Nuevo Podcast de Gym Junkies – Life Unfiltered Episodio 3


Muy bien, todos, estoy emocionado de anunciar otro podcast «Life Unfiltered» de GymJunkies…

Tenga en cuenta que el podcast es nuevo y que somos nuevos en podcasting, mejorará con el tiempo 🙂

Sería increíble si pudieras irte. bonito y constructivo crítica para nosotros en iTunes: enlace aquí

Cuéntanos sobre qué temas te gustaría escuchar…

¡Gracias, GymJunkies!

PD: También tenemos un INCREÍBLE grupo privado de Facebook que puedes consultar aquí: Grupo Privado GymJunkies

Terry: Bienvenido de nuevo al podcast n.º 3 de Life Unfiltered. Puedes seguirnos en Instagram @Life_Unfiltered_Podcast

Hoy tenemos un contenido increíble en el que hablaremos sobre la cafeína, ya sea buena o mala, negocios, hablaremos un poco sobre negocios y cómo comencé y también hablaremos sobre diez cosas que no podemos vivir sin.

Terry: Muy bien, ¿quieres quitártelo por la cafeína, para bien o para mal?

Danielle: Tengo tanto que tal vez nos detengamos en el medio antes de pasar a la parte del café.

Terry: Está bien, vamos a discutir

Danielle: ¿Sabías que el 80 por ciento de los adultos consumen cafeína diariamente?

Terry: Umm, no estoy sorprendido por eso.

Danielle: Pero esto en realidad podría sorprenderte porque estaba descubriendo los diferentes efectos de la cafeína y hay un estudio realizado que mostró que dentro de uno a cuatro días la cafeína comenzará a producir los signos de normalidad en lugar de los efectos. Entonces, cuando tomas café, suceden cinco cosas, hay una sensación de euforia, un estado de alerta extremo, un sentimiento positivo, una mayor motivación y una mayor energía, por lo que dentro de uno a cuatro días tu cuerpo comienza a producir una tolerancia…

Terry: ¿De uno a cuatro días? Eso parece muy rápido

Danielle: Bueno, parece rápido, pero es por los bloques de cafeína, estos inhibidores…

Terry: Receptores..

Danielle: Sí, entonces tu cerebro en realidad comenzará a producir más de eso dentro de uno a cuatro días, es por eso que te despertarás súper cansada como si necesitaras tu cafeína cuando no la obtienes, es porque te sientes normal.

Terry: ¿Es por eso que comienzas con una cucharada antes del entrenamiento y terminas con tres cucharadas?

Danielle: Sí, exactamente porque tu cerebro comienza a producir más de estos inhibidores porque la cafeína los bloquea, entonces comenzarás a sentirte más cansado de lo que normalmente te sentirías sin cafeína.

terry: interesante

Danielle: 400 miligramos de cafeína al día es seguro, pero quiero decir, siento que definitivamente hay, quiero decir, escuché que el diez por ciento de los adultos beben más de mil miligramos de cafeína.

Terry: Vaya…

Danielle: Bebes para hacer ejercicio todos los días, ¿verdad, una taza de café?

terry: si

Danielle: Definitivamente tienes más de mil miligramos.

Terry: ¿Crees que tengo más de mil?

Danielle: Bebes como tres o cuatro en un día, ¿verdad?

Terry: Bueno, sí, así que estoy por encima del promedio.

Danielle: Ah, sí, y luego creo que deberíamos restablecer la tolerancia, lo que va a apestar, pero…

Terry: Yo no me inscribí para esto.

Danielle: (risas) a tu cuerpo le toma de dos semanas a dos meses, dependiendo de cuánto tomes, así que, dado que tienes tanta cafeína, probablemente te llevará más cerca de uno o dos meses.

Terry: Espera, espera, voy a detenerte justo ahí, ¿estás hablando?, tú y yo vamos a ir de golpe sin cafeína, ¿es eso lo que estás diciendo?

Danielle: Bueno, está bien, técnicamente se supone que debes hacerlo, lo cual no necesito bajar porque solo tengo un grado Celsius por día.

Terry: No sé si creo eso.

