No es otro artículo cliché sobre fitness en vacaciones

“Coma antes de ir a la fiesta de Navidad para no tener hambre y atiborrarse durante las vacaciones”.

“Cuando haga sus compras navideñas, estacione su automóvil lejos del centro comercial y haga algo de ejercicio caminando hacia la entrada”.

«Inserte aquí un cliché de consejos de fitness para las fiestas».

Artículo de fitness de vacaciones

Es esa época del año otra vez. Y no solo tienes que preocuparte de que cada idiota con un teléfono celular publique fotos de tus travesuras en la fiesta de la oficina en Twitter y Facebooktienes visiones de ciruelas dulces (y galletas y puré de papas y alcohol) bailando en tu cabeza.

Entonces, ¿Qué haces?

¿Tratar de seguir alguna lista de verificación de consejos cliché de Holiday Fit de una de las revistas de fitness brillantes?

Diablos no. Digo come, bebe y sé feliz si quieres. Solo reconozca que cada acción tiene una consecuencia correspondiente.

Sí, dar vueltas alrededor de la mesa de galletas y postres de Navidad llenará más que su calcetín. Sí, beber como un pez en la víspera de Año Nuevo te dejará jadeando en el inodoro en lugar de levantar pesas al día siguiente. Antes de involucrarse en tal libertinaje festivo, simplemente tómese un momento para preguntarse conscientemente si la acción que va a tomar vale el precio que seguramente pagará. Y luego tomar una decisión. No te desanimes y siéntate en la maldita cerca.

Haga una afirmación audaz como, “A la mierda la víspera de Año Nuevo. Mientras todos los demás están destruyendo sus células cerebrales, voy a hacer 2010 segundos de burpees”. O tal vez, “Solo veo a mi familia y amigos una vez al año. Voy a disfrutar al máximo de la comida y la bebida decadentes y acepto que retrasará mi objetivo de tener unos abdominales perfectos hasta en dos semanas”. Asume la responsabilidad de tus acciones, las buenas y las malas. Sopesar los pros y los contras y luego tomar una decisión firme debería eliminar la culpa después de las vacaciones.

Así que si suena en el Año Nuevo con un entrenamiento brutal es lo tuyo, anímate. Si el pastel de calabaza de mamá es lo más increíble que has probado y solo lo hace para Navidad, hazlo. Simplemente reconozca que en ambas acciones se harán sacrificios, se generarán consecuencias y las indulgencias festivas no vienen con recibos de regalos, no puede retirarlos.

Entonces, ¿qué harás durante las vacaciones? ¿Comer, beber y ser feliz? ¿Entrenar más duro que nunca? Déjame saber abajo en los comentarios.

– Vic