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Laxantes para bajar de peso

¿No sería genial si pudieras ir al baño y bam, has bajado 20 libras? Claro, casi todo el mundo ha tenido esa experiencia en la que usa el baño y, al salir, se siente 20 libras más ligero, pero hay una diferencia entre forzar la salida de los desechos naturales y perder libras reales.

Los laxantes para bajar de peso es algo que ha estado flotando un poco.

Incluso es posible que a algunas celebridades les cueste hablar sobre los laxantes antes de las entregas de premios para arreglarse y lucir un vestido que les quede perfecto. Antes de continuar, recuerda que la mayoría de las celebridades han realizado algunas prácticas de pérdida de peso bastante locas (y tontas) (te estamos viendo Beyonce y esa «limpieza» de limonada… y sí, llamamos a Beyonce por eso, porque es totalmente inseguro y peligroso).

Así que no dejes todo y vayas corriendo a la tienda por una caja de laxantes de acción rápida.

Aquí está todo lo que necesita saber, al respecto y si realmente es algo que debería considerar.

¿Qué es un laxante?

Sí, ya sabes lo que hace. Te da las carreras más rápidas que Usain Bolt corriendo hacia una línea de meta.

Pero además de hacerte caca, ¿qué le hace realmente a tu cuerpo?

Como Web MD (2018) señala, es un compuesto químico diseñado para mejorar la motilidad de las heces. Específicamente, está ahí para las personas que sufren de estreñimiento. El estreñimiento generalmente afecta a las personas que no siguen una dieta saludable. Está lleno de carbohidratos pesados, grasas, alimentos procesados ​​y muy poca fibra. Es probable que esta persona tampoco beba suficiente agua.

Los laxantes vienen en diversas formas, desde pastillas hasta líquidos, polvos y, en algunos casos extremos, en forma de supositorios para cuando alguien está realmente bloqueado (a veces, ir a la presa en dos direcciones diferentes finalmente ayudará a que estalle, si sabes lo que sabemos). significar).

Para casos menores a moderados, un médico puede recetar fibra adicional.

La fibra se adhiere a las partículas de alimentos como los carbohidratos y ayuda a que los carbohidratos pasen sin ser absorbidos por el cuerpo. También lo hace con las grasas. Es por eso que, si alguna vez ha visto un objeto de comida que dice «carbohidratos netos» en la etiqueta, en realidad está tomando la cantidad total de carbohidratos y restando los gramos de fibra, ya que esto es, en general (aunque puede variar) la cantidad de carbohidratos que su cuerpo procesará. La fibra también aumentará la cantidad de agua en las heces, lo que ayuda a limpiar el colon.

Para obstrucciones más graves, se pueden recetar laxantes lubricantes.

A menudo, estos son parte del aceite mineral diseñado para evitar que las heces se sequen. Cuando una persona no está comiendo suficiente fibra y se enfoca principalmente en alimentos procesados, los bloqueos comenzarán a secarse, lo que hace que sea difícil de eliminar (y doloroso).

Sin embargo, si una persona toma medicamentos recetados, debe evitar este tipo de laxantes, ya que el aceite mineral absorberá ciertos elementos dentro del estómago, incluidos los medicamentos.

Otros laxantes incluyen ablandadores de heces (laxantes emolientes), laxantes osmóticos e hiperosmolares (que usan líquidos para suavizar las heces) y varios otros que cambian la consistencia de las heces al aumentar la cantidad de agua en el estómago.

Se utilizan diferentes variaciones de laxantes en función de los problemas de obstrucción individuales de cada persona.

El uso principal de los laxantes siempre ha sido para liberar un intestino bloqueado y no para perder peso (Web MD, 2018).

¿Realmente pierdes peso con laxantes?

Naturalmente, si estás aquí, no estás buscando laxantes para despejar tu sistema digestivo bloqueado. Estás aquí para ver si puedes perder algo de peso con la ayuda de laxantes. Aquí está la cosa: sí y no.

Así que sí, puedes perder un poco de peso con la ayuda de laxantes.

Sin embargo, no es peso a largo plazo.

El peso que perderás es principalmente peso de agua.

Ahora, si usted no come la dieta más saludable, puede expulsar algunos desechos que se han quedado atascados en su sistema digestivo por un tiempo. Todo eso está bien y todo.