Danielle: Sí, bueno, me aseguraré de tomar solo un Celsius al día, en ocasiones tomo dos.

Terry: Entonces ya sabías lo que ibas a decir.

Danielle: De hecho, creo que es bueno para ti. No creo que sea malo en absoluto.

Terry: Bueno, creo que es bueno con moderación, como cualquier otra cosa.

Danielle: Leí que te hace más inteligente.

Terry: Bien, ¿te hace más inteligente o más alerta?

Danielle: Dado que bloquea esos inhibidores, ¿cómo se dice eso? Esos inhibidores de los que hablé antes que aumentan la activación en tu cerebro y liberan otros neurotransmisores como la dopamina, que es lo que te hace feliz, ya que está liberando esos y otros neurotransmisores. en realidad, mejora temporalmente su estado de ánimo (es la dopamina), su tiempo de reacción, su memoria, su vigilancia y la función cerebral general y esto fue realizado por múltiples estudios controlados sobre la salud, por lo que creo que temporalmente lo hace más inteligente.

terry: esta bien

Danielle: Y que más tengo aquí…. Ah, y te ayuda a quemar grasas y a mejorar el rendimiento físico porque la cafeína acelera tu metabolismo y aumenta la…

Terry: Oxidación

Danielle: Sí, de ácidos grasos y mejora tu rendimiento atlético al movilizar los ácidos grasos de los tejidos grasos y se ha encontrado que aumenta el rendimiento del ejercicio en un 11 a 12 por ciento en promedio

Terry: Eso es bastante interesante; Personalmente, probablemente no podría pasar un día sin cafeína.

daniela: en serio?

Terry: No sé, me refiero a que… todo eso que dijiste que íbamos a hacer, el reinicio me asustó un poco, no sabía que estábamos hablando de eso…

Danielle: Bueno, siento que no entiendes que es por eso que me gusta tanto porque odio no poder sentirlo…

Terry: Bueno, estoy de acuerdo con eso y definitivamente diría que desarrollas una tolerancia.

Danielle: Quiero que me levante algo, no como, ahora es como a la mitad del día, voy a tomar doscientos miligramos de cafeína y ni siquiera puedo sentirlo, por eso me detuve por un tiempo, realmente como si lo ralentizara, solo tome dos, probablemente trescientos, tal vez cuatrocientos miligramos de cafeína al día

terry: está bien. Bueno, todavía no sé si estoy listo para hacer eso…

daniela: (risas)

Terry: Entonces, ¿cuánto tiempo se supone que vamos a hacer esto de nuevo?

Danielle: Bueno, quiero decir que realmente depende, de alguna manera lo ralentizas y luego dejas de hacerlo durante al menos dos semanas, estoy segura de que lo has hecho antes, ¿no es así, alguna vez?

Terry: Uhm, no que yo pueda recordar

Danielle: ¿Cuál es el punto de tenerlo si realmente no puedes sentirlo?

Terry: Bueno, puedo sentirlo, en la mañana.

Danielle: Sí, pero ¿qué pasa durante el día?

Terry: Estoy de acuerdo, sí, sé que tengo tolerancia, una alta tolerancia a la cafeína, así que no estoy diciendo que no sería algo positivo que tal vez restablezca mi cuerpo, supongo.

Danielle: Sí, bueno, piénsalo.

terry: esta bien

Danielle: ¿Recuerdas cuando estábamos en el café en grano y hablábamos como el barista sobre el café, porque tú compraste el café helado y yo el café normal, el bloque de té tiene casi tanta cafeína como el café que tomé y yo? estaba súper sorprendido y dije ‘De ninguna manera’ y me preguntaba sobre todo el café, así que le preguntamos sobre el espresso y los diferentes tipos de café y cuánta cafeína tenían y él había dicho que el tostado rubio, el El tueste más claro tiene más cafeína que el tueste medio y oscuro y me sorprendió mucho que comenzamos a preguntarle sobre los lattes y siempre pensé que el espresso tenía más cafeína que el café normal, pero resulta que no.

Terry: Por cierto, creo que todo eso es súper interesante, especialmente porque hay muchos bebedores de café por ahí.

daniela: si

Terry: Eso es una locura, porque siempre pensé que, como dijiste, el espresso era más intenso.

