragondoor.

He tenido tantos problemas con otras pesas rusas que compré localmente en Play It Again Sports y otras tiendas de levantamiento de pesas. Realmente a eso se reduce todo… Sí, vas a pagar un poco más por el envío de una pesa rusa DragonDoor, pero también han durado más de las mías y nunca tengo que preocuparme de que se agrieten o rompan. No puedo decir lo mismo de algunas de las otras marcas que he comprado.

¿Cuál es la diferencia entre una pesa rusa y una mancuerna?

Las mancuernas y las pesas rusas no deberían verse realmente como una contra la otra. Ambos son excelentes herramientas que te ayudarán a ponerte en forma. Estas son algunas de las diferencias entre los dos…

  • Las pesas rusas funcionan mejor para movimientos explosivos de todo el cuerpo. Cosas como el swing con pesas rusas, el arranque y la cargada y la prensa funcionan mucho mejor con una pesa rusa que con una mancuerna.
  • Las pesas rusas agregan un componente de fuerza de agarre que la mayoría de las mancuernas no tienen. Los mangos de las pesas rusas son mucho más gruesos que los de las pesas regulares, por lo que ayudarán a su agarre (especialmente bueno para los atletas).
  • La distribución del peso es muy diferente entre los dos. Basta con mirar la imagen de abajo de las dos mujeres haciendo una prensa. El press con pesas rusas cambia la forma en que sostienes el peso en comparación con una mancuerna y hace que el ejercicio sea un poco más difícil.

prensa de pesas rusas

  • Las mancuernas siempre han sido geniales para los movimientos de culturista. Las pesas rusas aportan un poco más a la mesa, ya que permiten movimientos mucho más atléticos. Estos movimientos son perfectos si buscas perder grasa y desarrollar algo de músculo magro. La explosividad de los entrenamientos con pesas rusas te permite hacer un entrenamiento duro en menos de 10 minutos.

Tanto las mancuernas como las pesas rusas son excelentes equipos para ponerse en forma. Cada uno tiene sus pros y sus contras, pero me he convertido en un gran admirador de las pesas rusas en el último año debido a la gran cantidad de ejercicios que puedes hacer con ellas.

Entonces, ¿dónde debo comprar mi Kettlebell?

Obviamente, si has leído esta página, sabes lo que pienso. Como dije antes, probé las pesas rusas de Dragon Door, Perform Better, Everlast, LifeLine USA, Go Fit y Play It Again Sports, y las pesas rusas de Dragondoor son SIN MANOS las mejores que he usado. Hemos usado estas pesas rusas alrededor de 5 a 6 días a la semana durante un año más o menos en mis clases de campo de entrenamiento, y todos los hombres y mujeres de la clase están de acuerdo en que las pesas rusas DragonDoor se sienten mejor y son fácilmente las más duraderas… Si está interesado en comprar una o dos pesas rusas, diríjase al sitio web de Dragon Door ahora. No te decepcionará 🙂

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Resumen

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Descripción

Después de cientos de correos electrónicos, tweets y mensajes de Facebook sobre pesas rusas, decidí armar esta guía para mostrarle dónde comprar pesas rusas en línea. Cientos de sitios web venden pesas rusas en línea, pero sin duda mi favorito tiene que ser las pesas rusas DragonDoor.

Autor

terry asher

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adictos al gimnasio

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