¿Qué es EFT y cómo funciona EFT?

EFT, que significa técnica de libertad emocional, fue perfeccionado originalmente por Gary Craig, un ingeniero y entrenador personal capacitado en Stanford. La técnica de libertad emocional es una versión simplificada del uso de la Terapia del campo del pensamiento, descubierta por el Dr. Callahan. El objetivo final de la terapia o EFT es reducir la energía emocional negativa en el cuerpo y liberar el potencial que tiene un individuo para mejorar o tener éxito en su trabajo, familia o salud.

Los investigadores han descubierto que muchas de las enfermedades crónicas que sufrimos cada día son un problema secundario del aumento del estrés y la ansiedad. EFT es un método para reducir o eliminar ese estrés y, por lo tanto, mejorar su salud, la capacidad de su cuerpo para curarse a sí mismo, mejorar su autoestima y su capacidad para alcanzar el éxito.

Cuando la mayoría de la gente pregunta cómo funciona EFT es porque son escépticos, tienen curiosidad o porque han tenido una experiencia positiva y quieren contarles a otros cómo sucedió.

Las áreas del cuerpo sobre las que funciona el proceso de EFT son puntos meridianos utilizados durante siglos por los practicantes de la Medicina Tradicional China. El concepto pasó de la acupresión a la Terapia del Campo del Pensamiento y evolucionó a una técnica más simple y no invasiva de hacer tapping en estos puntos.

Interesantes estos puntos de tapping son aquellos a los que llegamos automáticamente cuando estamos estresados ​​o ansiosos. ¿Recuerda la última vez que estuvo estresado y se frotó los ojos, se pasó los dedos por el cabello, se pasó los dedos por el cuello o se frotó las sienes? Cada uno de estos puntos está extremadamente cerca o directamente sobre uno de los puntos de tapping utilizados en la Técnica de Liberación Emocional.

La teoría es que el tapping libera bloques de energía o interrumpe las vías de energía negativa que se establecieron hace mucho tiempo en su historia personal. El problema que ha impedido que EFT alcance una tasa de crecimiento fenomenal o sea aceptado en la medicina convencional es que no hay una explicación real de CÓMO funciona realmente, solo que funciona y cómo PUEDE funcionar.

Considera cómo te sientes cuando te enfrentas a un miedo que tienes. Puede ser miedo a las alturas, a volar, a las escaleras mecánicas, a los payasos oa los médicos. Realmente puedes sentir el miedo creciendo en tu cuerpo y tomando el control. Usted sabe que lo más probable es que el miedo sea irracional, a menos, por supuesto, que sienta miedo y haya un oso directamente frente a usted, ¡entonces no es irracional! El miedo y la ansiedad desencadenan una liberación hormonal que te permite huir de la escena o luchar contra tu atacante. Pero cuando este miedo es irracional y tu cuerpo no tiene salida para la liberación de hormonas, empiezas a desarrollar síntomas físicos, como insomnio, ataques de ansiedad e indigestión.

Este miedo que sientes se basa en la memoria celular que está enterrada profundamente en tu cuerpo. No se puede erradicar simplemente diciéndote a ti mismo que el miedo no es racional. De alguna manera debe romper la vía de energía en el cuerpo que desencadena la liberación de hormonas y el nivel de intensidad del miedo o la ansiedad.

Ahí es donde funcionan las Técnicas de Liberación Emocional. Al hacer tapping en los puntos meridianos que son vías para la ansiedad y el miedo en el cuerpo, se rompe el patrón y se reduce el estrés. A medida que se reduce el estrés, el individuo puede desempeñarse a un nivel más alto y mejorar su salud.

La pieza verdaderamente interesante del rompecabezas es que no tiene que creer en EFT para que funcione, es gratis, no requiere equipo, es fácil de aprender y no tiene efectos secundarios. En definitiva, es un pequeño milagro moderno que mejora la forma en que cada uno de nosotros es capaz de alcanzar sus objetivos y satisfacer sus necesidades.

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