¿Te gusta la pasta casera? Usted está en el lugar correcto! Hemos preparado Tres recetas para untar en formaque te encantarán por su sabor y preparación rápida. Y solo necesitas algunos ingredientes básicos hacerlos. Incluso es posible que ya tengas todos los ingredientes en casa. ¿Todavía necesitas que te convenzan? Si tu boca ya está riego¡vamos a por ello!
Propagación de atún
Ingredientes:
- 1 lata de atún (120 g)
- 50 g de yogur blanco espeso
- ½ cebolla roja
- mostaza, sal, pimienta negra molida y jugo de limón al gusto
Método:
Picar finamente el cebolla y mezclarlo con atún, yogur, mostaza, especias y sazonar con jugo de limón. ¡La pasta de atún equilibrada está lista!
| Información nutricional | para toda la difusión |
|---|---|
| calorías | 200 |
| Proteína | 35 gramos |
| carbohidratos | 3g |
| gordo | 5g |
Usted podría estar interesado en estos productos:
Propagación de huevo
Ingredientes:
- 4 huevos
- 60 g de yogur blanco espeso
- 1 cucharada de mostaza Dijon
- un puñado de berro de jardín
- sal, pimienta negra molida y jugo de limón al gusto
Método:
Saca huevos del refrigerador por lo menos media hora antes de preparar la pasta para que no grieta en el agua. cocínelos en agua hirviendo durante ocho minutos y después de cocinar, enfriarlos en agua helada. Pelar picarlos finamente y mezclarlos con yogur, mostaza, berro de jardíny agregue un poco de sabor con especias y jugo de limón. ¡Buen provecho!
| Información nutricional | para toda la difusión |
|---|---|
| calorías | 344 |
| Proteína | 27 gramos |
| carbohidratos | 7 gramos |
| gordo | 24 gramos |
Pasta De Guisantes Y Aguacate
Ingredientes:
- 150 g de guisantes congelados
- ½ aguacate partido (120 g)
- 1 puñado de perejil
- 1 diente de ajo
- jugo de limón, sal y pimienta negra molida al gusto
Método:
Mezclar los guisantes cocidos en una licuadora juntos con aguacate, perejil y ajo. Una vez todo mezclado y combinado, sazone con sal, pimienta negra y jugo de limón. ¡Voila! Listo para ser servido.
| Información nutricional | para toda la difusión |
|---|---|
| calorías | 333 |
| Proteína | 10 gramos |
| carbohidratos | 24 gramos |
| gordo | 22 gramos |
Receta en video para 3 untables caseros:
Sirva estas pastas para untar con pasteles frescos, y disfrútalos para el desayuno, la cena, la merienda o cuando vengan tus amigos. Creemos que lo intentará todo 3 variantes de pastas caseras, ¡y encontrarás tu favorito! Si quieres que tus amigos prueben estas recetas, no olvides Cuota esta publicación.
Relacionado:
19 razones por las que las personas no logran sus objetivos de acondicionamiento físico
Cómo disfrutar el Día de Acción de Gracias y mantener los objetivos de acondicionamiento físico
