La kettlebell es una gran herramienta para entrenar todo el cuerpo, incluyendo los músculos y huesos de la espalda, los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos. De ahí que si buscas Pelota Bosu Decathlon en nuestra página donde hemos compendiado modelos de Amazon aguardamos que te logre contribuir a localizar lo que procurabas. Y sucede que el Kettlebell es uno de los mejores ejercicios de cardio.
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Las kettlebells son un tipo de pesas que pueden usarse para diversos ejercicios. Tienen forma de bala de cañón con un mango y están fabricadas de hierro derretido , acero o plástico.
¿Qué son los ejercicios con kettlebells?
Los ejercicios con kettlebell son una forma excelente de desarrollar la fuerza y la resistencia de los músculos. El peso de las kettlebells te ordena a usar más grupos musculares que cuando utilizas mancuernas o barras, lo que las hace especiales para desarrollar la fuerza y la elasticidad. Los ejercicios con kettlebells asimismo mejoran la coordinación y la estabilidad , lo que es especialmente esencial conforme envejecemos.
Las kettlebells existen desde hace siglos y fueron usadas por deportistas de muchos países para entrenar la fuerza, la agilidad , la capacidad y la resistencia. Originalmente se llamaban girya en Rusia y kolchoznik en Ucrania, pero se han dado a entender en todo el mundo como kettlebells debido a su semejante con los hervidores usados para hervir agua. Hoy día existen varios estilos distintas de entrenamiento con kettlebells, como el entrenamiento ruso con kettlebells (RKT), el entrenamiento CrossFit con kettlebells y el entrenamiento americano con kettlebells (AKT).
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