Danielle: Y pensarías que el café tostado oscuro tiene más cafeína que el tostado claro… es muy difícil para mí beber tostado oscuro porque todo es súper dulce.

terry: eso es muy interesante

Terry: Bueno, está bien, según mi blog en GymJunkies.com, la cafeína puede ayudarte a combatir enfermedades. creo que eso es muy interesante

Danielle: ¿Es cafeína o café? Porque estaba leyendo todo eso sobre el café

Terry: Bueno, los beneficios de la cafeína en general. También puede reducir el riesgo de cáncer, cáncer de piel, cáncer de garganta y boca, muchos otros tipos de cáncer pueden mantenerse a raya con la ayuda de unas cuantas tazas de café, también conocido como cafeína, y eso se basa en una serie de estudios realizados por un par de diferentes universidades. También se ha demostrado que ayuda con enfermedades como el Alzheimer, el Parkinson y más y, sinceramente, para mí, eso vale la pena en sí mismo, en lo que respecta a la cafeína. ¿Qué piensas?

Danielle: Sí, estoy de acuerdo, la cosa es que leí que fue del café que ayuda a todas esas enfermedades y no estoy seguro si es cafeína pura o las ventajas del café como lo que hay en los granos, pero no sé, tal vez me equivoque.

Terry: Bueno… esto era especificar…

Danielle: Sí, bueno, creo que vale la pena.

Terry: Y obviamente también mencionaste esto, puede mejorar tu estado de ánimo, pero como resultado, muchos estudios han revelado que la cafeína reduce el riesgo de suicidio y depresión. Eso es definitivamente un gran positivo

danielle: si, lo es

Terry: Sin mencionar lo atlético, puede aumentar tu cardio, mejora tu rendimiento y resistencia, puede ayudarte con la concentración y el enfoque, hablamos de eso. Creo que una cosa de la que no hablamos es que reduce el dolor muscular. Eso es realmente muy interesante.

daniela: si

Terry: Disminuye la gravedad de tus calambres y, en otras palabras, podrás hacer más sin sentir la tensión.

Danielle: Por eso… uhm… ¿cómo se llama cuando las chicas tienen la regla y tienen como calambres?

Terry: ¿Cólicos menstruales?

Danielle: Sí, es como Advil… pero uhm

Terry: Midol? como se que otra vez no se

Danielle: eso tiene cafeína y esa cafeína en realidad ayuda con los dolores de cabeza, por eso muchas de las…

Terry: Está bien, todo eso tendría sentido.

Danielle: Sí, no como Advil, pero los calmantes más intensos tienen cafeína, como para las migrañas y esas cosas, tienen cafeína.

Terry: Eso es muy interesante. De todos modos, este blog específico y volviendo a lo que estamos diciendo sobre los pre-entrenamientos y la cafeína, sobre la creatina y la cafeína juntas, según un estudio, cuando la cafeína y la creatina se mezclan y si se toman al mismo tiempo, el la cafeína en realidad puede contrarrestar los efectos de la creatina en términos del desarrollo de la masa muscular. Debido a esto, muchos evitan el café y otras delicias cargadas de cafeína como la peste. Eso es realmente interesante.

Danielle: Así que no deberíamos estar bebiendo cafeína…

Terry: …y la creatina juntas

Danielle: Entonces… eso no tiene sentido porque pensé que mucho antes del entrenamiento los tenía mezclados.

Terry: Bueno, aquí dice que la respuesta lógica sería que funcionarían como un excelente combo; sin embargo, a lo largo de los años ha habido mucho debate sobre si los efectos pueden ser negativos en lugar de positivos para un atleta que busca maximizar su rendimiento. tiempo pasado en el gimnasio. Pero por otro lado, sin embargo, desde entonces, se han realizado otros estudios sobre este combo. Muchos de estos estudios han encontrado que todo lo contrario es cierto. Descubrieron que una combinación de cafeína y creatina puede, de hecho, ser beneficiosa. Por supuesto, como saben, la creatina es bastante nueva, por lo que no hay tantas como con la cafeína. Pero otra cosa buena que no creo que hayamos mencionado es que la cafeína tiene una tendencia natural a acelerar la capacidad del cuerpo para deshacerse del agua, mientras que la creatina necesita retener agua para hacer su trabajo correctamente.

