Las kettlebells son una manera estupenda de ponerse en forma y ganar fuerza mientras se eleva el ritmo cardiaco y se queman calorías.¿Tú andas intentando encontrar Men’S Health 16Kg Kettlebel? En nuestra web hemos compendiado artículos de Amazon relacionados con tu búsqueda para guiarte a encontrar lo que buscas de manera más simple y rápida. Y es que los Kettlebells son sorprendentemente versátiles.
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Las kettlebells son un género de pesas que pueden usarse para diversos ejercicios. Tienen forma de bala de cañón con un mango y están fabricadas de hierro colado , acero o plástico.
¿Qué son los ejercicios con kettlebells?
Los ejercicios con kettlebell son una manera excelente de desarrollar la fuerza y la resistencia de los músculos. El peso de las kettlebells te obliga a emplear mucho más grupos musculares que cuando usas mancuernas o barras, lo que las hace idóneas para desarrollar la fuerza y la elasticidad. Los ejercicios con kettlebells también mejoran la coordinación y la estabilidad , lo que es singularmente importante a medida que envejecemos.
Las kettlebells hay ya hace siglos y fueron utilizadas por atletas de numerosos países para entrenar la fuerza, la agilidad , la capacidad y la resistencia. Originalmente se llamaban girya en Rusia y kolchoznik en Ucrania, pero se dieron a saber en el mundo entero como kettlebells debido a su similar con los hervidores utilizados para hervir agua. En la actualidad hay varios estilos distintas de entrenamiento con kettlebells, como el entrenamiento ruso con kettlebells (RKT), el entrenamiento CrossFit con kettlebells y el entrenamiento americano con kettlebells (AKT).
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