Mi estilo de entrenamiento

Utilizo varios tipos de entrenamiento diferentes según el objetivo y el nivel de cada cliente. Como con todo, hay un proceso de diferentes etapas que pueden verse como un sistema de niveles como los cinturones de Karate, tu cuerpo necesita ganar la etapa en la que te encuentras: algunas de las posibles etapas se muestran a continuación.

Componentes de entrenamiento: utilizamos los 5 componentes clásicos del acondicionamiento físico que son la fuerza muscular, la resistencia muscular, la composición corporal, la resistencia cardiovascular y la flexibilidad, guiándolo a través de cada proceso a la vez, asegurándonos de que usted y su cuerpo estén listos para el siguiente nivel.

Mejor equilibrio: para entrenar de manera efectiva, mi objetivo es promover el equilibrio muscular sin perder ninguno de los movimientos articulares clave a continuación.

· Empuje Horizontal

· Tracción Horizontal

· Empuje vertical

· Tracción Vertical

· Rodilla Dominante

· Cadera dominante

Siempre que sea posible, uso ejercicios compuestos (usando más de una articulación y músculos) en máquinas de aislamiento (usando solo una articulación o músculo). Esto hace un mejor uso de los sistemas del cuerpo (esquelético, muscular y nervioso) y hace que el cuerpo trabaje más y queme más grasa no deseada. Utilizo el entrenamiento tabata, de intervalos y de circuito como trabajo cardiovascular para ayudar a obtener resultados un poco más rápido, todos tienen grandes beneficios para quemar grasa.

No será nada fácil y ambos tendremos que poner el 100% en ti antes de que podamos llevarte a donde quieres estar.

Motivación: este es uno de nuestros roles clave (los entrenadores personales), nuestro objetivo es ofrecer la mayor orientación y apoyo posible. Un programa de entrenamiento no sirve de nada si la dieta y la nutrición son decepcionantes, por lo que hemos elaborado una guía simple de alimentos y sus categorías principales, desglosándolos y mostrándole lo bueno, lo malo y lo feo cuando se trata de elegir qué entra.