Lista de ejercicios: Músculos abdominales

En el artículo anterior enriqueciste tu lista de ejercicios de los nuevos ejercicios de tríceps y antebrazos, hoy nos centramos en los ejercicios de músculos abdominales. Además de nombres clásicos en inglés puedes encontrar allí vídeos de ilustración gracias a lo cual no necesitas googlearlo.

Músculos abdominales

Las almohadas de grasa, las más frecuentes causadas por el estrés, y por supuesto, la mala alimentación (la alimentación correcta es el 70% del éxito) no sólo son no estético pero incluso peligroso para el organismo. De la barriga, la grasa se está eliminando con mucha fuerza y ​​la gente deja de hacerlo después de semanas de abdominales.

Si quieres lograr un vientre bonito y plano o incluso paquete de seis, el cambio de plan de alimentación es el factor clave. ¡Y no olvides que los abdominales no lo son todo! La nutrición balanceada regular y los ejercicios que traemos en este artículo te ayudarán a tener una buena barriga.

Abdominales de 45° declinados

Abdominales declinados con torsión

Usted podría estar interesado en estos productos:

Abdominales en silla romana

Contracción abdominal regular

Crujido de cuerda

V-ups

Crujidos reversos

Elevación de piernas colgando

Abdominales laterales acostado

Curva lateral/ Curva lateral de pie con mancuerna

Giro de barra de pie/sentado

Elevación de piernas acostado

Abdominales laterales con cable

Leñadores

Gatos de tablones

Giro de escalador de montaña

Tirar de la bola

Creemos firmemente que este lista de ejercicios para abdominales te ayudó. Si quieres tener abdominales marcados, definitivamente echa un vistazo al artículo 3 ejercicios sorprendentes para abdominales marcados. Comparte con nosotros los ejercicios que ejercitas o apoya este artículo compartiendo y ayuda a tus amigos.