Terry: Entonces, si lo miras en ese aspecto, se contrarrestan entre sí.

Danielle: Así que casi la mitad dice que está bien y la otra mitad dice que no funciona.

Terry: Sí, correcto, sí.

Danielle: Entonces, ¿debería pasar a los miligramos de esto?

Terry: Miligramos, ¿volvemos al café?

daniela: si

Terry: Bien, sí, vamos a hablar sobre los miligramos del café real.

Danielle: Una taza regular de café preparado de ocho onzas puede oscilar entre 7 y 140 miligramos de cafeína, solo depende del tipo de café. Starbucks, para el asado rubio el pequeño tiene 270 miligramos, grande 360 ​​y venti 475 y el asado medio, por lo general lo que tienen es alto 235, grande 310 y venti 410. Parece 60 miligramos menos que el asado rubio y el asado oscuro es aún menos tiene 195 para alto, 260 para grande, 340 para venti y cuando obtienes café helado de allí es más que el tostado oscuro pero menos que el tostado medio, así que 120 para el alto, 165 para el grande y 235 para venti y estoy hablando de miligramos y luego espressos, por lo que una dosis de espresso tiene un promedio de 63 miligramos de cafeína, pero Starbucks es un poco más, 75 miligramos. Un alto tendrá un trago que es de 75 y luego el grande y el venti, por cierto, estoy hablando de cafés calientes, sé que el helado probablemente tenga un poco más, pero el grande y el venti tienen 150 miligramos de cafeína. así que sé que por lo general piden un trago extra, pero en realidad ni siquiera se compara con una taza de café normal, lo cual es bastante loco para mí. Ah, y luego descubrí recientemente que el descafeinado contiene cafeína, gracias a ti, en promedio hay 3 miligramos que sé que Starbucks dijo como 7 a 15 o 15 a 30 en realidad, 15 a 30 miligramos de cafeína en el descafeinado, así que el descafeinado no lo es t realmente descafeinado

Terry: Bueno, significa que no hay cafeína.

daniela: si

Terry: Lo que mucha gente piensa que significa que no hay cafeína.

Danielle: Sí… y luego Dunkin Donuts y el café en grano tienen el mayor porcentaje de miligramos de café helado.

Terry: Muy bien, bueno, prácticamente salimos resumidos en… Cafeína y café. Todavía voy a beber cafeína, eso es seguro

Danielle: Digamos que nunca dejaré la cafeína, pero quiero tomarme un pequeño descanso.

Terry: Está bien, podría estar deprimido y si me pongo en el micrófono y sueno como si estuviera muerto, todos sabrán por qué porque eliminamos la cafeína.

daniela: (risas)

Terry: Oh hombre…

Danielle: Ni siquiera puedo recordar la última vez que sentí euforia, como esa sensación de cafeína.

Terry: Bueno, sí, eso es como ir un poco demasiado lejos… está bien.

Danielle: Si lo piensas, ¿te has tomado un descanso, verdad?

Terry: No es que realmente pueda recordar, definitivamente recuerdo haber disminuido la velocidad, pero no creo que realmente me detuviera, me detuviera.

Danielle: Así que mi entrenador me hizo tomar un descanso de dos semanas una vez y sentí que me estaba muriendo durante los primeros días, pero después de un par de semanas tomé una taza de café y me sentí conectada como si fuera solo una taza y yo. era tan loco como lo recuerdo. Es casi como si valiera la pena un descanso solo porque cuando comienzas de nuevo estás bien con una taza de café todo el día.

Terry: Así que solo estás restableciendo tu tolerancia.

daniela: si

Terry: Muy bien, ¿cuál es nuestro próximo tema?

Danielle: Uhm… ¿Negocios?

Terry: Negocios, por cierto, estaba pensando en este tema. ¿No crees que deberíamos minimizarlo solo para comenzar con un negocio porque podría ser un podcast completo?

Danielle: Me refiero a cuando estabas en la universidad, en qué te especializaste, cuál fue tu primera inversión, cómo terminó eso y algo así como encajar todas las piezas.