Sin embargo, si no cambia su dieta, todos los desechos regresarán.

Además, el peso del agua también volverá.

La mejor manera de mantener bajo el peso del agua y evitar la hinchazón es beber mucha agua durante el día y evitar el sodio. Al hacer esto, no retendrá agua y, con la ingesta continua de agua, su cuerpo no necesitará retener lo que tiene, ya que se acostumbra a que siempre entre agua nueva. Entonces, la respuesta corta es sí, usted perderá peso, pero no, en realidad no perderá peso de tejido graso.

Entonces, la única razón para usar laxantes para «bajar de peso» es si está tratando de ganar peso para un combate de boxeo o si descubrió que es demasiado grande para ese vestido a la medida que compró para su la boda de un amigo y necesitas soltar rápidamente un poco de masa estomacal para apretar.

Aparte de eso, no hay muchas razones para usar laxantes.

Sí, puede volverse peligroso

Cuando se toma un laxante estrictamente para bajar de peso y no hay nada en el estómago, comienza a eliminar material importante del cuerpo. Cuando no queda nada en el cuerpo para expulsar, los electrolitos y las vitaminas y minerales importantes se extraen del cuerpo. Estas son vitaminas y minerales importantes que el resto del cuerpo necesita. Cuando los electrolitos están desequilibrados, pueden causar una serie de efectos secundarios mucho más graves.

Para empezar, la pérdida de materiales valiosos dentro del cuerpo resultará en un deterioro muscular. Los músculos no tienen el agua y la energía necesarias para mantenerse, lo que a su vez hace que los músculos se rompan. Esto también puede llevar a que proteínas peligrosas infecten la sangre.

Una vez que la sangre está infectada, la proteína peligrosa se entrega al resto del cuerpo. Lo mejor es pensar en ello como un virus en un árbol donde el árbol comienza a mostrar manchas negras en las hojas.

Eventualmente, esto se propaga por todo el árbol antes de infectar a otros árboles. Lo mismo ocurre con la peligrosa proteína. Comienza con los músculos pero luego se irá extendiendo por el resto del cuerpo.

El estómago en sí está compuesto de bacterias buenas. Esta es una bacteria que ayuda a descomponer los alimentos. Mediante el uso de laxantes para bajar de peso, las bacterias buenas se expulsan del cuerpo. Esto puede provocar problemas graves en el estómago y el sistema digestivo, que van desde daño pancreático hasta cambios significativos en la configuración gastrointestinal. El hígado verá el bombardeo constante del laxante para bajar de peso, lo que aumenta el potencial de daño hepático.

Asimismo, los riñones se ven obligados a trabajar horas extras, lo que aumenta la posibilidad de insuficiencia renal.

Probablemente no quiera tener que lidiar con la diálisis solo porque recurrió a los laxantes para bajar de peso demasiadas veces. Realmente no parece una forma deseable de reducir lo que dice la báscula.

Usé un laxante. ¿Cuándo debo contactar al médico?

Quizás decidiste tomar laxantes antes de un evento.

Te sentías un poco hinchado y querías eliminar ese peso de agua.

Para empezar, queremos asegurarnos de que sepa que estos son generalmente diferentes de una limpieza.

Una limpieza generalmente consiste en beber una bebida durante varios días. Si bien no siempre es el más seguro, no contiene productos químicos que eliminen todo el sistema, por lo que si necesita esa pérdida de agua de última hora antes de un evento, busque algo que no incluya productos químicos. Sin embargo, si dejó caer el laxante, hay momentos específicos en los que necesita buscar atención médica, ya que podría significar que está sucediendo algo mucho más grave.

En primer lugar, si nota algún tipo de sangre en las heces o si le sangra el ano, debe ponerse en contacto con un médico. La sangre y los intestinos son dos cosas que nunca querrás ver combinadas. Si experimenta calambres graves (algunos calambres son comunes, especialmente si está agregando más fibra a su sistema, el cuerpo sufrirá un poco de calambres porque no está acostumbrado), debe llamar a su médico.

Los calambres leves siguen presentes, pero si desaparecen, no es necesario que llame a su médico de cabecera.

Si experimenta algún tipo de mareo, hay algunas razones diferentes detrás de esto.

