La kettlebell es una enorme herramienta para entrenar todo el cuerpo, incluyendo los músculos y huesos de la espalda, los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos. Por eso si buscas Pesa Rusa 5 Kilos en nuestra página donde hemos compendiado artículos de Amazon esperamos que te pueda ayudar a localizar lo que buscabas. Y sucede que el Kettlebell es uno de los mejores ejercicios de cardio.
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Las kettlebells son una gran forma de ponerse en forma y sostenerse en forma. No son sólo para ir al gimnasio. Puedes emplearlas en el hogar con estos fáciles ejercicios.
Las kettlebells son una manera magnífica de ponerse en forma y mantenerse en forma. No son solo para ir al gimnasio. Puedes utilizarlas en casa con estos sencillos ejercicios.
Aquí tienes ocho formas de utilizar las kettlebells:
1. Columpios con kettlebells
2. Levantamientos turcos
3. Cleans y snatches
4. Sentadillas sobre la cabeza
5. Molinos de viento (o giros rusos)
6. Sentadillas en vaso (como las sentadillas de piernas anchas)
7. 7. Limpieza y prensa con kettlebell (o press de banca)
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