Terry: Muy bien, adelante, hazme una entrevista, novia.

Danielle: Vale… no olvides seguirnos en instagram, ¿cuál es el tuyo?

Terry: @TerryAsher

Danielle: Y el mío es @DanielleEells y nuestro instagram para podcast

Terry: Es Life_Unfiltered_Podcast

Danielle: Sí, está bien, entonces, ¿cómo llegaste aquí? Bueno, ¿a qué universidad fuiste?

Terry: Así que crecí en San Diego y fui a Torrey Pines High School, luego fui a Arizona, que era U of A y ese es el de Tucson, no Phoenix, Phoenix es ASU, por cierto, no me importa la rivalidad.

Danielle: ¿y en qué te especializaste?

Terry: Me especialicé en Ciencias Políticas y obtuve una especialización en Negocios.

Danielle: ¿Y de qué fraternidad formabas parte?

Terry: Dios mío, tenías que dejar eso, ¿no?

Danielle: ¿SAE?

Terry: Sí, estuve en Sigma Alpha Epsilon

Danielle: Bien, de todos modos, ¿pensaste que ibas a hacer algo en Ciencias Políticas?

Terry: No estaba seguro en ese momento para ser perfectamente honesto; No estaba seguro de lo que quería hacer cuando me graduara de la universidad.

Danielle: Pero me siento como tú, quiero decir que me dijiste que siempre supiste que ibas a ser dueño de tu propio negocio, que no ibas a trabajar para nadie.

Terry: Bueno, sí, por supuesto, ese era mi objetivo, pero no pensé que me graduaría e iría directamente a ser empresario y ser dueño de mi negocio de inmediato. Así que acepté que probablemente haría algo después de la universidad y luego, con suerte, me convertiría en el propietario de mi propio negocio.

Danielle: Corrígeme si me equivoco, ¿pero te tomaste un semestre de la universidad para dedicarte a esto de las inversiones?

Terry: Sí, dejé los estudios durante un semestre en la universidad porque pensé que potencialmente entraría en bienes raíces ya que mi familia estaba en bienes raíces aquí en el sur de California. Invertí en un complejo de apartamentos en Houston, Texas de todos los lugares y fue una idea horrible porque el mercado colapsó aproximadamente un año después, así que eso me hizo retroceder bastante, probablemente lo estoy endulzando un poco, así que sí

Danielle: Bueno, entonces volviste a la escuela.

Terry: Claro, volví a la escuela, me gradué, lo que creo que fue una buena idea en ese momento y, cuando me gradué, regresé a San Diego. Desafortunadamente, había perdido mi increíble propiedad debido a la caída del mercado. Realmente no tenía mucho de qué hablar y terminé recurriendo a mi pasión, que era la salud y el estado físico en ese momento.

Danielle: Entonces, ¿qué trabajo conseguiste cuando saliste de la universidad y regresaste aquí?

Terry: Mi ex novia fue lo suficientemente amable como para conseguirme un trabajo (risas)

Danielle: Entonces, ¿qué trabajo era ese?

Terry: Estaba haciendo ventas de comercio electrónico para K1 Speed ​​y no era un trabajo que me enloqueciera, pero tuve suerte de tenerlo en ese momento.

Terry: También trabajé para LA Fitness

Danielle: ¿Así que esto fue al mismo tiempo?

Terry: En realidad, para respaldar, trabajé para LA Fitness antes de K1 Speed, como inmediatamente después de la universidad.

Danielle: ¿Así que eras entrenadora personal?

Terry: Sí, obtuve mi certificación cuando estaba en la universidad solo por diversión porque me interesaba, era mi pasatiempo. Inmediatamente después de graduarme de la universidad entré en LA Fitness, me convertí en entrenador

Danielle: ¿Y luego te fuiste de allí para trabajar en K1 Speed?

Terry: Sí, me fui, renuncié y en ese momento era Director de Entrenamiento Personal y simplemente no encajaba bien para mí en ese momento.

Danielle: Entonces, ¿trabajó a tiempo completo en K1 Speed?

