13 de febrero de 2017
Calentamiento:Dinámica HABILIDAD: Levántate Turco3 x 2/ladoConcéntrate en hacer pausas en todos los puntos del movimiento. Este ejercicio debe hacerse por … Leer más
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¿Sabes por qué los llaman trituradores de cráneos? La respuesta está en el nombre.. Pero eso es solo la punta … Leer más
¿Te preocupa si cardio clásico o entrenamiento de intervalos de alta intensidad es más adecuado para usted? Cada una de … Leer más
A menudo, las personas luchan por decidir si deben desarrollar músculo o perder grasa primero. Si eres una de esas … Leer más
Hay muchos mitos sobre ellos. A lo largo de los años de su existencia, han encontrado partidarios, pero también opositores. … Leer más
El proceso de recuperación debe ser proactivo, planificado y ejecutado con eficacia. Es importante recordar que tu cuerpo se descompone … Leer más
El press de banca es probablemente el ejercicio con barra más popular en todos los gimnasios. Es un excelente ejercicio … Leer más
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Dominar tu musculatura abdominal está casi definitivamente en tu lista de deseos. Este plan es su garantía para lograr su … Leer más
El vegetarianismo y el veganismo se han vuelto cada vez más populares últimamente, por muchas razones. algunos intentan salvar la … Leer más
Gatorade contrató a Dan Schaefer, Phd, exentrenador de fuerza y velocidad de la Universidad Estatal de Florida, para supervisar la … Leer más
Un físico grande y delgado es el santo grial del entrenamiento en el gimnasio. Pero no es fácil. Conseguir ese … Leer más
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Muchas personas no pueden decidir en quién quieren convertirse en su futuro. Pero Arnold Schwarzenegger sabía desde muy joven que … Leer más
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Los pasos básicos son fáciles de seguir: Recoge el peso distribuido uniformemente en cada mano. Párate derecho. Ponga la velocidad … Leer más
En estos días parece que la fatiga suprarrenal está bastante de moda. ¿Qué es? Si eres como muchos, es posible … Leer más
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Creo que cuando me siento cansada o necesito un impulso extra de energía, un buen entrenamiento puede hacer el truco. … Leer más
Note que no dije que estos eran los «mejores», dije que eran mis libros favoritos para fitness. Diferentes trazos para … Leer más
La gente a menudo ni siquiera se da cuenta de lo que contiene su bebida favorita., y mucho menos recordar … Leer más
¿Quién no quiere tener un físico listo para la playa? Tenemos todos los consejos y el plan de entrenamiento de … Leer más
Todos ya sabemos que haciendo ejercicio con un rodillo de espuma (una forma de autoliberación miofascial o automasaje) trae grandes … Leer más
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¿Con qué frecuencia ve o escucha la frase cliché, «año nuevo», «nuevo usted»? ¿Qué significa esto? Si bien esta frase … Leer más
Cuando envejecemos, es natural que nuestro cuerpo produzca menos testosterona. Cuando los niveles de testosterona disminuyen en nuestro cuerpo, seguramente … Leer más
Podemos ver muchas personas exitosas en el mundo que nos rodea. Sin embargo, a menudo no tenemos que ir muy … Leer más
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Proteína es una muy ingrediente esencial para los humanos, especialmente para deportistas y personas físicamente activas. Sin embargo, es posible … Leer más
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