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Los giros rusos con kettlebells son un gran ejercicio para involucrar a tu núcleo y prosperar tu equilibrio.
De qué manera llevar a cabo adecuadamente los giros rusos con kettlebells
Ponte parado con la kettlebell entre los pies.
Sujeta la kettlebell con las dos manos y llévala hasta el pecho.
Gira el torso lo máximo viable hacia un lado, manteniendo las rodillas tenuemente dobladas, luego vuelve a la posición inicial y reitera en el otro lado.
Reitera a lo largo de 60 segundos, tomando reposos cuando sea necesario.
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