Terry: Luego trabajé a tiempo completo en el comercio electrónico y nuevamente no me gustaba demasiado porque no encajaba muy bien, pero aún así tuve la suerte de conseguir el trabajo, así que estaba feliz por eso y comencé a escribir un libro. porque leí que los libros electrónicos eran muy populares en línea

Danielle: ¿Y en este punto como si tu familia ya no te apoyara?

Terry: No, me habían cortado por completo después de la universidad, lo cual, sabes con razón, deberían haberlo hecho, fue una lección difícil, pero sí, comencé a escribir un libro de salud y estado físico sobre solo comer, escribir, etc. pronto

Danielle: ¿Esto fue mientras trabajabas?

Terry: Correcto. Esto fue mientras trabajaba en K1 Speed. Solo le diré lo básico, cómo perder peso, cómo aumentar de peso, estabilizar el azúcar en la sangre, algunos ejercicios básicos, algunos suplementos que puede tomar, etc. Hice una lista de compras, solo una buena información básica, tenía alrededor de 200 páginas.

Danielle: Quiero decir, sigue tu rutina diaria en ese momento porque te gusta trabajar duro en ese momento.

Terry: Sí, realmente lo hice. Quiero decir, no voy a mentir, solo estaba en un mal estado de ánimo porque había perdido mi propiedad, estaba trabajando para los padres de mis ex novias, no estaba haciendo lo que quería hacer y eso era trabajo para y hacer algo que me encanta hacer, algo relacionado con la salud y el estado físico, ya sabes, ser emprendedor y ser libre, así que no puedo decir que estaba súper feliz

Danielle: ¿Tu rutina diaria?

Terry: Mi rutina diaria, Dios mío, me despertaba a las 7 en punto, me subía a mi auto, de camino al trabajo, vivía en un edificio comercial en ese momento porque no podía pagar en ningún otro lado, eso fue realmente una mierda. Conduciría hasta K1 Speed, llegaría allí a las 8 en punto, pondría mi mano en ese encantador escáner que nunca olvidaré. Entraba a mi trabajo, por supuesto hacía lo mejor que podía en el trabajo y creo que me fui a las 4 o 5, no recuerdo. Conducía hasta la playa estatal de Torrey Pines en San Diego y corría, era como mi único tipo de salida, el único lugar donde realmente podía reiniciar mi mente y luego sentir que todo estaba bien cuando en realidad no lo estaba y luego lo haría. me subía a mi auto, conducía a mi hermoso edificio comercial del cual conocía al dueño y le pagaba 400 dólares en efectivo por alquiler todos los meses y tenía mi cama y mi computadora allí, me conectaba y básicamente escribía mi e- libro hasta que me quedé dormido casi todas las noches y lo hice durante unos seis meses seguidos. El edificio comercial en el que vivía no tenía ducha, así que me duché en LA Fitness. Viví un estilo de vida muy, muy moderado. Muy simple, vida simple

Danielle: Entonces, cuando finalmente terminaste el libro unos seis meses después y lo publicaste con el frente, ¿verdad?

terry: sí, sí. Tenía un par de otros socios y comenzamos a vender en línea y comencé a ganar dinero decente. En ese momento comencé a analizar dónde estaba en la vida.

Danielle: ¿Cuánto tiempo les tomó venderlo hasta el punto en que estaban ganando bastante dinero?

Terry: Yo diría que cuatro o cinco meses, ya sabes, en línea, pero esta es la cuestión, siempre le digo a la gente, aprendo mucho más sobre el hecho de cómo venderlo en línea que realmente me abrió los ojos para ser como ‘Oh, Dios mío , hay tanto dinero en línea, ¿verdad? Es como si hubiera podido vender el libro electrónico a, ya sabes, a mis amigos y familiares y llegar a tal vez a cien personas si lo vendiera, ya sabes, parado en una puerta o lo que sea, pero ahí fue realmente cuando abrí mi mente a, Wow, Internet es un lugar loco, puedes llegar a cientos de miles de personas con anuncios, etc., y fue entonces cuando supe que quería trabajar principalmente en línea en ese momento.

Danielle: Entonces, ¿terminaste ganando tanto o más dinero en línea que en tu trabajo diario?

terry: correcto

Danielle: Entonces terminaste renunciando a ese trabajo, ¿verdad?

