La kettlebell es una enorme herramienta para entrenar todo el cuerpo, incluidos los músculos y huesos de la espalda, los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos. De ahí que si buscas Pesas Rusas Calavera en nuestra página donde hemos recopilado modelos de Amazon esperamos que te pueda contribuir a localizar lo que procurabas. Y es que el Kettlebell es de los mejores ejercicios de cardio.
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Las kettlebells son un género de pesas que tienen la posibilidad de usarse para diversos ejercicios. Tienen forma de bala de cañón con un mango y están fabricadas de hierro colado , acero o plástico.
¿Qué son los ejercicios con kettlebells?
Los ejercicios con kettlebell son una forma excelente de desarrollar la fuerza y la resistencia de los músculos. El peso de las kettlebells te ordena a usar mucho más grupos musculares que en el momento en que utilizas mancuernas o barras, lo que las hace ideales para desarrollar la fuerza y la flexibilidad. Los ejercicios con kettlebells también mejoran la coordinación y el equilibrio , lo que es especialmente importante conforme envejecemos.
Las kettlebells existen ya hace siglos y fueron usadas por atletas de muchos países para entrenar la fuerza, la agilidad , la potencia y la resistencia. Inicialmente se llamaban girya en Rusia y kolchoznik en Ucrania, pero se dieron a entender en todo el mundo como kettlebells gracias a su semejante con los hervidores usados para hervir agua. Actualmente hay varios estilos distintas de entrenamiento con kettlebells, como el entrenamiento ruso con kettlebells (RKT), el entrenamiento CrossFit con kettlebells y el entrenamiento americano con kettlebells (AKT).
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