¡¡Mitos y realidades comunes sobre el fitness!! –

El gimnasio es un lugar al que puedes ir para olvidarte por una hora de lo que haces para ganarte la vida, lo que haces a diario. Simplemente apareces y sigues adelante. El gimnasio no es solo para gordos o demasiado flacos, es un lugar donde cualquier persona puede ir sin importar la edad, la orientación, etc. Esta lectura es una preocupación sobre los mitos que se parafrasean muchas veces pero que simplemente no son ciertos con respecto al gimnasio.

Estaremos trabajando sobre la serie de estos mitos.

Primero para esta serie es: EDAD y ALTURA
Muchas veces, la gente está preocupada por la edad correcta para unirse al gimnasio.

MITO:

¡Nadie debería ir al gimnasio a la edad más temprana!
El gimnasio no es para niños!!! Etcétera etcétera.

HECHO:

El ejercicio es el movimiento natural de las extremidades y del tronco desde el primer mes de vida. Si no hay una edad para comenzar a caminar, andar en bicicleta, nadar, correr entre los niños, ¿por qué hay un límite de edad para comenzar a hacer gimnasia? Por ejemplo, Arnold Schwarzenegger comenzó su carrera de culturismo a la edad de 15 años y ganó el título de Mr universo a la edad de 20 años. Así que eso no es un problema en absoluto. Sin embargo, los expertos sugieren unirse al gimnasio después de los 12 años. Recuerda que cuando vayas al gimnasio debes hacer dieta y hacer ejercicio según tu tipo de cuerpo.simplemente ir al gimnasio no funcionará en absoluto.

MITO 2: ALTURA

¡El entrenamiento de fuerza impide el crecimiento en altura! O
¡Hacer ejercicio en el gimnasio detendrá el crecimiento de tu altura!

HECHO

no lo hace!! La altura es totalmente un factor genético. Meros flexiones, sentadillas, dominadas no detendrán el crecimiento de su altura, solo tonificarán su cuerpo. Si este fuera el caso, muchos de nuestros grandes atletas habrían tenido problemas con su altura. Es solo que cualquier forma de ejercicio, si se realiza incorrectamente, tendrá un impacto negativo. En lugar de esto, uno debe trabajar con un entrenador certificado.

Si tiene algún concepto erróneo o confusión para unirse al gimnasio o debe enviar a su hijo a realizar actividad física o no. Comparte con nosotros. También comenta tu mito sobre el gimnasio..

Para saber más de nosotros sobre nuestro próximo mito. Sigue siguiendo nuestro próximo mito: Cheat Day y esa aguja en la balanza no se mueve!!

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