La kettlebell es una enorme herramienta para entrenar todo el cuerpo, incluyendo los músculos y huesos de la espalda, los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos. Por eso si buscas Precio Pesas Rusas Decathlon en nuestra página donde hemos recopilado artículos de Amazon esperamos que te pueda contribuir a hallar lo que buscabas. Y es que el Kettlebell es uno de los mejores ejercicios de cardio.
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Todos sabemos que las kettlebells son estupendas para crear músculo y quemar grasa, pero ¿sabías que asimismo pueden guiarte a ponerte en forma?
Las kettlebells son una gran herramienta para usar en tu rutina de fitness. Te dejan realizar una pluralidad de ejercicios que desarrollarán tus músculos, quemarán grasa y aumentarán tu nivel general de fitness.
La próxima es una lista de varios de los ejercicios con kettlebells más populares:
1. El balanceo de las kettlebells es el ejercicio más habitual de las kettlebells y de forma frecuente se usa como ejercicio de calentamiento o de acondicionamiento. El propósito es balancear la kettlebell entre las piernas, por encima de la cabeza y hacia abajo entre los omóplatos. Puedes hacerlo con un brazo o con los dos al unísono. Cuantas mucho más repeticiones sucesivas consigas sin permitir que caiga la campana, mejor. ¡Si no probaste nunca este ejercicio, comienza utilizando únicamente una mano al principio hasta el momento en que te acostumbres para no hacerte daño!
2. Sentadilla Goblet – Este ejercicio trabaja los músculos de la parte de abajo del cuerpo, tal como el núcleo (abdominales). Para llevar a cabo este ejercicio, sosten una kettlebell por los cuernos y luego ponte en cuclillas hasta el momento en que tus caderas estén cuando menos paralelas a tus rodillas
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