Terry: Renuncié

Danielle: Porque sabías que estabas ganando la misma cantidad de dinero y eso es lo que querías examinar, ¿correcto?

Terry: Sí. Finalmente me mudé de ese edificio comercial, gracias a Dios, comencé a tener una vida más normal y ahí es donde lo cortaré con cómo comencé. Definitivamente fue un largo camino

Danielle: Hay mucho más en lo que siento que…

Terry: Definitivamente hay mucho más, hay muchos detalles más locos y esas cosas. Puedo hacer un podcast completo solo para comenzar porque hay muchos más detalles, pero definitivamente alentaría a las personas a seguir sus sueños y nunca darse por vencidos porque no puedo decir cuántas veces podría haberme retirado y podría. He dado, pero nunca hubiera estado donde estoy hoy si me hubiera rendido y por eso estoy súper agradecida.

Danielle: Bien, ¿deberíamos pasar a otro tema?

terry: claro

Danielle: A ver, Dios mío, hice bolitas de proteína, fue divertido.

Terry: Esos son realmente buenos por cierto.

Danielle: Sí, voy a hacer diferentes y los que hice tenían miel y siento que escribiré la receta y la compartiré con ustedes en Instagram o en el próximo podcast, pero quiero probar más antes de compartir como mi favorito

Terry: Muy bien, entonces, ¿qué tenemos para nuestro tercer tema?

Danielle: Redacción de 10 cosas sin las que no podemos vivir

Terry: Vale, ¿estamos hablando de cosas materiales o…?

Danielle: Sí, así que especifica 10 cosas reales que no sean personas o necesidades como el agua o la ropa, al igual que 10 cosas materiales sin las que no podemos vivir.

Terry: Bien, entonces no lugares…

Danielle: Ni lugares, ni personas. Quiero decir, hemos estado pensando en esto porque originalmente querías elegir personas o lugares y decidí que haríamos cosas materiales porque es más divertido.

terry: está bien. Así que quieres empezar o qué

Danielle: Tal vez empiece como una pareja y luego puedas hacer una pareja. Siento que los dos primeros son iguales, el teléfono y la computadora portátil míos

Terry: Mi teléfono y computadora porque definitivamente son esenciales, teléfono y computadora, vamos, es el 21S t siglo

Danielle: Mi próximo es un libro.

terry: esta bien

Danielle: Y mi cuarto es como que agrupo estos dos juntos, champú y acondicionador.

Terry: Muy bien, definitivamente tengo un producto para el cabello allí; Me pongo lazos para el pelo porque mi pelo es largo.

Danielle: Y te gusta en un moño

Terry: me gusta en un moño

Danielle: hombrecito moño

terry: si…

Danielle: Un bollo, las chicas siempre te dicen que lo hagamos.

Terry: (Risas) Bun off, sí, ese fue un comienzo típico que obtuve en Bumble cuando estaba soltero, ‘vamos a tener un bun off’. Muy interesante

Terry: Uhm, Celsius porque actualmente soy adicto y actualmente lo estoy bebiendo en este momento.

Danielle: Lo sé, tienes al menos como cuatro al día, diría yo.

terry: no se nada de eso

Danielle: Literalmente te vi beber al menos cuatro al día, pero estás un poco en negación, así que está bien.

Danielle: Bien, mi cinco son zapatillas para correr y mi sexto son auriculares.

Terry: Hombre, no puedo creer que me olvidé de esto. Agua esencial que es supongo…

Danielle: Oh, sí, porque no te gusta, a él no le gustará beber agua normal, tiene que tener su agua como cierta, así que dije que no es esencial y eso definitivamente no es esencial.

Terry: Sé que fui amable. de pensar en eso, dije que no, eso definitivamente no es esencial porque es solo agua especial…

Terry: Uhm, pondría barras de proteínas porque escúchame, aunque uso barras de proteínas para estabilizar mi azúcar en la sangre entre comidas y tengo hipoglucemia, así que necesito algo entre comidas.

daniela: tu eres? No lo sabía, ¿es por eso que te pones tan de mal humor?

