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Nutrición y Fitness

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L
ganar la diferencia entre la fuerza entrenamiento y cardio.

A veces puede ser confuso la cantidad de energía que necesita para el tipo de entrenamiento en el que se está embarcando. Se trata de equilibrio y de comprender cómo y cuándo su cuerpo usa la energía para obtener los resultados más óptimos para su entrenamiento Nutrición y condición física.

Esto te ayudará a entender lo que tu cuerpo necesita para cierta rutina de ejercicios, entrenamiento de fuerza vs cardio.

Comprenda el momento de la nutrición posterior y previa al entrenamiento y cómo afecta el entrenamiento en circuito.

A continuación, he preparado una infografía para que la sigas.

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Nutrición y estado físico, la hoja de trucos definitiva


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