¿Qué es mejor para su rutina de ejercicios: un gimnasio en casa o un estudio de fitness?

Has decidido comenzar tu rutina de ejercicios, ¡y eso es genial! Hay muchas maneras de hacer esto, pero no todas son adecuadas para usted. Si tiene el dinero y el espacio en casa, puede estar considerando montar su gimnasio privado.

Esto puede ser efectivo, pero también hay algunas razones por las que puede considerar unirse a un gimnasio cercano en lugar de hacerlo solo en casa. Aquí hay algunas cosas importantes en las que debe pensar si está decidiendo entre las opciones de gimnasio en casa o estudio de fitness.

Ventajas del gimnasio en casa

Las siguientes son algunas de las ventajas de tener un gimnasio en casa como espacio de entrenamiento. Estos incluyen:

1. Hay más privacidad

Si estás buscando un lugar donde puedas hacer ejercicio sin interrupciones, es mejor tener tu espacio personal en casa. También puedes elegir el tiempo y la duración de tu entrenamiento dependiendo de lo que te apetezca hacer ese día.

Si no te sientes con mucha energía un día, no hay necesidad de esforzarte solo para hacer ejercicio. Sin embargo, solo asegúrese de que cuando quiera salir, su gimnasio en casa esté siempre listo con todo el equipo que necesitará.

2. Es más barato a largo plazo

Dependiendo de cuánto gaste en una membresía de gimnasio, con el tiempo, esto podría sumar miles de dólares. Una gran cosa acerca de la construcción de su gimnasio en casa es que sólo le costará dinero por adelantado.

Algunas personas piensan que podrían aburrirse con su rutina de gimnasio en casa, pero si mantienes las cosas interesantes cambiando tus ejercicios de vez en cuando, esto no será un problema.

3. Te motiva a hacer ejercicio

No se puede negar que tener tu gimnasio te da ese plus motivación para hacer ejercicio en casa<. los estudios muestran que las personas usan gimnasios en casa terminan ejercit m aquellos un gimnasio debido a la conveniencia.>

No solo lleva menos tiempo conducir del punto A al punto B, sino que tampoco tiene que preocuparse por el estacionamiento, ya que puede estacionar justo afuera de su casa.

Contras del gimnasio en casa

Las siguientes son las desventajas de usar un gimnasio en casa. Estos incluyen:

1. Ocupan más espacio

Debido a los muchos componentes de los gimnasios domésticos, requieren más espacio que los estudios de fitness convencionales. Entonces, si no tiene suficiente espacio para instalar uno en su casa, lo mejor sería no tener uno en su casa.

2. Pueden ser costosos de comprar y mantener

Un buen gimnasio en casa requiere una gran inversión tanto económica como en términos de mantenimiento y mantenimiento a lo largo del tiempo. Si estas cosas no se ajustan a su presupuesto o preferencias, sería prudente explorar otras opciones, como un gimnasio convencional cerca de usted.

3. Tardan más en instalarse

Para instalar correctamente un gimnasio en casa, será necesario que haya una cierta cantidad de mano de obra involucrada, así como las herramientas adecuadas para el montaje y desmontaje. A menos que esté realmente interesado en este tipo de cosas, esto significa invertir más tiempo y esfuerzo en configurar el equipo cada día.

Y dependiendo de la frecuencia con la que use su gimnasio en casa, esto podría significar pasar horas armando y desarmando cada pocas semanas.

Pros del gimnasio

Los siguientes son los beneficios de tener un gimnasio como lugar de entrenamiento. Estos incluyen

1. Variedad de equipos

Las ubicaciones de los gimnasios suelen tener una amplia variedad de máquinas, pesas libres y clases de ejercicios que puede usar para diseñar la rutina de ejercicios perfecta. Y debido a que estos tipos de gimnasios ofrecen mucho más que levantamiento de pesas, hay menos posibilidades de aburrirse con la misma rutina.

2. Entrenadores personales en plantilla

Si te sientes intimidado por la idea de levantar pesos pesados ​​frente a la gente, no te preocupes, los entrenadores personales en la mayoría de los estudios trabajarán contigo uno a uno para asegurarse de que lo estés haciendo correctamente.

Además, si eres nuevo en el mundo del fitness y necesitas orientación, un entrenador puede darte el empujón adicional que necesitas para comenzar tu camino hacia un estilo de vida saludable.

3. Disponibilidad de servicios

Un buen gimnasio debe tener vestuarios, duchas y servicio de toallas que permita a los miembros ducharse después de sus entrenamientos. Esto no solo ayuda a mantener a los miembros motivados, sino que también los hace sentir mejor consigo mismos.

Contras del gimnasio

Algunos gimnasios están ubicados lejos de donde vives, por lo que debes conducir de ida y vuelta cada vez que quieras hacer ejercicio. Si el gimnasio cierra a las 10 p. m., puede que sea demasiado tarde para algunas personas que trabajan durante el día.

Algunos estudios de acondicionamiento físico también requieren compromisos a largo plazo, lo que los hace menos deseables para quienes tienen agendas apretadas. Otra desventaja de los estudios de acondicionamiento físico es que a menudo solo ofrecen clases grupales, por lo que es posible que no reciba atención personalizada.

Por otro lado, los gimnasios en casa no cobran cuotas mensuales y permiten sesiones de entrenamiento más personalizadas.

Línea de fondo

La conclusión es que hay ventajas y desventajas tanto para hacer ejercicio en casa como para ir a un gimnasio. Depende de sus objetivos, cronograma y presupuesto cuál es la mejor opción para usted. Si eres alguien a quien le gusta la variedad en tus entrenamientos, un gimnasio puede ser la mejor opción.

Sin embargo, si le gusta la comodidad y la privacidad de hacer ejercicio en casa, entonces un gimnasio en casa podría ser más adecuado para usted.


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