Las kettlebells son una manera magnífica de ponerse en forma y ganar fuerza mientras que se eleva el ritmo cardiaco y se queman calorías.¿Tú estás buscando Pesas Rusas 10Kg Corte Ingles? En nuestra web hemos compendiado productos de Amazon relacionados con tu búsqueda para guiarte a localizar lo que buscas de manera más simple y rápida. Y sucede que los Kettlebells son increíblemente versátiles.
➤ Comprar: Pesas Rusas 10Kg Corte Ingles
≫ Más sobre Pesas Rusas 10Kg Corte Ingles
El balanceo con kettlebell es una forma magnífica de trabajar todo el cuerpo.
El balanceo de las kettlebells es un ejercicio de cuerpo completo que trabaja tanto la parte inferior como la superior del cuerpo. Si quieres sacar el máximo partido a este ejercicio, es esencial hacerlo correctamente. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a hacerlo :
1. Ponte de pie con los pies levemente separados a la anchura de las caderas, con los dedos de los pies apuntando a 45 grados.
2. Sujeta la kettlebell con una mano y deja que cuelgue entre tus piernas con el brazo estirado y la palma hacia enfrente.
3. Manteniendo los abdominales apretados y la espalda plana, empuja las caderas hacia atrás tal y como si estuvieses sentado en una silla tras ti hasta el momento en que el muslo esté paralelo al suelo (o tenuemente más prominente ). Tu torso debe permanecer erguido a lo largo de todo el movimiento.
4. Balancea la kettlebell hacia tu pecho mientras exhalas, sosteniendo el brazo recto y aproximando la kettlebell a tu pecho tanto como resulte posible sin tocarla ni permitir ninguna desviación de la situación vertical con tu torso (piensa en intentar sostener un vaso vacío de manera equilibrada sobre tu cabeza).
5. Mientras inhalas, baja la kettlebell empujando con los talones hasta regresar a la posición inicial con el muslo paralelo al suelo
Precio y opinión de Pesas Rusas 10Kg Corte Ingles