Terry: Sí, ‘Hangry’ se llama.

Danielle: Sé que a mí también me da hambre, pero a ti te da más hambre por el nivel de azúcar en la sangre.

terry: si

Danielle: Eres como mi cachorro cuando era pequeño, tenía hipoglucemia, si no tenía suficiente azúcar en la sangre, terminaría muriendo.

Terry: Muy bien, el siguiente.

Danielle: Maquillaje, base de ojos y café porque necesito mi café de la mañana.

Terry: Vaya, estamos en la misma sintonía porque puse pre-entrenamiento que es cafeína, se puede relacionar un poco con tu café y luego puse TV, aunque principalmente para las noticias y Netflix.

Danielle: Dios mío, es un fanático de las noticias.

Terry: Bueno, me gusta saber lo que está pasando en el mundo.

Danielle: Sí, supongo, quiero decir, es un poco aburrido.

Terry: Solo dicta que sabes lo que está pasando y lo que va a pasar en el futuro.

Terry: Los siguientes dos…

Danielle: Elegí lápiz labial y calcetines y siempre uso calcetines y, por alguna razón, mis pies siempre se congelan.

Terry: Siempre te congelas en general.

Danielle: Lo sé, creo que soy de sangre fría.

Terry: (risas) Reptil seguro

Danielle: Y tengo las siguientes dos cosas, tres en realidad, chocolate, cepillo de dientes y tampones.

Terry: Wow… De todos modos, volviendo a mis dos últimos porque en realidad seguí las instrucciones e hice diez en lugar de doce.

daniela: trece

Terry: Sí, está bien lo que sea. Umm.. Pongo Wi-Fi, tengo que tener Wi-Fi, trabajo detrás de mi computadora y soy tan anal al respecto que no me quedaré en ningún lado sin Wi-Fi, punto. Así que eso es un hecho.

Danielle: ¿Tienes un punto de acceso en tu teléfono?

Terry: tengo un punto de acceso

Danielle: ¿Funciona?

Terry: Sí, funciona muy bien. Aunque solo lo uso para emergencias.

Terry: Uhm, Xbox, tengo que conseguir algo de Xbox Live de vez en cuando

Danielle: Qué fanática de los juegos…

Terry: Era un gran jugador cuando era joven porque no tenía muchos amigos, en su lugar jugaba videojuegos y era realmente bueno. ¿No es eso tan caliente, nena?

Danielle: Bueno, ahora está caliente porque eres muy inteligente y estás muy caliente, así que funciona a tu favor.

Terry: Caso cerrado

daniela: exacto

terry: esta bien..

Danielle: Siento que queremos escuchar cuáles son las 10 cosas de los demás, necesitamos que la gente las publique…

Terry: Entonces, ¿por qué no comentan y nos hacen saber cuáles son sus 10 cosas materialistas sin las que no pueden vivir y, oh sí, si quieren seguirnos?

Danielle: Soy @DanielleEells

Terry: Soy @TerryAsher en Instagram y luego puedes seguir nuestra página de podcast

Danielle: Vida sin filtrar. Bueno, en realidad es Life_Unfiltered_Podcast. Nos encantaría saber de ustedes

Terry: Y pronto comenzaremos a interactuar más y a hacerles diferentes preguntas y lo que quieren escuchar cada semana.

Danielle: Pueden comentar en nuestro Instagram ahora e incluso decirnos qué les gustaría escuchar, ahora mismo.

Terry: Esa es una buena idea. Muy bien nena, ¿hemos terminado por hoy?

Danielle: Sí, vamos a ducharnos.

terry: está bien. Suena genial

danielle: adios

terry: más tarde

terry aser

Después de cambiar la vida de su mejor amigo ayudándolo a perder más de 70 libras, reduciéndolo a un increíble 7% de grasa corporal, Terry se inspiró para ser un entrenador de Internet a tiempo completo sabiendo que podía hacer lo mismo por muchos más. En 2010, Terry publicó su propio libro electrónico sobre dieta y estado físico que se puede comprar en este sitio web. ¡Deja que Terry te ayude a cambiar tu cuerpo para mejor!

Últimos mensajes de Terry Asher (ver todo)

Deja un comentario