Es posible que esté deshidratado o que su cuerpo esté tratando de compensar la pérdida repentina de minerales esenciales y vitaminas (Clínica Mayo 2018).

Los diferentes laxantes y los diferentes efectos secundarios

Como mencionamos un poco antes, hay diferentes tipos de laxantes disponibles.

Estos diferentes laxantes vienen con diferentes efectos secundarios posibles. Un osmótico oral (como la leche de magnesia) puede causar hinchazón, diarrea, gases, calambres y sed. Un formador de volumen oral (Benefiber o FiberCon) puede provocar calambres, gases e hinchazón.

Un ablandador de heces oral puede dar como resultado un desequilibrio de electrolitos (lo que significa que esto no es algo que desee tomar si está buscando la pérdida de peso de agua de última hora).

Los estimulantes orales pueden provocar calambres, diarrea, orina de color extraño y eructos. Por último, un óvulo rectal puede provocar calambres, diarrea e irritación rectal (Clínica Mayo, 2018).

Alternativas a los laxantes

Realmente no necesita tomar un laxante para bajar de peso.

Hay muchas otras formas en que puede mantener bajo el peso del agua y que su sistema digestivo fluya como nadie (porque realmente no es asunto de nadie más que de usted y su médico). Para empezar, quieres beber agua. Debe consumir al menos ocho porciones de vasos de ocho onzas de agua al día. Este es el mínimo. Una manera fácil de hacer esto es tomar una jarra de agua de 32 onzas y llevarla contigo durante todo el día. Púlselo dos veces al día y estará en su mínimo.

Además, evite las bebidas carbonatadas (sí, incluidas las dietéticas) y no tome bebidas con azúcar (como el jugo o las bombas de calorías frappuccino).

Quédese con agua, té (como té verde o negro sin azúcar) y café solo.

Más allá de las bebidas, coma alimentos ricos en fibra. Las verduras están repletas de fibra y deben incluirse en todas las comidas. La fibra también se encuentra en productos de trigo 100 % integral, frutas y un puñado de otros elementos naturales. Con su dieta evite los alimentos procesados ​​y los alimentos fritos.

Estas grasas y grasas saturadas son difíciles de digerir para su cuerpo y comenzarán a adherirse al sistema digestivo.

Esto aumenta la probabilidad de sufrir estreñimiento y, al mismo tiempo, te agobia con partículas digestivas dispersas que se adhieren a tus intestinos. También querrá hacer ejercicio regularmente. Esto ayuda a que todo fluya correctamente. Expulsa el sodio de forma natural, lo que ayuda a prevenir la retención de agua (siempre y cuando beba al menos la cantidad mínima de agua todos los días).

El ejercicio también mantiene su sistema digestivo funcionando sin problemas, lo que evitará la necesidad de laxantes en primer lugar (Noticias médicas hoy, 2017).

Conclusión

Probablemente haya escuchado a la gente hablar sobre el uso de laxantes para perder peso en el último momento. Incluso pueden alardear de cómo perdieron cinco libras al sentarse en la lata por un día.

Y sí, es muy probable que realmente hayan bajado cinco libras con los laxantes.

Sin embargo, esto no es seguro en absoluto. Expulsa importantes vitaminas, minerales y electrolitos del cuerpo, todo lo que su sistema necesita. Más allá de esto, la pérdida de peso durante el uso de un laxante se recuperará rápidamente sin un cambio en la dieta.

Por lo tanto, no solo no perderá nada de peso, sino que estará poniendo a su cuerpo en riesgo potencial cada vez que use un laxante (especialmente si no es médicamente necesario para eliminar una obstrucción).

Por lo tanto, evite el uso de laxantes siempre que sea posible, beba sus 64 onzas (mínimo) de agua todos los días, coma una dieta saludable rica en fibra y haga ejercicio regularmente.

-Terry Asher

terry asher

Después de cambiar la vida de su mejor amigo ayudándolo a perder más de 70 libras, reduciéndolo a un increíble 7% de grasa corporal, Terry se inspiró para ser un entrenador de Internet a tiempo completo sabiendo que podía hacer lo mismo por muchos más. En 2010, Terry publicó su propio libro electrónico sobre dieta y estado físico que se puede comprar en este sitio web. ¡Deja que Terry te ayude a cambiar tu cuerpo para mejor!

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