La kettlebell es una enorme herramienta para entrenar todo el cuerpo, incluyendo los músculos y huesos de la espalda, los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos. De ahí que si buscas Pesas Rusas Amazon en nuestra página donde hemos recopilado artículos de Amazon aguardamos que te logre ayudar a localizar lo que procurabas. Y es que el Kettlebell es uno de los mejores ejercicios de cardio.
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Las kettlebells son una gran forma de ponerse en forma y mantenerse en forma. No son sólo para ir al gimnasio. Puedes emplearlas en el hogar con estos sencillos ejercicios.
Las kettlebells son una forma magnífica de ponerse en forma y mantenerse en forma. No son solo para ir al gimnasio. Puedes emplearlas en casa con estos fáciles ejercicios.
Aquí tienes ocho maneras de emplear las kettlebells:
1. Columpios con kettlebells
2. Levantamientos turcos
3. Cleans y snatches
4. Sentadillas sobre la cabeza
5. Molinos de viento (o giros rusos)
6. Sentadillas en vaso (como las sentadillas de piernas anchas)
7. 7. Limpieza y prensa con kettlebell (o press de banca)
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