Los 10 peores «alimentos saludables» que debe evitar


Los peores alimentos saludables

Puede que no haya peor sentimiento que pensar que estás comiendo sano y descubrir que has dañado tu dieta. Aquí le mostramos cómo navegar por los peores «alimentos saludables» que están haciendo las empresas.

Algunos alimentos que se ven o suenan saludables pueden no ser tan saludables como usted piensa. Muchos paquetes de alimentos saludables dicen, entre otras cosas, «sin azúcar agregada», «sin colesterol», «totalmente natural», «sin grasas trans», «orgánico» o «multigrano». Esto te llevaría a pensar que son alimentos saludables. Pero, las etiquetas pueden ser engañosas.

Sea un comprador más inteligente. Siempre revise la etiqueta de información nutricional que figura en los productos para ver qué hay exactamente en los llamados alimentos saludables. Además de seguir estas etiquetas, también debe consultar la lista de ingredientes. La mayoría de los alimentos que creemos que son saludables en realidad pueden ser mucho peores que los alimentos que sabemos que no lo son.


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